Предыдущая публикация
Когда нужно идти в индивидуальную работу?
Напоминаем, что в нашей студии есть возможность тренироваться индивидуально с тренером.
— Тренер составляет программу, которая подходит именно вам.
Вы будете заниматься с учетом ваших пожеланий, особенностей и физических возможностей.
— Тренер уделяет внимание только вам.
А это означает, что вы сможете контролировать степень нагрузки и проработать именно те зоны, которым вам хочется уделить больше внимания. Вам не придется ждать, когда товарищи по группе закончат выполнять упражнения и зададут тренеру свои вопросы.
Чтобы проконсультироваться, ставьте + в комментариях
Напоминаем, что в нашей студии есть возможность тренироваться индивидуально с тренером.
— Тренер составляет программу, которая подходит именно вам.
Вы будете заниматься с учетом ваших пожеланий, особенностей и физических возможностей.
— Тренер уделяет внимание только вам.
А это означает, что вы сможете контролировать степень нагрузки и проработать именно те зоны, которым вам хочется уделить больше внимания. Вам не придется ждать, когда товарищи по группе закончат выполнять упражнения и зададут тренеру свои вопросы.
Чтобы проконсультироваться, ставьте + в комментариях
ПИЛАТЕС С РОЛЛОМ
Спешим познакомить тебя с нашим новым направлением тренировок - Pilates roll.
С помощью комплекса упражнений можно помочь телу улучшить мобильность, подтолкнуть к новому диапазону движения и заставить все тело участвовать в движении.
Ролл в работе:
— избавляет от мышечной боли;
— улучшает мобильность тела;
— избавляет от болей в спине.
Если у вас стоит задача избавиться от скованности, почувствовать свое тело и дать ему свободу, будем рады видеть вас на наших тренировках.
Записывайтесь на пробное занятие по ссылке - https://wa.me/79233100388 
Пилатес с каждым днем набирает все большую популярность. И это неудивительно — такой тип тренинга помогает быстро прийти в форму, поработать над растяжкой и прокачать все мышцы тела. Все преимущества пилатеса уже оценили по достоинству не только зарубежные, но и российские звезды.
Для многих из них практика пилатеса — это не только идеальный вид физической активности, но и источник вдохновения для творчества и самосовершенствования. Вот несколько примеров, несомненно, достойных для подражания.
Светлана Иванова выкладывается на тренировках по-полной и всем советует поступать так же. Актриса с удовольствием занимается пилатесом и признается, что во время длительных перерывов ее тело даже
Для многих из них практика пилатеса — это не только идеальный вид физической активности, но и источник вдохновения для творчества и самосовершенствования. Вот несколько примеров, несомненно, достойных для подражания.
Светлана Иванова выкладывается на тренировках по-полной и всем советует поступать так же. Актриса с удовольствием занимается пилатесом и признается, что во время длительных перерывов ее тело даже Оказывается, «пилатес» — это человек. Да, и фитнес этот придумали сотню лет назад
Пилатес — это одна из самых популярных методик фитнеса. С его помощью можно улучшить состояние позвоночника и подтянуть мышцы всего тела, причем без риска травм.
Мы в AdMe.ru всегда думали, что пилатес изобрели фитнес-тренеры где-нибудь в Голливуде и красиво назвали, чтобы заманивать звезд. Так вот, оказывается, правильнее говорить «система Пилатеса» или «методика Пилатеса». А «Пилатес» — это фамилия человека, который изобрел свою систему тренировок еще в начале XX века, с ее помощью вылечился от всех болезней и дожил до глубокой старости.
Йозеф Пилатес родился в 1883 году в Германии в бедной семье грека и
Когда к нам приходит человек, ощущающий боль в коленях мы внимательно изучаем как он двигается.
Сам коленный сустав достаточно простой, он любит сгибание и разгибание, и не очень любит вращения при фиксировании одной кости и конечно силы бокового сдвига.
И если последние входят в ваш ежедневный рацион движений, то это может послужить пусковым механизмом возникновения болей в коленях.
Для выявления этих травмирующих движений мы делаем тест из скрининга, используя разнообразные методики оценки?
Делаем Пилатес Упражнения для коленного сустава и боль в коленях уйдёт навсегда!
Упражнения методики подобраны таким образом, чтобы комплексно восстанавливать и укреплять все суставы тела,
Для выявления этих травмирующих движений мы делаем тест из скрининга, используя разнообразные методики оценки?
Делаем Пилатес Упражнения для коленного сустава и боль в коленях уйдёт навсегда!
Упражнения методики подобраны таким образом, чтобы комплексно восстанавливать и укреплять все суставы тела,Почему же они болят?
Боль в коленях очень частая жалоба как у спортсменов, так и у обычных людей
Мы сейчас поговорим не о боли, вызванной травмой, ударом или падением, а о хронической боли, которая присутствует постоянно, то исчезая, то появляясь.
Боль - это реакция вашего мозга на опасность!
Организм пытается через боль привлечь ваше внимание к суставу в котором происходит травмирующее движение. И может пока еще серьезного нарушения нет, но если ничего не поменять, то через несколько месяцев или лет оно даст о себе знать в полную силу, это может быть;
воспалительный процесс околосуставных тканей,
износ суставных поверхностей, менисков и т.д.
Значит к этой боли надо вни
Мы сейчас поговорим не о боли, вызванной травмой, ударом или падением, а о хронической боли, которая присутствует постоянно, то исчезая, то появляясь.
Боль - это реакция вашего мозга на опасность!
Организм пытается через боль привлечь ваше внимание к суставу в котором происходит травмирующее движение. И может пока еще серьезного нарушения нет, но если ничего не поменять, то через несколько месяцев или лет оно даст о себе знать в полную силу, это может быть;
воспалительный процесс околосуставных тканей,
износ суставных поверхностей, менисков и т.д.
Значит к этой боли надо вниTRX – эффективная методика функционального тренинга с использованием собственного веса для проработки мышц всего тела.
Главная задача TRX — формирование выносливости, которая способствует нормальной жизнедеятельности организма. Полезен комплекс упражнений с петлями TRX людям с астмой, так как в процессе тренировки развиваются легкие. В принципе можно заниматься абсолютно с любой патологией, однако в таком случае стоит более тщательно подбирать упражнения. Лучше всего обратиться за профессиональной помощью к тренеру.
_______________________________________
ср-18.00 тренер Шеходанова Наталья
Студия «Pilates Plus»
Ул. Маерчака, 18 т. (391) 223-38-88,
м.89233100388
____________________________
Что такое TRX тренировки и в чем их эффективность?
Фактически TRX представляет собой 2 ленты-стропы, которые заканчиваются петлями и крепятся к турнику. Именно в этих петлях находятся Ваши ноги, а порой и руки, с целью настоящей встряски Вашего тела. Во время занятия задействованы все группы мышц, что способствует развитию мышечного корсета, избавлению от лишнего веса и восстановлению эластичности суставов. Также TRX тренировки улучшают пластичность, гибкость, выносливость, работу вестибулярного аппарата, ловкость. Упражнения с петлями актуальны как для мужчин, так и для женщин; нет абсолютно никаких ограничений по возрасту
Похудение и TRX
Занятия на петлях TRX отлично подходят для похуд
Похудение и TRX
Занятия на петлях TRX отлично подходят для похудЗнакомимся, это Раиса Огородникова, и возможно именно она твой будущий любимый тренер команды #пилатесплюс
Моя квалификация:
— Международный сертифицироывнный тренер американской школы ПРИНЦИПЫ ПИЛАТЕСА. ПИЛАТЕС МАТ 1 от Balanced Body Education (USA).
- Сертифицированный тренер по пилатесу Мат 1, пилатес Arc, пилатес с мячом (ТК «PROFIT»)
— Сертифицированный тренер по стрейчингу (ТК «PROFIT»)
— Сертифицированный тренер по направлению Боди – Балет
— Сертифицированный тренер по функциональному тренингу
— Сертифицированный тренер по подвесному тренингу ( TRX петли)
— Сертифицированный тренер по программе Функциональный пилатес (F.B.I, Италия)
— Участник международной конвенции
загрузка
Показать ещё