Еда на каждый день

ПРОДУКТЫ, ПОМОГАЮЩИЕ СПРАВИТЬСЯ С ГОЛОДОМ Горький шоколад Хорошая новость для любителей сладкого. Именно тёмный, а не молочный шоколад, с содержанием какао не менее 75%, удержит вас от срывов и удовлетворит потребность в глюкозе. До пяти часов сытости ждёт тех, кто в умеренных количествах ест качественный тёмный шоколад. Употребляйте около 20 граммов горького шоколада через день во время завтрака. Постепенно вы начнёте замечать, что сладости привлекают вас всё меньше, а вкусовые предпочтения меняются.

#ФИТНЕСС_ДОМА Вы натренируете силу воли и дисциплину Да, чтобы заниматься дома, важно развивать эти качества. Нужен постоянный стимул, ведь никакого абонемента у вас нет. Сначала нелегко, но потом это отличный повод гордиться собой и теми результатами, которых вы смогли добиться самостоятельно, без лишних трат.

ПРОДУКТЫ, ИЗБАВЛЯЮЩИЕ ОТ ЧУВСТВА ГОЛОДА ВО ВРЕМЯ ДИЕТЫ Яйца Высокое содержание белка и полиненасыщенные жиры делают этот продукт универсальной едой для активных людей. Яйца входят в список продуктов, которые спортивные диетологи рекомендуют включить в рацион, если человек планирует снизить жировую массу и при этом не хочет терять мышечную. Пара яиц — отличный и сытный завтрак. Он сохранит чувство лёгкости и насыщения на долгое время. Об этом свидетельствуют исследования, опубликованные в журнале Американского колледжа питания. Они показали, что участники, чей завтрак состоял из двух яиц (вторая группа завтракала быстрыми углеводами), дольше не испытывали чувства голода и меньше ели во

В 2017 году исполнилось 200 лет со дня рождения Ивана Айвазовского — художника, в работах которого море — полноценный персонаж с характером и настроением. Новая мультимедийная выставка в креативном пространстве «Люмьер-Холл» отличается от предыдущих подобных проектов как визуальным наполнением, так и техническим оснащением: публике предстоит оценить совершенно новый уровень анимации картин. Динамичный видеоряд, проекторы высокого разрешения и объёмный звук переносят зрителей в эпицентр корабельных баталий и позволяют с необычного ракурса взглянуть на полотна художника. Когда? до 14 января 2018 11:00–23:00 АДРЕС кинотеатра Lumiere Hall ул. Большая Новодмитровская, д. 36, стр. 24, дизайн-зав