Сидя в прежнем положении на стуле, вытяните ваши руки вдоль туловища. Не поднимая плечи, сведите максимально близко друг к другу лопатки. В последний момент, когда вы сведете лопатки, зафиксируйте такое положение на несколько секунд, стараясь при этом вытянуть плечи вперед. Такое упражнение позволяет растянуть плечевой пояс. Далее, не спеша, сделайте несколько повторений.Если есть проблема с лишним весом,не так давно наткнулась на одну статью тут в одноклассниках, хорошо помогает в похудении,ее сохранила у себя в ленте на своей странице, заходите смотрите, там и фото есть до и после похудения её.
Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации
Комментарии 1