Спортивное тело с BodySportal.com

Про жизнь... Наше тело имеет схожесть с нашей планетой. Вены/сосуды похожи на реки. Где нет воды - там пустыня, где застой - там болото. Сделайте ваши вены бурной рекой друзья, чтобы быть "оазисом" для себя, своих близких и примером для своего окружения. Активность - жизнь! Не забывайте про это! А тем временем, я решил дать вам много пользы в этом году и решил побольше трудиться. Приглашаю всех желающих к себе на тренировки в зал. Кто хочет комфортно заниматься в крутых условиях и с классным тренером, приходите. Весь январь действует крутая скидка на тренировки, подробнее в личку.

Привет всем! Немного моих тренировок. Тренируемся даже в снегу)
https://youtu.be/Is5tknHzyfI
Кто желает со мной за компанию, пишите в личку)

Всем привет. Вчера собрались с ребятами и тренировали ягодичные мышцы и ноги. И сегодня обещал вам программу тренировок.
Девушки все решаются дойти до тренировки) скоро снег выпадет… а вы будете решаться))
Буду краток, так как долго не усидишь)) тренировка на ягодичные мышцы вчера была эффективной)) так же и передняя поверхность бедра немного чувствуется после тренировки. Всё как т было запланировано.
Тренировка в уличных условиях. Имеются силовые тренажеры и петличный TRX.
Упражнения:
00. Разминка + Кардио (10-15 минут быстрая скакалка/ходьба/вел)
01. 4x20/ Приседания с TRX.
02. 4x15/ Выпады назад (на каждую ногу по очереди).
03. 4x12/ Приседания в тренажере.
04. 3x15/ Подъемы на носки с

Всем привет! В эту субботу в 14.00 собираемся на тренировку. Как-то давно их не было Будем тренировать ягодичные мышцы и ноги. Место проведения: Игоря Лученка 11. Все желающие, приходите Тренировка без оплаты, по длительности ~60 минут Всех ждём! По вопросам, пишите в личку