Предыдущая публикация
СКОЛЬКО САХАРА МОЖНО?
Давайте расставим все точки над i. Сахар виноват в лишних килограммах. Именно он заставляет вас чувствовать себя неуверенно в купальнике.
Если не прекратить бесконтрольное поглощение сахара, в будущем он одарит вас сахарным диабетом и болезнями сердца.
Каждому сахару своя норма
Согласно рекомендациям FDA (Агентства по контролю над продуктами и лекарствами США), нежелательно получать с сахаром более 10% суточного количества калорий.
Другими словами, в среднем не рекомендуется употреблять более 50 грамм сахара (12,5 чайных ложек) в течение дня.
Сюда относится весь добавленный сахар. То есть и тот сахар, который производители положили в продукты питания (печенье, кетчуп
РЕКОРДНАЯ ТЕМПЕРАТУРА
В 1980 году была определена самая высокая температура тела. В Атланте, штат Вашингтон, у жителя Уилли Джонса при поступлении в клинику температура тела составляла 46,5 градусов! Но, к счастью, все обошлось, и через 24 дня он был выписан.
Существует также зеркальное «достижение»: 23 февраля 1994 у 2-летней канадской девочки, проведшей 6 часов на морозе, была зафиксирована самая низкая в мире температура тела 14,2 °C.
#здоровье #кемерово #медпрактика #лечение
Узнай о продуктах, которые не стоит есть после пробуждения, а также о том, чем их можно заменить.
Вредные завтраки
Выпечка
Многие предпочитают есть на завтрак круассаны, но такая еда вредна не только для фигуры, но и для здоровья. Сдоба — это быстрые углеводы, поэтому очень скоро после такого завтрака тебе опять захочется есть. Также они вызывают резкие скачки уровня сахара в крови. Это может вызвать стресс у организма и вывести из нормальной работы поджелудочную железу.
Выпечку лучше всего заменить диетическим пирогом. Хорошо взбей яйца, творог и мёд в блендере, вылей массу в форму и запекай в духовке. Крем приготовь из нежирного йогурта, какао и мёда, также взбитых в блендере. Простой и
Польза арбузных корок
Для красоты кожи лица
Маски из арбузной корки активно увлажняют кожу, делают ее гладкой, оказывают противовоспалительное действие. Перед приготовлением средства обязательно удали зеленый окрашенный слой арбузной корки.
Затем измельчи продукт до состояния кашицы. Распредели ее на небольшом отрезе стерильной марли, затем наложи полученную маску на лицо. Держи маску около 20 минут, а по окончании процедуры умойся холодной водой.
При нарушении процессов пищеварения
В качестве дополнительного лечения при колитах, диспепсии и дисбактериозе можно применять отвар из арбузных корок. Перед приготовлением средства обязательно удали зеленый окрашенный слой арбузной корки.
100 гра
Почему болят почки
Переохлаждение
Из-за долгого пребывания на холоде часто возникают проблемы с почками. Легкая одежда в студеную погоду, сидение на холодной поверхности, промокшие ноги — всё это может вызвать воспаление. А это большой риск для здоровья.
Простуда
Иногда мы игнорируем простуду и отказываем себе в полноценном больничном. Нам кажется, что пара таблеток и лекарственный чай приведут нас в норму. Но переносить простуду на ногах — большая ошибка! Небрежный уход за собой во время болезни влияет на работу почек.
Злоупотребление болеутоляющими
Есть люди, которые глотают таблетки горстями, лишь бы унять малейшую боль. К этому вопросу нужно подходить разумно, ведь все лекарства имеют
Как сделать кожу лица идеальной
Из помощника макияж легко превращается в настоящую зависимость: мы так привыкаем к виду напудренной кожи, подведенных бровей, ярких губ, что частенько начинаем воспринимать свой природный внешний вид как нечто, требующее непременного улучшения и украшения.
А знаешь ли ты, что идеального лица можно добиться и без косметики? Для этого достаточно знать несколько секретов…
Сделать цвет лица более здоровым поможет чай с ромашкой. Для приготовления этого эликсира естественной красоты тебе пригодится столовая ложка ромашки (цветы можно купить в аптеке) и стакан кипятка. Завари такой чай и оставь его в термосе на 30 минут, чтобы настоялся.
Затем процеди, слегка остуди
Когда ноги и руки мерзнут от сквозняков в квартире, переохлаждения или промокшей обуви – это нормально. Проблема решается быстро, и пристального изучения не требует.
Но если конечности остаются холодными даже в теплом помещении, и вы настолько к этому привыкли, что даже не обращаете внимания, следует всё-таки обратить внимание на проблему — и найти причину.
Сидячий образ жизни, сидение с поджатыми под себя ногами. Нарушение циркуляции крови – одна из самых распространенных причин «зябкости» ног.
Однажды перенесенное обморожение конечностей.Как правило, после такого случая ноги могут мерзнуть постоянно в течение длительного времени.
Постоянные диеты. Да-да, и они тоже могут стать причиной ме
10 правил жизни при варикозе
1. Компрессионный трикотаж. Важным условием в лечении и профилактике венозной недостаточности является использование качественного, правильно подобранного компрессионного трикотажа (гольф, чулки, колготы).
2. Активный образ жизни. Регулярные двухчасовые прогулки в комфортном темпе, занятия на велотренажере в эластичном чулке – отличная стимуляция венозного оттока крови от нижних конечностей. Плавание и занятия в воде предотвращают венозный застой. Силовые нагрузки недопустимы, особенно в вертикальном положении.
3. Исключить тепловые процедуры (горячие ванны, грязи, длительное пребывание под солнцем).Чаще принимать душ. Завершать водные процедуры обливанием ног
загрузка
Показать ещё