Фитнес-красавица!

Не каждый хочет лечить насморк аптечными каплями. Заложенность носа, затрудненность дыхания — знакомые многим проблемы, с которыми приходится сталкиваться не один раз в году. Обычно мы не обращаем на них внимания до тех пор, пока нос совсем не перестает дышать. Многие используют капли для носа, чтобы на какое-то время устранить неприятные ощущения. Однако существует ряд проблем, вызываемых аптечными препаратами: - они имеют свои побочные эффекты, а иногда даже вызывают зависимость; - капли могут стоить недешево; - их всегда нужно иметь при себе. А если вы их забудете дома, то придется покупать запасной флакончик. ! Точечный массаж займет у вас не больше 10-15 минут, но при этом поможет л

Паста от кругов под глазами Смешать 1 ч. л. огуречного сока, 1 ч. л.сока картофеля,1 ст.л. сока алоэ, 1 ч. л. лимонного сока,1 ч. л. пасты из листьев шпината ( можно базилика).Смешать все компоненты вместе и нанесите, на область вокруг глаз ватным тампоном. Держите в течение 15 минут и смойте теплой водой. Уменьшает отечность и осветляет темные круги. Эту смесь можно хранить при низкой температуре в течение 3 дней.

РЫБНАЯ ДИЕТА ЕВЫ ЛОНГОРИИ: МИНУС 5 КГ! Рыбная диета считается одной из лучших среди плеяды диет Голливуда – именно ее использует для похудения Ева Лонгория. Завтрак можно составлять из следующих рекомендованных продуктов, сочетать и чередовать которые можно как угодно: зеленый чай – две чашки; одно или два яйца (способ приготовления – любой); кефир однопроцентной жирности – одна чашка; йогурт питьевой несладкий – один стакан; обезжиренный творог – сто граммов; один или два стаканчика густого йогурта. Позавтракав, необходимо выпить одну таблетку аскорбиновой кислоты, которую через десять дней можно заменить фруктом, лучше всего цитрусовым. Второй завтрак: чашка воды с куском рыбы (чтобы утол

Подъем штанги на бицепс обратным хватом Подъемы штанги на бицепс обратным хватом, фокусируют основную нагрузку на плечевую мышцу, развитие которой расширяет внешнюю часть предплечья, благодаря чему руки выглядят внушительно, если смотреть на них сбоку. Кроме этого упражнение утюжит все остальные мышцы, принимающие участие в сгибании руки в локтевом суставе. Техника выполнения:Возьмите штангу на ширине плеч хватом сверху (ладони смотрят вниз). Выпрямите туловище, расправьте плечи и ноги на ширине плеч.Опустите штангу к бедрам. Руки почти выпрямлены.На вдохе, поднимите штангу до уровня верха груди.Во время подъема не направляйте локти вперед, держите их неподвижно возле боков.В верхней то