Предыдущая публикация
Хотите узнать, как сбросить лишний вес без стресса и голодания? У меня есть ответ!
Узнайте о методиках снижения веса, основанных на научных исследованиях и проверенных временем. Подготовьтесь быть пораженными результатами!Представьте себе, что вы можете наслаждаться вкусными блюдами и одновременно терять лишние килограммы. Мой метод поможет вам достичь этого желаемого результата!"
Не упустите шанс начать путь к здоровому образу жизни уже сегодня! Запишитесь в пробную группу и узнайте, какие шаги вам нужно предпринять для достижения своих целей! Кто готов пишите в комментариях Хочу, стартуем 26 марта.
Старт 6 февраля. Не тратя деньги на порошки, коктейли и чудо-пилюли?
Полезный хлеб из отрубейна 100грамм - 158.59 ккал
Б/Ж/У - 12.5/5.78/14.17
Ингредиенты:10 столовых ложек овсяных отрубей
6 столовых ложек пшеничных отрубей
4 яйца
6 столовых ложек мягкого нежирного творожка
разрыхлитель теста
соль, стевия, специи (кориандр, орегано)
Приготовление:Взбить яйца, добавить овсяные и пшеничные отруби. Затем добавить мягкий творог, соль, стевию, специи (кориандр, орегано). Все хорошо перемешать, добавить разрыхлитель, поставить в силиконовую форму и в духовку, разогретую до 180 градусов на 20-30 минут до румяной корочки.
Приятного аппетита!
Куриные сердечки в сметане!
На 100 грамм - 131.43 ккалБ/Ж/У - 11.56/8.35/2.79Ингредиенты:
Сердечки куриные -500 г
Морковь - 1 шт
Лук репчатый -1 шт
Сметана 15 % - 2 ст.л. или натуральный йогурт
Лук порей -20 г
Оливковое масло -2 г
Соль, специи по вкусу
Приготовление:
1. Сердечки промываем, убираем лишний жирок.
2. Режем небольшими кусками лук и отправляем на горячую сковородку с капелькой масла.
3. После того как лук стал золотистым, отправляем к нему сердечки.
4. Тушим минут 12 и добавляем нарезанную небольшими брусочками морковь. Тушим еще 3 минуты, постоянно помешивая.
5. Далее соль, специи и чуточку черного молотого перца.
6. Следом за приправами 2 ст.л. сметаны или йогурта
загрузка
Показать ещёЛевая колонка
О бизнесе
Диетология
Я сертифицированный консультант диетолог. Помогу вам снизить вес. Составлю вам индивидуальную программу снижения веса и буду сопровождать до результата. Работаю онлайн с любыми регионами и странами. Более 2000 довольных клиентов.
- 89136028739
- Краснодар
Фото из альбомов
Ссылки на группу
84 354 участника