Женские тайны

Делаем упражнение каждый день по 2 минуты медленно , с глубоким вдохом поднимаем руки и на выдохе поворачиваемся в правую сторону , снова делаем вдох и движение прямо , и на выдохе поворачиваемся влево Автор - fariza_faceup

Ловите новый рецепт в копилочку💋❤ Маска шипучка это моя любовь, практически всегда очищаю ими кожу лица❤ Состав как всегда простой, а эффект потрясающий 🔥 Так же эта маска ещё и подтягивает кожу лица❤ Можно делать 2р в неделю, желательно за час до сна и на распаренную кожу лица(если у вас нет купероза) Пену для бриться можно заменить на гель или на очищающую пенку умывалку❤💋 Не забывайте делать тест на аллергию🥰 Автор - nogotok1995

Элексир МОЛОДОСТИ🔥 КАЖДЫЙ ИНГРЕДИЕНТ обладает уникальными свойствами⬇️ 1 ингредиент ✅ Увлажняет кожу ✅ Снимает воспаление ✅ Устраняет мелкие морщины ✅ Защищает кожу от воздействия солнечных лучей ✅ Способствует выработке эластина 2 ингредиент ✅ Активизирует выработку коллагена, который отвечает за эластичность и упругость кожи ✅ Осветляет пигментные пятна, веснушки и следы постакне ✅ Делает кожу более ровной и упругой Автор - facefit and beauty

Новый тренд в макияже — контуринг лица одной помадой. Оцените от 1 до 10

Помните, что эти упражнения не заменяют работы со всем телом и рекомендаций врача. Но повысить тонус точно помогут. Используйте как разминку во время рабочего дня или пока едете на работу. Место движению есть всегда🙌 Автор - dr_osteopat_markelova

ВЕРНУТЬ БЕЛОСНЕЖНЫЙ ВИД КРОССОВКАМ? ⠀ 5 способов для чистки кроссовок 👇🏼 🔹Уксус, стиральный порошок и лимонный сок (лимонный сок можно заменить перекисью) -1ст.л уксуса -1ст.л лимонной кислоты -немного порошка ⠀ У вас должна получиться густая кашица, которую необходимо нанести на кроссовки и оставить на 10 минут, затем смыть водой ⠀ 🔹Зубная паста Этот способ знают уже все, особенно круто отмывать именно белую подошву 👍🏼 ⠀ 📌 пасту берите обычную, не цветную, без вкраплений 👌🏼если конечно не хотите испортить кроссовки ⠀ С помощью зубной щётки нанесите пасту на загрязнённые участки, затем уберите излишки салфеткой ⠀ 🔹Сода ⠀ Соду необходимо смешать с водой, чтобы получилась кашица ⠀ Нанесите получившуюся смесь на кроссовки, оставьте на 15 минут, а затем смойте остатки ⠀ 🔹Ацетон и уксус Этот способ подходит именно для подошвы ⠀ Смешайте ацетон и уксус в равных пропорциях и протрите подошву, затем смойте водой ⠀ 🔹Мицелярка Смочите ватный диск мицелярной водой и почистите загрязнённые участки

Лайфхак, как убрать нависшее веко. Сохраняйте, чтобы повторить ❤️ Автор - miss_frunze

🔥Лучшая маска для выравнивания кожи🔥 Обязательно сохраняйте, чтоб не потерять 💋❤ Ингредиенты доступные и есть у вас дома, обязательно попробуйте, результат вас приятно удивит❤ Эта маска идеально подходит тем у кого есть морщины и неровности кожи😉 Для лучшего результата, кожу нужно распарить(если у вас нет купероза) Не забывайте про шею и зону декольте, они тоже нуждаются в уходе🙃🤗 Во время смывания, легкими круговыми движениями массируйте проблемные зоны🥰 Смывайте теплой водой и не забывайте увлажнять кожу кремом☺ Автор - nogotok1995

В первую очередь снимаем, выттряхиваем от пыли, а лучше всего замочить в холодной воде на 1 час. Если тюль висела долго, очень желтая, необходимо перед стиркой замочить с хозяйсственным мылом на 1-2 часа. После стираем в стиральной машинке согласно обозначением на ярлыках, и только после стирки замачиваем в таком растворе, на 1 литр ТЕПЛОЙ ВОДЫ добавляем 1 ст.ложку соли, на 3-4 часа . После снова стираем, в отсек для порошка добавляем 9% уксус 80мл, уксус отмоет волокна от соли и сделает их белее чем они были раньше.👌 Автор - okeyluba

Продукты, богатые легко усвояемый железом: Листовая зелень (в особенности петрушка, шпинат, кинза, кейл) Дикая черника 🫐 Сок корня лопуха Виноград 🍇(темный) Картошка 🥔 (с кожурой) Проростки, микрозелень Тыква 🎃 Тыквенные семечки (в малых порциях) Спаржа Курага без серы другие фрукты Травы Спирулина Порошок сока травы ячменя Вишня 🍒 Смородина Почти все случаи анемии вызваны вялотекущей вирусной инфекцией. Вирусы питаются железом. Поэтому следует избегать добавок железа не растительного происхождения. ВЭБ, опоясывающий лишай и другие вирусы не питаются железом растительного происхождения, поскольку фрукты, листовая зелень, травы, дикорастущие продукты и овощи обладают естественными антипатогенными антивирусными свойствами. Пьешь зеленые соки? Автор - yulia.korchak