Предыдущая публикация
РАЦИОНАЛЬНОЕ СБАЛАНСИРОВАННОЕ ПИТАНИЕ: ОСНОВНЫЕ ПРАВИЛА
1. Утром натощак выпить один-два стакана теплой воды. Накануне стакан фильтрованной воды ставим на горячую батарею — к утру вода будет тёплой.
2. Через мин 20–30 завтракаем. Завтрак легкий: фрукты, каши — это заряд энергии на весь день, особенно льняная и овсяная каши. Сухофрукты. Перегружать желудок яичницей, бутербродами, мясом …не рекомендуется. Хорошо съесть кусок хорошего сливочного масла, но НЕ с хлебом!
3. Каждый раз за 30 мин до еды пить стакан воды. Чаще всего организм «просит» не еду, а воду; к тому же после выпитой воды съедим мы гораздо меньше обычного.
4. Есть часто, но маленькими порциями. Встаём из-за стола с чувством ле
Сохраняй себе, чтобы не потерять 
загрузка
Показать ещёЛевая колонка
О группе
Приветствуем Вас в нашем ТЕПЛОМ уголке.
У нас Вы найдёте массаж и SPA - процедуру на любой вкус! От оздоровительного и детского массажа до обертывания и пиллинга.
Мы ценим, что Вы выбрали нас! Мы предоставляем исключительный сервис и работаем индивидуально с каждым клиентом.
Скрыть информацию
- Администратор:
- +7-918-143-62-33
- ЮМР, ул. 70 лет Октября, 15, Краснодар
Участники4
Фото из альбомов