Полина Гагарина,болезненная худоба,в чем же дело…
😊Певица часто публикует фотографии в бикини, но если раньше поклонники восхищались звездой, то теперь просят ее не забывать про ужины — ради здоровья.
🙂За последние несколько лет певица скинула ни много ни мало половину своего веса. Она никогда не скрывала, что генетически склонна к полноте, но сильнее всего поправилась во время первой беременности. Этому способствовали не только гормональные изменения, но и сильнейший стресс.
После рождения первенца у певицы ухудшились отношения с мужем — Петром Кисловым: она мало спала, следила за ребенком, не могла реализовать творческий потенциал, а стресс заедала вредной едой.
Взяться за себя она решила, только когда стрелка на весах достигла отметки 88 килограммов. Это и стало переломным моментом в жизни артистки: она мечтала вернуться на сцену, но хотела сделать это триумфально, поэтому приступила к делу.
😋При этом где-то в глубине души у Полины Гагариной сидели детские комплексы. Она рассказала, что бабушка мечтала вырастить из нее приму-балерину, но в танцевальный кружок будущую звезду не взяли — педагоги предложили ей сесть на диету и прийти на прослушивание еще через год.
Тогда родители решили отдать девочку в музыкальную школу, и это определило ее дальнейшую карьеру. Однако именно в тот момент Гагарина начала смотреть на себя в зеркало не с восторгом, а немного придирчиво.
😉При этом худеть она решила не самостоятельно, а под чутким руководством специалистов: полностью изменила рацион питания, начала усердно тренироваться и исключила из жизни все соблазны, чтобы уж точно достичь успеха.
😜Питание:
«Убеждена, что самая первая еда, утренняя, самая важная. Не нужно закидывать в себя что попало, нужно приучать себя есть правильно. Помучаетесь несколько дней без жареного, жирного и мучного, а потом ваш организм скажет вам спасибо», — именно этим правилом певица руководствуется уже много лет.
😌Основу рациона Полины Гагариной составляют три монодиеты, которые она чередует между собой. Кстати, этот принцип питания она позаимствовала у Наташи Королевой.
1 день — вареный или замоченный с вечера бурый рис.
2 день — куриное филе в вареном или тушеном виде без кожицы.
3 день — свежие или отварные овощи.
И так по кругу. Ни о каких сникерсах, Биг Маках и чипсах тут речи не идет.
Помимо этого, звезда старается придерживаться еще нескольких правил:
1. Пить как минимум 1,5 л воды в день.
2. Не есть после 18:00.
3. Полностью отказаться от алкоголя и сладкого.
4. Не забывать о физических нагрузках.
Спорт
Полина Гагарина придерживается строгого рациона и во время занятий спортом ни на секунду не позволяет себя расслабиться. Вот уже несколько лет она тренируется вместе с Вячеславом Дайчевым — супругом певицы Алексы. И именно его считает «скульптором» своих роскошных форм.
Путин привел Москву как пример применения цифровых технологий в социальной сфере
Президент России Владимир Путин назвал Москву наиболее показательным примером применения цифровых технологий в социальной сфере.Надо максимально широко, по всей территории страны использовать передовой региональный опыт. Ну, конечно, легче всего говорить о Москве, но тем не менее это наиболее яркий пример-сказал Путин на заседании Совета по стратегическому развитию и национальным проектам
Глава государства отдельно отметил использование цифровых решений в московской медицине. По его словам, рентгеновские снимки обрабатываются в едином центре, причем с применением компьютерного зрения это происходит буквально за
Путин назвал экономическую динамику России скромной, но позитивной
Экономическая динамика в России в целом остается скромной, но при этом сохраняет положительный характер, заявил президент РФ Владимир Путин на заседании Совета по стратегическому развитию и национальным проектам.Как показывают статистические данные, экономическая динамика в целом скромная, но позитивная-сказал Путин
Артиллерист "Востока": мы поражаем цели и это дает нам силы приближать победу
Российская гаубица "Гиацинт-Б" — это 13-метровое орудие с восьмиметровой пушкой, которое до сих пор остается одной из самых массовых артиллерийских систем на вооружении ВС РФ. О боевой работе артиллеристов группировки войск "Восток" на запорожском направлении рассказал ИС "Вести" боец ВС РФ с позывным Матрос.По его словам, от момента получения координат цели до самого выстрела проходит всего пара минут. Но за этой скоростью стоит тяжелый труд: основная физическая работа в расчете на плечах заряжающего, которому приходится буквально выкладываться на все сто.
Путин поздравил таджикского писателя Зульфикарова с 90-летием
Президент России Владимир Путин направил поздравительную телеграмму известному таджикскому писателю Тимуру Зульфикарову в честь его 90-летия. Об этом сообщили в посольстве РФ в Таджикистане.Поздравление писателю зачитал чрезвычайный и полномочный посол России в республике Таджикистан Семен Григорьев, который принял участие в торжественном мероприятии по случаю юбилея.
Вы прославили родной Таджикистан, внесли созидательный вклад в продвижение в мире русского языка и литературы, ценностей подлинного гуманизма. Многое сделали для укрепления дружбы и взаимопонимания между народами-сказано в поздравительной телеграмме президента, о
загрузка
Показать ещёПравая колонка