Fit Curves Запорожье

Самое большое достижение для нас - Ваш результат! Докажите себе, что Вы можете больше!Ваш первый шаг на пути к идеальному телу www.fitcurves.zp.ua #fitcurves #fitcurveszp #фиткервес #тренировки #фитнес #fitness #похудение

Вот что едят сами фитнес-тренеры после занятий 3 рецепта вкусных блюд ↓↓↓ Глядя на безукоризненные фигуры тренеров, так и хочется спросить — чем же питаются люди с идеальным телом? ⠁⠁ Ролл с креветками и овощами Ингредиенты: 5–7 креветок 1 капля кунжутного масла 2 ст. л. соевого соуса авокадо 2 листа тонкого лаваша болгарский перец по вкусу Приготовление: 1. Отвариваем или заливаем кипятком креветки. Окунаем их в смесь кунжутного масла и соевого соуса. 2. На лаваш выкладываем слоями нарезанные дольками болгарский перец, авокадо и креветки. Сбрызгиваем соевым соусом и заворачиваем. ⠁⠁ Курица с кориандром и лаймом Ингредиенты: 4 филе куриной грудки сок 2 лаймов (около 4 ст. л.

Как правильно купаться на Крещение, чтобы не заболеть 1. купаться можно лишь в проруби, где обустроен специальный вход в воду; 2. никогда не ходите купаться на Крещение в одиночестве, рядом должен быть человек, который сможет помочь, если нужно; 3. перед купанием запрещены алкоголь и сигареты, не стоит купаться на голодный желудок или сразу после принятия пищи; 4. возьмите с собой плед, а также удобную для переодевания одежду. После тренировок у Вас наверняка отличная физическая форма, но если же Вы недавно переболели, то лучше будет порадоваться празднику вместе с друзьями без купания! Берегите себя! #fitcurves #fitcurveszp #фиткервес #тренировки #фитнес #fitness #похудение

6 советов, как не располнеть с возрастом! Забирайте к себе на стенку, чтобы не потерять Есть яблоки, клубнику и лук Ученые из Гарварда выяснили, что поддерживать стройную фигуру помогает еда, богатая флавоноидами. Продукты, богатые флавоноидами, которые помогают снизить вес: клюква, клубника, черешня, виноград, красных сортов, черника, зеленый чай, яблоки красных сортов, лук репчатый, лук-порей, брокколи. Больше двигаться и гулять С возрастом метаболизм замедляется, и поэтому мы незаметно, но неумолимо набираем вес. Чтобы не давать лишним килограммам шанса, нужно сохранять активность. Физическая активность должна стать частью жизни. Например, в выходные можно выбраться на прогулку в лес,

Каждая тренировка - это время, уделенное себе, а значит - одно из любимейших частей дня! Но, без сомнения, в любой тренировке есть сама любимая часть! Какой тренажер Ваш "любимчик"? #fitcurves #fitcurveszp #фиткервес #тренировки #фитнес #fitness #похудение

15 реально работающих советов, как вернуться в форму после праздников, не сворачивая при этом горы! Забирайте себе на стенку, чтобы не потерять ⠁ Подождите 10 минут Исследования показывают, что желание что-нибудь съесть длится в среднем 10 минут, а потом пропадает. Как только вам захотелось что-то пожевать, запустите в уме 10-минутный таймер. ⠁ Сидеть подолгу вредно Сидячий образ жизни замедляет обмен веществ — это факт. Но быстрая прогулка по делам на другой этаж или поход за чаем или кофе хотя бы раз в час исправят ситуацию. Еще лучше, если вы по 2 часа в день будете проводить стоя. Сидя мы тратим 100 ккал в час, а стоя —140 ккал. Просто напоминайте себе об этом почаще. ⠁ Пейте воду В

В сутках 24 часа 1440 минут 86 400 секунд И это время можно тратить, а можно использовать! Твой шанс ⠁⠁Запишись на бесплатную тренировку уже сейчас: www.fitcurves.zp.ua! #fitcurves #fitcurveszp #фиткервес #тренировки #фитнес #fitness