Фитнес-клуб Boston

НОВИНКА! Для любителей семейного фитнеса мы предлагаем новые карты! Карта Family Лайт и Family Про оформляется на двух членов семьи - на родителя и ребенка, которые будет посещать клуб в выбранное для них время! Подробности узнавайте по телефону: 8-914-134-31-31 Ждем вас каждый день с 8:00 до 23:00, на ул. Красноярская 32а

Как правильно выполнять разведение ног в тренажере от нашего тренера Никиты Щеглова Разведение ног в тренажере одно из лучших изоляционных упражнений для ягодичной мышцы. Техника выполнения: спина прямая, корпус должен быть наклонён вперёд для увеличения растяжения мышцы, разводить ноги нужно более резким движением, в крайнем положении делать секундную паузу для пикового сокращения мышцы и не расслабляя её медленно сводить ноги, при этом оставляя небольшой зазор между ног, дабы мышцы находились в постоянном напряжении! Делаем 3 подхода по 20 раз) удачи

Приглашаем желающих укрепить мышцы и привести свое тело в хорошую форму, на занятия BodySkY, с Екатериной Юриной! Это уникальная авторская программа, созданная специально для тех, кто хочет укрепить мышечный корсет, прокачать большие группы мышц и нарастить мышечную массу без использования силовых тренажеров и протеиновых коктейлей. Эта силовая программа абсолютно функциональна и полезна для вашего здоровья, так как в процессе тренировки используется исключительно ваш собственный вес в отличие от традиционного бодибилдинга, где для увеличения мышечной массы применяют тяжелые веса, что в дальнейшем закрепощают мышцы и работу суставов. Бодискай проходит в интенсивном режиме, это поле

В нашем клубе Вы можете посетить занятия йоги! ВТ и ЧТ в 18.00 и в 19.30, в СБ в 10.15 и 11.00. Йога есть способность направлять разум исключительно на объект и удерживать это направление, не отвлекаясь. Как именно измениться ваша жизнь, когда вы вступите на путь духовных практик? 1. Йога заботится о здоровье Упражнения эффективно помогают избавиться от хронической боли в нижней части спины, закрытой грудной клетки и искривленного позвоночника. Йога оказывает благотворное влияние на все системы организма, в том числе сердечно-сосудистую, пищеварительную и эндокринную. 2. Йога помогает бороться с лишним весом Ученые заявили, что йога меняет кровоснабжение и обмен веществ в головном

ПИЛАТЕС. Пилатес - комплекс упражнений для всего тела, который развивает гибкость и подвижность. Пилатес - один из самых безопасных видов тренировки. Никакие другие упражнения не оказывают настолько мягкого воздействия на тело, одновременно укрепляя его. Пилатес укрепляет мышцы-стабилизаторы, выполняющие роль своеобразного корсета, фиксирующие нормальное положение тела (осанки, внутренних органов). Пилатес развивает координацию, улучшает гибкость, учит двигаться красиво и грациозно. В нашем клубе Вы можете лично познакомиться с этим видом тренировок! Мы ждем Вас в ПН и СР в 13.00, ВТ и ЧТ в 15:45,17:30 и 20:00, в ПТ в 13:00 и 17:30, а также в СБ в 10:00. Занятия проводит Колыжбаева Наталья