Полина Гагарина,болезненная худоба,в чем же дело…
😊Певица часто публикует фотографии в бикини, но если раньше поклонники восхищались звездой, то теперь просят ее не забывать про ужины — ради здоровья.
🙂За последние несколько лет певица скинула ни много ни мало половину своего веса. Она никогда не скрывала, что генетически склонна к полноте, но сильнее всего поправилась во время первой беременности. Этому способствовали не только гормональные изменения, но и сильнейший стресс.
После рождения первенца у певицы ухудшились отношения с мужем — Петром Кисловым: она мало спала, следила за ребенком, не могла реализовать творческий потенциал, а стресс заедала вредной едой.
Взяться за себя она решила, только когда стрелка на весах достигла отметки 88 килограммов. Это и стало переломным моментом в жизни артистки: она мечтала вернуться на сцену, но хотела сделать это триумфально, поэтому приступила к делу.
😋При этом где-то в глубине души у Полины Гагариной сидели детские комплексы. Она рассказала, что бабушка мечтала вырастить из нее приму-балерину, но в танцевальный кружок будущую звезду не взяли — педагоги предложили ей сесть на диету и прийти на прослушивание еще через год.
Тогда родители решили отдать девочку в музыкальную школу, и это определило ее дальнейшую карьеру. Однако именно в тот момент Гагарина начала смотреть на себя в зеркало не с восторгом, а немного придирчиво.
😉При этом худеть она решила не самостоятельно, а под чутким руководством специалистов: полностью изменила рацион питания, начала усердно тренироваться и исключила из жизни все соблазны, чтобы уж точно достичь успеха.
😜Питание:
«Убеждена, что самая первая еда, утренняя, самая важная. Не нужно закидывать в себя что попало, нужно приучать себя есть правильно. Помучаетесь несколько дней без жареного, жирного и мучного, а потом ваш организм скажет вам спасибо», — именно этим правилом певица руководствуется уже много лет.
😌Основу рациона Полины Гагариной составляют три монодиеты, которые она чередует между собой. Кстати, этот принцип питания она позаимствовала у Наташи Королевой.
1 день — вареный или замоченный с вечера бурый рис.
2 день — куриное филе в вареном или тушеном виде без кожицы.
3 день — свежие или отварные овощи.
И так по кругу. Ни о каких сникерсах, Биг Маках и чипсах тут речи не идет.
Помимо этого, звезда старается придерживаться еще нескольких правил:
1. Пить как минимум 1,5 л воды в день.
2. Не есть после 18:00.
3. Полностью отказаться от алкоголя и сладкого.
4. Не забывать о физических нагрузках.
Спорт
Полина Гагарина придерживается строгого рациона и во время занятий спортом ни на секунду не позволяет себя расслабиться. Вот уже несколько лет она тренируется вместе с Вячеславом Дайчевым — супругом певицы Алексы. И именно его считает «скульптором» своих роскошных форм.
Фильтр
ИИ в городских системах помогает замечать проблемы заранее
В 15 регионах России внедряют генеративный искусственный интеллект, который помогает городским службам работать на опережение. Система анализирует происходящее в реальном времени и может заранее подсказать, где возникает риск.Это важно для инфраструктуры, транспорта, ЖКХ, общественных пространств и экстренных служб. Когда данные быстро собираются и обрабатываются, специалистам проще принять решение и направить помощь туда, где она нужна.
Такой ИИ делает городское управление более точным и спокойным. Главное, чтобы технологии работали для людей – помогали предотвращать аварии, снижать нагрузку на службы и повышать безопасность.
Ст
История о мужестве на передовой
В фильме Евгения Поддубного «Время героев» звучит вопрос: «Кто держит удар?» И ответ даёт сам герой, который прошёл через ад войны. Он рассказывает о молодом раненом парне.Тот сказал: «Мужики, бросьте меня здесь, дайте мне гранату, и я здесь останусь». Это слова человека, который готов пожертвовать собой ради товарищей. Он спрашивает: «Если не на таких людей, как вы, то на кого?»
Премьера фильма — 12 июня в 13:50 на канале «Россия». Это история о тех, кто не отступает перед трудностями. О тех, для кого честь и Родина — не пустые слова.
Напишите «Спасибо героям» в комментариях.
00:59
Ветеранам СВО помогают с обучением и трудоустройством
Всё большее значение в работе фонда «Защитники Отечества» получают обучение, переобучение и трудоустройство ветеранов СВО. Социальные координаторы подбирают вакансии с учётом опыта, состояния здоровья и индивидуальных возможностей человека.За содействием в трудоустройстве уже обратились более 22 000 ветеранов, и свыше половины из них нашли работу. По вопросам обучения и переобучения поступило более 15 000 запросов, при этом 68% обратившихся направлены на обучение.
Это важный этап возвращения к мирной жизни. Ветеранам нужна не только помощь после ранения или оформления документов, но и возможность заново выстроить профессиональный путь.
Историческая память России оказалась под прицелом киевского режима и его западных кураторов
Вы когда-нибудь видели, как взрослые люди мстят за детскую обиду спустя 170 лет? Вот вам свежий пример. В ночь на 10 июня 2026 года украинский беспилотник ударил по зданию панорамы «Оборона Севастополя 1854–1855 гг.». И абсолютно понятно, кто стоял за этим прицельным ударом – Лондон и Париж. Почему? Потому что только для них это имеет такое символическое значение.Крымская война, которой посвящена панорама, обернулась для Британии настоящей катастрофой. Знаменитая атака лёгкой бригады под Балаклавой, воспетая потом в стихах и фильмах, на деле была кровавым фарсом – английская элитная кавалерия была
01:35
Российские вертолёты выходят на новый уровень безопасности
Ми-171А3 получил решения, которые особенно важны для офшорных полётов. Антон Алиханов, глава Минпромторга России, сообщил, что вертолёт оснащён системой аварийного приводнения, спасательными плотами и авариестойкой топливной системой.Такие детали могут показаться техническими, но именно они определяют безопасность людей на борту. Для работы на объектах ТЭК, особенно в сложных погодных условиях, это имеет огромное значение.
Передача первых серийных машин «Газпрому» показывает, что российская авиационная промышленность развивается в сторону практичности и надёжности. Это техника, которая должна служить людям и стране.
Ставьте «Клас
01:24
Хирурги из ХМАО одновременно пересадили печень и прооперировали сердце
Когда к ним поступил 48-летний мужчина с циррозом печени, врачи знали: пациенту нужна пересадка. Но обследование принесло шокирующую новость – помимо печёночной недостаточности, у него обнаружили тяжёлую ишемическую болезнь сердца. Ситуация стала критической: провести пересадку с больным сердцем – почти гарантированная смерть. Отказаться от операции – печень перестанет работать, и пациент умрёт от интоксикации.Выхода не было, и тогда врачи Окружной клинической больницы ХМАО решились на единственный оставшийся вариант – провести две операции одновременно. В России такого ещё не делал никто, в мире – считанные случаи. Бо
загрузка
Показать ещёПравая колонка