Рассеянный склероз.

Вы когда-нибудь замечали, что поясница ноет после долгого сидения или трудно наклониться, встать со стула без опоры? Боль отдает в пах или бедро. Причина — подвздошная мышца. Хотите узнать как проверить, спазмирована ли мышца? Читайте статью до конца, где я делюсь 3 простыми упражнения, которые снимут напряжение за 5 минут. Подвздошная мышца — скрытый дирижёр вашей осанки, который чаще всего страдает от сидячего образа жизни. Располагается глубоко в животе и соединяет поясничные позвонки с бедром. Ее функция — сгибание бедра, поднятие ноги и стабилизация поясницы. Женщина 40 лет жаловалась на хроническую боль в пояснице. Оказалось, её подвздошная мышца была настолько зажата (спазмирована), что тянула позвоночник вперёд. После курса коррекции боль ушла за 2 недели, осанка изменилась, мышцы пришли в баланс. Лягте на спину, поднимите прямую ногу на 45°. Если: Сядьте на край стула, одну ногу отведите назад. Попробуйте встать без помощи рук. Если больно → вероятна проблема в подвздошно