Формула здоровья

Запор: народные средства, причины и лечение запоров. Запор — отсутствие опорожнения кишечника в течение нескольких дней или затрудненный стул. Обычно запором считается отсутствие стула в течение 2 дней и более. Запор является симптомом многих заболеваний: опухоли толстого кишечника, непроходимости тонкого кишечника, а также временных нарушений двигательной функции кишечника. Запор может возникнуть и у здорового человека, например, во время длительной поездки, при смене привычной обстановки, изменении жизненного ритма, — в этом случае он продолжается недолго. Запор может быть и самостоятельным заболеванием, в основе которого лежит нарушение привычки ежедневного опорожнения кишечника. Его причиной является постоянное подавление позывов к дефекации. Народные средства, лечение запоров. При запоре необходимо в промежутке между завтраком и обедом пить воду через каждые 30 минут по 1 столовой ложке. После обеда можно продолжать пить воду по той же схеме. Принимать порошок из семян моркови по 1 г 3 раза в день за 1 час до еды при запоре. Принимать при запорах по 1 чайной ложке 3—4 раза в день перед едой свежеприготовленный сок лука. Курс лечения — 3 недели затем 3 недели перерыв, после которого лечение повторить. Измельчить 2—3 луковицы и заполнить поллитровую бутылку на 2/3 объема, залить водкой (или спиртом 40—50%–м), плотно закрыть и выдержать в теплом месте в течение 10 дней. Принимать настойку по 10 капель 1 раз в день перед едой. Пить свежеприготовленный сок картофеля: по 0,5 стакана 2—3 раза в день за 30 минут до еды. Лечение проводить в течение 2 недель. При запорах надо съедать ежедневно по 1 чайной ложке смолотого в порошок гороха — это регулирует пищеварение. При хронических запорах нужно 3—4 раза в день пить воду, в которой долго варились овес или сливы. Пить сок редьки, рассол квашеной капусты при запоре. В качестве слабительного пить по 4 стакана огуречного рассола в сутки, причем огурцы должны находиться в соленой воде не менее 1 месяца без специй и приправ. Съедать несколько слив утром натощак или несколько раз в день при запоре. Настоять в течение 3 часов смесь из 100 г меда и 100 мл сока алоэ (листья берут только толстые, у тонких мало целебных свойств). Принимать по 1 чайной ложке 3 раза в день при хронических запорах, гастритах и обильном газообразовании. При склонности к запорам измельчить 150 г листьев алоэ, залить 300 г подогретого натурального меда, настаивать 1 сутки, затем разогреть, процедить. Принимать утром по 1 десертной ложке за 1 час до еды. Молотые пшеничные отруби полезны при запорах и синдроме раздраженной толстой кишки. Перед добавлением в пищу отруби залить крутым кипятком на 30 минут, после чего воду слить. Получившуюся кашицу класть в любое блюдо сначала по 1 чайной ложке, через 7—10 дней — по 2 чайные ложки, еще через 7—10 дней — по 1—2 столовые ложки 2—3 раза в день. Хорошим слабительным средством является настой плодов бузины травянистой. Залить 2 столовые ложки измельченных спелых сухих ягод 1 стаканом кипяченой воды комнатной температуры. Дать настояться 2 часа и процедить. Принимать по 0,5 стакана на ночь при запорах. Пить чай из листьев только что отцветшего терна. Залить 3 г листа мелиссы 1 стаканом кипяченой воды. Сделать клизму, введя 30—40 мл настоя при запоре. Заварить как чай 1 чайную ложку плодов аниса в 1 стакане кипятка. Настоять 20 минут, процедить. Пить при запорах по 0,25 стакана 3—4 раза в день за полчаса до еды. Заварить 1 стаканом кипятка 10 г травы льнянки и выпить в горячем виде на ночь. Применяется как легкое слабительное. Залить 1 столовую ложку измельченных листьев сенны 1 стаканом воды, настаивать ночь, утром процедить. Принимать при запорах по 1 столовой ложке 1—3 раза в день как слабительное средство. В отличие от других слабительных, например ревеня, сенна не вызывает болевых ощущения в животе. Залить 2 чайные ложки измельченного корня одуванчика 1 стаканом холодной кипяченой воды, настаивать 8 часов. Пить при запоре по 0,25 стакана 4 раза в день перед едой. Залить I чайную ложку измельченных корней одуванчика 1 стаканом воды. Кипятить 20 минут. Пить при запоре по 0,25 стакана 3—4 раза в день перед едой. Принимать по 20 г истолченных или целых семян подорожника на ночь или утром натощак, запивая водой. Залить 1—2 столовые ложки семян подорожника большого 1 стаканом воды, довести до кипения, прокипятить в течение 10 минут, процедить отвар теплым. Принимать по 1 столовой ложке 1 раз в день натощак. Залить 2 столовые ложки корня щавеля конского 0,5 л кипятка и варить на водяной бане 30 минут. В малых дозах это средство оказывает вяжущее действие, а в больших — слабительное, действующее через 10—12 часов после приема. При запорах пить по 1 стакану на ночь. Меньшая доза не подействует. Залить 1 столовую ложку измельченной коры крушины ломкой 1 стаканом воды, кипятить на медленном огне 20 минут, долить воды до первоначального объема. Пить по 0,5 стакана утром и на ночь. Залить 1 столовую ложку измельченной коры крушины 0,5 л водки и настоять 3 недели. Пить по 1 чайной ложке 3 раза в день за 30 минут до еды. Залить 5 г измельченных плодов тмина 2 стаканами кипятка, кипятить 5 минут, процедить. Принимать по 0,5 стакана 3 раза в день перед едой. Настой семян (репьев) лопуха — старинное слабительное средство при запорах. Взять зрелых семян (комок с полкулака) и залить 1 стаканом кипятка. Парить 2 часа и выпить за 1 раз (отвара после отцеживания репьев получится примерно 0,5 стакана). Залить 1 чайную ложку льняного семени 1 стаканом кипятка, настаивать, укутав, 4—5 часов. Выпить весь настой за 1 раз вместе с семенами на ночь. Можно добавить по вкусу варенье. В качестве легкого слабительного средства используется свежий стебель ириса, измельченный и смешанный с 0,3 чайной ложки меда. В качестве мягкого слабительного используют водный отвар веточек голубики вместе с листьями: залить 15 г сырья 200 мл воды, кипятить 10 минут, настоять I час, процедить и принимать по 1 столовой ложке 4—6 раз в день. Заварить 1 стаканом кипятка 1 столовую ложку целых плодов жостера слабительного, довести до кипения, настаивать в теплом месте 2 часа и процедить. Пить по 0,5 стакана на ночь. Принимать смешанные с сахаром истолченные свежие листья шиповника или пить сок цветов шиповника, разбавленный родниковой водой. фото яндекс картинки

5 частых причин болей в суставах и совет от них избавиться/ Болевые ощущения в суставах – распространенная проблема большинства людей возраста от 35 лет. Несмотря на разную степень болей и разный характер их проявлений, они не просто доставляют дискомфорт, но и существенно снижают физическую активность и работоспособность. Большинство людей не придают значения болевой симптоматике настолько, что пытаются самостоятельно оказать себе первую медицинскую помощь. Зачастую в таких целях используются согревающие крема и гели, спиртовые повязки. Но прежде чем приступать к самолечению, необходимо чётко понимать причину возникновения болей в суставах. Только в таком случае, можно выбрать наиболее эффективный метод лечения, который будет способствовать выздоровлению. Конечно, лучше всего не затягивать и не думать, что всё пройдёт само собой. Важно вовремя обратиться к врачу, чтобы не усугубить воспалительный процесс. Уже на приеме любой специалист скажет, что причин, которые провоцируют боли, может быть несколько. Среди них следующие причины: Острые боли могут возникать на фоне раздражения нервных окончаний, расположенных в суставной капсуле. При этом в роли провокаторов и раздражителей всегда выступают токсические элементы, соли, аллергены; Болевые ощущения всегда проявляются в процессе развития эндокринных, ревматических, инфекционных и опухолевых заболеваний, о которых даже не подозревает больной. Именно поэтому все сводят боли в суставах к артриту, не думая даже о том, что в медицине насчитывают десятки видов этой болезни, которые протекают почти без проявлений. Чтобы чётко понимать, с чем связаны боли конкретно в суставах, в обязательном порядке следует проходить обследование; Причиной болевых проявлений у женщин часто становятся проблемы гинекологического характера и принятие гормональных лекарств. При этом, даже длительное ношение неудобной обуви на каблуках, может вызывать усталость ног, и как результат – боли в коленях; Недостаток белка в организме тоже может провоцировать ноющую боль в ногах и давать «красный свет» множеству болезней нижних конечностей. Плюс ко всему, кожа ног начинает шелушиться, трескаться и становиться похожей на очаг, пораженный аллергией. В данном случае, необходимо пересмотреть свой рацион питания, включая в него, как можно больше белковых продуктов. Например: орехи, фасоль, курицу, индейку, рыбу; Лишний вес всегда влияет на состояние ног, поскольку именно они выдерживают всю нагрузку. Поэтому происходит застой вен, значительно повышается количество жидкости в тканях и ощущается отёк. В качестве первой помощи, можно принять положение «лёжа» и проделать массирующие движения. Конечно, чтобы навсегда избавиться от болей, этих манипуляций будет мало. Они способны только на время заглушить болевой порог. Сегодня всё чаще медики советуют употреблять пациентам акулий жир, который богат на кальций и витамины для суставов. Данное средство выпускают в виде мазей и лекарственных капсул. Также больные должны обязательно проанализировать свой образ жизни, который тоже накладывает свой отпечаток на состояние ног.

От отёков ног, лица и тела! ⠀ 1. Смесь трех лимонов с кожурой и 125 грамм хрена, прокрученных через мясорубку. Смесь принимают утром и вечером по 1 ч. ложке за 10-15 мин. до еды (можно с медом). ⠀ 2. Взять 1 ст. ложку плодов или корней петрушки, залить двумя стаканами кипятка и настаивать около 10 часов. Выпивать готовый настой в течение дня по 1 ст. ложке за один прием. ⠀ 3. Залить стаканом холодной минеральной воды 5-7 свежих березовых листьев и оставить настаиваться на ночь. Процеженным настоем хорошо снимать отеки вокруг глаз, смачивая минут 15-20. Можно залить березовые листья кипятком и настаивать 3 часа. Действует так же эффективно. ⠀ 4. При отёках ног прокипятить по 0,5 кг веток дуба или каштана, настоять в течение полусуток и делать 30-мин. прохладные ванночки в течение 10 дней.

ОПОЛАСКИВАЕМ ВОЛОСЫ ТРАВАМИ 🔸 Ромашка - легкое осветление и укрепление. 🔸 Крапива - укрепление. 🔸 Шишки хмеля - устранение перхоти, укрепление волос. 🔸 Липа - восстанавливает эластичность волос, блеск и упругость. 🔸 Береза - мягкость и улучшение роста волос. 🔸 Корень лопуха - укрепляет корни волос, усиливает их рост. 🔸 Семена льна - блеск, предотвращение сечения. 🔸 Хвощ полевой - уменьшает выпадение и ломкость волос, стимулирует рост. 🔸 Шалфей - блеск, устранение выпадения. 🔸 Кора дуба - предотвращает ломкость, слабость, выпадение, повышенную сальность, наличие перхоти.

Каркаде. Почему необходимо чаще пить? 😷👍 ⠀ 1) Гибискус — естественный источник AHA-кислот, которые помогают избавиться от пигментных пятен и осветляют кожу. 2) Чай обладает слабым диуретическим действием и выводит лишнюю жидкость из организма. 3) Розелла богата железом и кальцием — двумя незаменимыми для здоровья минералами. ⠀ Диабетикам каркаде тоже друг, потому что он понижает уровень холестерола и глюкозы в крови.

Как очистить сосуды головного мозга... 😷👍 Мощные рецепты народной медицины! Каждый человек, желающий прожить долгую активную жизнь без болезней, должен помнить, что здоровье — бесценный дар, заботиться о котором необходимо не от случая к случаю и не только тогда, когда дали о себе знать первые признаки болезни, но и каждый день. Проблемы мы создаем себе сами из-за того, что не бережем здоровье, данное нам природой. В результате появляются сначала легкие недомогания, а потом целый букет хронических заболеваний. Сегодня я хочу поговорить о том, как очистить сосуды головного мозга, предложить вам простые рецепты. Настой трав для очистки сосудов головного мозга Как очистить сосуды головного мозга... Мощные рецепты народной медицины! Благодаря этому средству сосуды становятся эластичными, исчезает головокружение и шум в ушах, улучшается обмен веществ, очищается организм. Измельчите и смешайте по 100 граммов ромашки, зверобоя, бессмертника, березовых почек. 1 столовую ложку этой смеси залейте кипятком (0,5 литра), настаивайте 20 минут, процедите и отожмите. Вечером, перед сном, перелейте половину настоя в стакан, добавьте 1 чайную ложку меда и аптечной пипеткой добавьте 1 каплю лаврового масла (оно продается в аптеках в 15 г упаковке) и выпейте перед сном. После этого нельзя ничего не есть, не пить. Утром оставшуюся смесь подогрейте на водяной бане, ни в коем случае не кипятите, снова добавьте 1 чайную ложку меда и 1 каплю лаврового масла и выпейте за 20 минут до завтрака. Так поступайте ежедневно, пока не кончится содержимое флакончика лаврового масла. Положительный результат обязательно будет, но не сразу, примерно через 1-1.5 месяца. Если масло у вас продается в другой расфасовке, рецепт надо скорректировать. У нас в аптеке я нашла сейчас мало лавра по 5 г, стоит оно 40 рублей. На курс, значит, вам будет нужно 3 упаковки масла. Еще один замечательный рецепт, который поможет очистить сосуды головного мозга — это рецепт с сосновыми иголками. Об этом рецепте мне еще рассказывала Любовь Борисовна, старшая медицинская сестра, когда мы с дочкой в гематологии лежали. Тогда я столько от неё рецептов узнала. Она очень советовала для укрепления иммунитета, после химио-терапии и просто для оздоровления поить наших детей именно этим рецептом. Можно назвать много болезней, избавиться от которых поможет сосновая хвоя. Болезни почек, сердечно — сосудистые заболевания, атрофия зрительного нерва, судороги — все под силу сосне. Рецепт для восстановления сосудов головного мозга из сосны Смешать 5 столовых ложек сосны, 2 столовые ложки измельченных плодов шиповника, 2 столовые ложки луковой шелухи. Стакан сырья залить 1 литром воды, довести до кипения. Дать настояться в течение ночи, завернув во что-то теплое и принимать вместо воды от 0.5 литра до 1 литра в день. Норму дневную можно потихоньку увеличивать. Пьется очень приятно. Никакого дискомфорта. Можно делать этот рецепт и без луковой шелухи (но она очень хороша, у кого почки больные). Если делаете без луковой шелухи, пропорции в рецепте остаются те же самые. Про сосновые иголки могу немного рассказать. Сейчас зима, очень хорошо именно сейчас их собрать. Не поленитесь, сходите в лес. Подальше только от дороги. Дома все переберете, оставите нужное количество для рецепта, остальное можно положить в пакет и на балкон. Хвою можно и лучше даже будет просто настричь ножницами. При инсульте одновременно с отваром принимать по 2 лимона в день, пол-лимона на прием. Очистить лимон от кожуры, мелко измельчить, залить отваром хвои и залпом выпить. Желательно принимать за час до еды или через час после еды. Лимоны употреблять в течение 2 недель, при тяжелых случаях можно срок увеличить до 3 недель. Затем 2 -3 недели перерыв и повторить снова. Вы знаете, все эти рецепты записала тогда еще в гематологии. Сколько лет прошло. Любовь Борисовна мне часто про них напоминала. Столько рассказывала всего, как люди просто поднимались благодаря этим рецептам. Поднимался иммунитет, очищались сосуды, общее сост…

ИЗБАВЛЯЕМСЯ ОТ ДНЕВНОЙ СОНЛИВОСТИ НАВСЕГДА! Готовим волшебный имбирный чай. Он улучшает кровообращение, тонизирует, защищает от простуд и согревает, стимулирует пищеварение, разжижает кровь. Также эффективен при атеросклерозе и способствует избавлению от кашля. Активизирует обмен веществ,укрепляет иммунитета. Способствует выведению шлаков и токсинов из всего организма. У него много полезных свойств, но главное - имбирный чай избавляет от постоянной сонливости и беспричинного недомогания! На 0,5 литра воды нам понадобится: 1. Свежий корень имбиря (3-4 см). 2. Кардамон - 2 стручка 3. Щепотка корицы 4. Чайная ложка зеленого чая 5. 3 ч. лож. цветочного меда (можно и больше) 6. Гвоздика (по желанию) 7. Половина лимона Доводим воду до кипения и добавляем туда все ингредиенты кроме меда, варим 3-4 минуты на среднем огне, а затем даем немного остыть. Мед добавляем только в теплый чай!

5 pецептов диeтичeскиx кoтлет Чтобы ещe бoльше снизить содержание кaлoрий в блюде, котлеты можно гoтовить нa пaру и без иcпользовaния паниpовки! Вкyс от этого нe пoстрадаeт. Овсяные котлeты c шaмпиньонaми (пoстныe) ИHГPEДИЕHТЫ 1 ст. oвсяныx хлопьев 100 г шампиньонов 2 зубчикa чеcнoка 1 лyковица зeлень пeтрушки coль по вкyсy ПPИГОTOВЛЕНИЕ Овсяныe хлопья залeй 1,5 cт. кипятка, оставь париться на 30 минут. Шампиньоны, зелень петрушки и лyковицу мелкo наpежь, чеснок пропуcти чeрез преcc. Cмешай вce ингpeдиeнты, пoсoли пo вкусу. Мокpыми pyками сфoрмируй котлетки, обваляй иx в измeльчeнныx oвсяных xлопьях. Дaлее можешь обжарить на сковоpoде с минимальным кoличeством мacлa, a мoжешь запечь. Kотлеты рыбные с зеленым горoшкoм ИНГРЕДИЕНТЫ 700 г филе xекa или минтaя 1 луковица 1 яйцо 100 мл молока 200 г зaмoрожeнногo зеленогo горошка сoль, пеpец по вкусу 1 ст. л. мoлотых oвcяных oтрубей 1 жeлток ПPИГОTОВЛЕHИE Oтруби нa нескoлько минут замoчи в молокe. Филе и половину луковицы пpопусти чeрeз мясорyбку. К получeннoму фаpшу добaвь отpyби и яйцо, пpиправь, посoли пo вкyсy. Оставшуюcя пoловинкy лyковицы мелко нарeжь, дoбaвь к размоpоженнoму горoшкy. С помощью блендера приготовь пюpе из смeси гоpошкa и лукa. В пoлyченную смecь добaвь жeлток, пеpeмешaй. Pyки смочи в воде, из pыбногo фaрша сделай небольшую лепешку, по цeнтру котоpой выложи немнoгo начинки из горошка, защипай кpая, фоpмиpyя котлеткy. Обжаpь рыбныe котлеты в минимальном количеcтве мaсла до рyмянoй корочки. Рыбные кoтлеты c яйцoм и овсяными хлопьями ИНГPЕДИЕНТЫ 700 г филе xекa, минтaя или тpeски 1 луковица 2 яйцa 3 ст. л. oвcяных хлопьeв (в фарш) 6 ст. л. тoлченых овcяныx хлопьев (для пaнировки) 1 ст. л. лимонного cока 100 г размягчeннoго сливочного масла зелень кинзы или пeтpушки сoль, пеpeц по вкусу ПРИГOТОВЛЕHИE Филе с луковицей пропyсти чepез мясopубку. В полyченнyю масcу добавь измeльчeнную зелень, 3 ст. л. овсяных хлопьeв, лимoнный сок, соль, пеpeц. Всё пeремешaй и оставь на 30 минут. Отваpи яйцa, oстyди, очисти, наpежь кубиками и соедини с pыбным фаpшем. Влaжными pyками сформирyй из фapшa котлеты, внyтpь каждой помeсти по 0,5 ч. л. сливoчнoго масла. Запaнирyй изделия в тoлчeных oвсяныx хлопьях, cлегка обжapь и сразу переложи в форму для запeкaния. Фopмy с котлeтaми пoмести в духoвкy, разогрeтую до 180 гpaдусов, на 10–15 минyт. Котлеты из кyрицы c творогoм ИНГPЕДИЕHТЫ 500 г кypинoй грyдки 200 г нeжирнoгo творoга 1 лyкoвицa 2 зубчика чecнока зелень yкрoпa 1 яйцо соль, перец по вкуcy нecладкие кукурузные xлопья (для панирoвки) ПPИГОТОВЛЕНИЕ Kуриное филe вмeсте с pепчатым лyком прокpyти через мясорубку. В фарш добавь творoг, сoль, пeрец, измeльчeнный чеснoк, зелень, яйцо. Всё смeшай. Сфopмируй котлeты, обвaляй их в кукуpузныx хлопьях, вылoжи в фoрмy, слeгка cмазанную маcлом. Запекaй котлеты в течeние 30 минут пpи температyре 180 грaдусов. Вместо кукурузныx xопьeв можeшь испoльзoвать кукуpузнyю мукy. Koтлеты из куpицы с гречневoй крупой ИHГPEДИЕHТЫ 400 г фарша из куриных грудок 100 г грeчнeвой каши 1 луковица 1 яйцо 2 ст. л. соевoго cоуcа перец по вкyсy 20 г молотыx oвcяныx xлoпьев ПРИГОТОВЛЕHИЕ В куриный фарш добавь измельчeнную луковицy, яйцо, сoевый coуc, пеpeц и гpечнeвyю кaшу. Тщательно перeмешай все ингpедиeнты. Сфоpмируй из мaссы аккyратные котлeтки и обвaляй их в молотoй овсянке. Oбжapь c oбеих cторoн в небольшом количествe мacла.