Предыдущая публикация
Победительница московского конкурса «Супербабушка-2014», 64-летняя Мария Кушнаренко
https://youtu.be/2jE_O8__mK8
Чжун Юань Цигун: “Большое дерево” – аналог упражнения “Стояние столбом”.
“Большое дерево” (ДА ШУ ГУН)
– Описание упражнения “Большое дерево” I ступени
– Заключительные упражнения
– Пояснения к заключительным упражнениям
– Сопутствующие феномены
– Нормальные феномены
– Феномены, связанные с болезнями практикующего
Цигун
1.”Где мысль там и ци”. Сосредоточение внимание, на какой либо точке не должно осуществляться за счет чрезмерного усилия. Это должно происходить само собой, естественно. По началу это может вызвать трудности, но по мере увеличение опыта у практикующего добиться этого не составит труда.
2. Во время тренировок дыхание должно быть ровным и естественным. В различных комплексах и формах к дыханию предъявляются особые требования. Как правило, необходимо после завершения одного комплекса “опускать ци”- это специальное упражнение для восстановление естественного дыхания и выравнивания энергетического поля и лишь только потом следует приступать к следующему упражнению.
3.Тело и мысли должны н
Цигун
Гимнастика Цигун – это уникальная система, которая помогает воплотить в жизнь самые смелые мечты, позволяет добиться максимального эффекта в достижении поставленной цели. При ближайшем рассмотрении эта китайская гимнастика представляет систему специальных упражнений, основанных на целостном восприятии человека, включающим в себя энергетическую, духовную и физическую составляющие. Это традиционный подход для китайской техники психофизического самосовершенствования. Согласно древней восточной философии, концепция гармоничной и счастливой жизни должна опираться на постоянную заботу как о теле, так и о душе человека.
загрузка
Показать ещё