Здоровый Хабаровск

🎄 Зимние холода и непогода — не повод грустить. Самое время укутаться в теплый плед и смотреть любимые фильмы в компании с близкими людьми и согревающими напитками. ☕ Мы подготовили для вас подборку пяти самых вкусных напитков со всего мира для хорошего настроения и профилактики простуды. 🧋 Какие именно это напитки - в нашей подборке

🌲 🎊 Пусть в новом году вашими постоянными спутниками будут удача, хорошее настроение, а в семьях царит мир и любовь! Провести праздничные дни с родными - это отличная возможность активно отдохнуть, приготовить вкусную и полезную еду, а также поддерживать близких в отказе от вредных привычек. Чтобы каникулы не обернулись несчастными случаями, следует помнить о простых правилах безопасного поведения 👆

5 вариантов полезных заправок для салатов 🥙 ✅ Соус из йогурта Добавьте к натуральному йогурту «оживляющие» вкус компоненты – специи или горчицу. Такой соус отлично заменит более жирную сметану. Он уместен как в легких овощных салатах, так и в сытных блюдах с добавлением мяса. ✅ Медово-горчичная заправка С заправкой можно и экспериментировать: например, добавить немного бальзамического уксуса или любимых специй. Соус из меда и горчицы прекрасно подойдет для легких салатов из зелени. ✅ Заправка с вареным желтком Идеальной заменой майонеза станет заправка на основе вареного желтка. Его нужно смешать с йогуртом, лимонным соком, горчицей, растительным маслом, посолить и взбить бленде

Как уберечься от травм зимой❓ 🥾Носите обувь на плоской подошве или не высоком (максимум 3-4 см) и широком каблуке, выбирайте обувь с рифлёной подошвой, а лучше запаситесь «противогололедными» накладками на ботинки или сапоги передвигайтесь по льду мелкими шажочками (чем шире шаг, тем больше шансов упасть). 🪖При занятиях зимними видами спорта обязательно одевайте средства защиты (налокотники, наколенники, шлемы и т.д.). 🧊Старайтесь в нетрезвом виде не появляться на скользких дорогах. 👣Падайте правильно: если чувствуете, что вот-вот упадете, постарайтесь присесть и сгруппироваться (прижмите подбородок к груди, а локти к бокам, ладони положите на живот, ноги держите вместе и старайт