ДЕПРЕССИЯ.ФОБИИ.ПАНИЧЕСКИЕ АТАКИ.ВСД.НЕВРОЗ.БОЛЬ.

Когда у тебя есть всё — это не про деньги и не про вещи. Это про тишину внутри, которая не зависит от шума снаружи. Способность не держаться за то, что уже прошло, и не торопить то, что ещё не пришло. Не многие умеют просто быть, никуда не спеша и ни на что не претендуя..

Бывают дни, когда меланхолия накатывает сама собой, и мысли невольно уносятся назад. В те времена, где мы были счастливы, или, наоборот, туда, где нам разбивали сердце. Всплывают старые обиды, невысказанные слова и разочарования. Кажется, что эти события покрыли душу густой, непроглядной тенью, сквозь которую трудно разглядеть свет.Но если посмотреть на природу, она никогда не держится за отжившее. Деревья сбрасывают сухую листву не потому, что она была плохой, а потому, что пришло время для нового цикла. Прошлое — это не клеймо и не приговор. Это всего лишь почва, на которой растет наша личность. Пора позволить себе выдохнуть, оставить позади то, что отболело, и открыть глаза навстречу новому дню, осознав простую истину:

С гуся, с утки, с пингвина, с совы?

Психотерапия животными

Правда ли, что животные чувствуют болезни людей? животные не ставят диагнозы, но действительно часто замечают, что с хозяином что-то не так — и для этого у них есть вполне земные причины. То есть они не «чувствуют болезнь» в мистическом смысле, а улавливают конкретные изменения, которые мы порой пропускаем.  Вот какие механизмы тут работают: Обоняние. У многих животных (особенно у собак) оно в десятки тысяч раз чувствительнее, чем у человека. При болезни в организме меняются биохимические процессы: в поте, дыхании, кожных выделениях появляются новые летучие соединения. Собака или кошка может уловить эти «запахи-маркеры» — например, при диабете запах может стать приторно-сладким, при некоторых нарушениях работы почек или печени появляется запах аммиака, а при некоторых онкологических заболеваниях — специфические соединения. Именно поэтому некоторых собак специально обучают выявлять такие изменения — например, предупреждать о падении уровня сахара или начале эпилептического приступа.  Изменения в теле и поведении. Болезнь часто меняет физиологию: повышается температура, меняется ритм дыхания, появляются слабость, напряжение мышц, меняется походка, мимика, голос. Животное, которое много времени проводит с хозяином, замечает эти микро-сигналы и собирает из них картину: «что-то не так».  Ассоциации. Иногда питомец реагирует не на саму болезнь, а на сопутствующие запахи. Например, если при болезни вы используете определённое средство (леденцы от кашля, мазь), кошка может запомнить этот запах и начать вести себя иначе. Или если во время недомогания вы меняете рутину (лежите с пледом, рядом стоит стакан с водой), у животного может выработаться ассоциация: «хозяин болен — нужно быть ближе».  А как же истории про «кошки-лекаря» или собак, которые «указывают» на опухоль? Часто за «чутьём» стоят совпадения. Владелец замечает: «Кошка легла на живот — а там потом нашли уплотнение». Но это не значит, что кошка специально «почувствовала» болезнь. Просто воспалённый участок тела часто бывает теплее, а кошки инстинктивно тянутся к теплу. Или: кошка начала беспокоиться — возможно, её смутил новый запах. Люди склонны замечать такие совпадения и связывать их, хотя на деле это просто цепочка причин. Так что не стоит приписывать питомцам сверхъестественных способностей. Они — отличные наблюдатели, но их реакция основана на физиологии и внимательности, а не на понимании медицинского диагноза. Если поведение питомца резко изменилось (он стал навязчиво обнюхивать одно место, тревожно метаться), имеет смысл присмотреться к собственному самочувствию и, если нужно, проконсультироваться со Специалистом. Инет

Суровый тест на ментальность. Тонут мать, жена и дочь - кого спасать первым? Представьте: вы на берегу. В воде тонут три женщины. Не абстрактные. А ваши мать, жена и дочь. Спасти можете только одну. В этот момент отключаются философия, логика и «я бы прыгнул за всеми». Остаются только вы и ваша голова, забитая культурой, воспитанием и моральными тараканами. Этот вопрос звучит как жестокая шутка из чата психотерапевтов. Но на самом деле - это один из самых точных тестов на определение ментальности. Психологи задают его, чтобы понять: кто ты такой в глубине. Ты — европеец? восточный философ? романтик? Давайте разберемся, о чем говорит этот тест. А заодно узнаем, почему в Китае спасают мать, в Бразилии — жену, а в России и Америке чаще всего… ну, угадайте сами. Головоломка без правильного ответа Так, ситуация гипотетическая. Но экзистенциальная. Будем надеяться, что никогда в вашей жизни не будет ничего подобного. Когда рассказал жене о чем пишу статью, она спросила: -А ты кого бы выбрал? -Естественно, дочь. -Почему естественно, у нас же нет дочери? -Ну ситуация гипотетическая, тест представляет собой моделирование. -Обидно, конечно, что не меня спасать будешь.... Когда я ее, в свою очередь, спросил, кого бы она спасала, если бы тонули "отец, муж и сын", она ответила, что меня бы спасать не стала. -Ты же взрослый, сам как-нибудь выплывешь. Психологи называют такие ситуации моральными дилеммами. Их цель — не проверить вашу человечность, а вскрыть глубинные культурные установки: как вы видите семью, кого считаете главным, что для вас долг, а что — любовь. Суть теста - кого вы ставите на первое место. А это, как оказалось, связано с тем, как вы устроены внутри. И даже больше: как устроено общество, где вы выросли. Давайте посмотрим, как отвечают на этот вопрос жители разных мировых культур. Европа и Америка: спасём будущее В западных странах - США, Германии, Франции - большинство участников таких тестов без колебаний выбирают дочь. Логика простая: она - ребёнок, она - будущее. Это типичный подход индивидуалистических культур: Личность важнее иерархии. Будущее важнее прошлого. Родители воспитывают детей ради их жизни, а не ради долга. Американец может искренне не понять, как вообще можно выбрать мать, ведь она уже прожила свою жизнь. Это не жестокость - это рациональность, возведённая в норму. Банкиры шутят: "В США спасают дочь. Потому что они заранее застраховали жену и мать". Китай и исламский мир: не забывай, кто дал тебе жизнь А теперь перенесёмся в Китай, Пакистан или Египет. Там в похожих исследованиях чаще выбирают мать. Почему? Потому что в коллективистских культурах, особенно находящихся под влиянием конфуцианства или ислама, всё иначе: Родители - источник жизни, и уважать их священный долг. Иерархия семьи жёсткая: старшие всегда выше. Дочь, конечно, важна, но мать - фундаментально на первом месте в иерархии семьи. Уважение к старшим в этих культурах, это не просто правило. Это то, что держит общество. И если ты не спас мать - ты потерял лицо. Психологи шутят: "В Китае спасают мать. Потому что если спасешь жену — мать тебя потом утопит". Латинская Америка: выберу ту, которую люблю В странах латинской культуры (Испания, Бразилия, Аргентина) в тестах чаще всего спасают жену. Почему? Потому что в этих странах ценятся: Партнёрство и страсть как основа семьи. Отношения между супругами - фундамент жизни. От них полностью зависят дети, как настоящие, так и будущие. Решение часто идёт от сердца, не от головы. Там могут сказать: «Детей можно родить ещё, а жену — нет». А как отвечают русские И вот мы подходим к самому интересному. Что выбирают русские? Как пишет доктор психологических наук Александр Прохоров, русские ведут себя, как типичные европейцы и чаще выбирают дочь. Но есть некоторые нюансы. Россия — это культурный микс: Мы тяготеем к Европе, но уважаем восточные традиции. Нам важны дети, но совесть часто говорит: «А как же мама?..». Европейцы такой вопрос не задают в принципе. Мы не любим жёсткие правила, зато любим взвешивать «по ситуации». Логично, потому что всю жизнь нам приходилось лавировать между разными культурами. Несмотря на то, что русские явно относятся к европейской культуре и ментальности, Прохоров отмечает: у нас нет универсальной системы моральных правил. У нас работает принцип: «Суд по совести, а не по инструкции». Чем важен для нас этот тест С точки зрения природы и эволюции - конечно, на первом месте должна быть дочь. Собственно, европейцы выбирают вполне естественным образом. Тест раскрывает гораздо больше, чем на первый взгляд кажется. Во-первых, он показывает, как культура программирует поведение даже в экстремальной ситуации. Во-вторых, он наглядно демонстрирует, насколько разные бывают системы ценностей. В западной культуре главное — инструкция. В российской — кто красивее ее сможет проигнорировать. Ну и он помогает понять, почему мы можем не понимать друг друга, даже если говорим на одном языке. Ведь человек из США искренне не поймёт, почему кто-то жертвует ребёнком ради матери. А китаец искренне не поймёт, как можно выбрать не мать, а ребенка. Каждый действует как «надо» — просто «надо» у всех разное. Женщины выбирают близко к выбору мужчины в ситуации "мать-муж-дочь". С чуть большим сдвигом в сторону матери, чем у мужчин. Ну и мужа выбирают практически в 0 случаев даже в Латинской Америке. Управление по-русски Интересно, что такие культурные различия проявляются не только в семейных решениях, но и в системах управления. Особенно в кризис. Возьмём российский стиль управления. Он, как и выбор в нашем тесте, не идёт по строгим алгоритмам. Он про гибкость, интуицию и «решение по совести». В критической ситуации в России срабатывают такие механизмы: Гибкость и реактивность. Планы пишут на бумаге, но действуют по обстановке. Вы думаете - ерунда, а наши предки так Великую Отечественную выиграли. Потому что умели маневрировать и игнорировать приказы сверху, если они отставали от ситуации. Поэтому принимать решения по ситуации - важная часть нашего менталитета, в котором нет жестких установок, обязывающих делать "только так и никак". Опора на личное доверие. Кто свой, тот не подведёт. Кто не свой — будет проверяться. Мотивация через смысл. Ради денег работают не все. Ради «дела» или «Родины» - гораздо больше. Я сам по себе замечал, что часто выбирал работы с меньшей зарплатой, если она была интереснее и имела какую-то миссию (просветительскую например). Регулярно вообще работаю бесплатно (в науч-попе и просветительстве у нас это сплошь и рядом). Но хочется работать там где можно реализовать те или иные идеи, где я буду полезнее людям. Это чувство удовлетворяет больше чем набитые живот и карман. Семейные психологи шутят: Этот тест — не про то, кого ты спасёшь. А про то, кто потом будет тебе это припоминать. В западных странах управление жёстче: всё по графику, по инструкции, по протоколу. В карьере главное - деньги. Этот вопрос — не про правильный ответ. Его нет. Он про то, как вы устроены. И как устроено общество, в котором вы живете. Хочешь проверить свою ментальность — спросите себя честно: Если бы пришлось выбирать… кого бы вы спасли первым? А потом подумайте: откуда у вас такой ответ? Из семьи? Из книг? Из культуры? Философы-экзистенциалисты считали, что именно перед лицом смерти, в экстремальных ситуациях человек становится настоящим. Проявляет свою сущность. И это - единственная настоящая свобода, которая нам доступна.

Решила подарить вам немного хорошего настроения : Анекдоты про врачей: — Доктор, как мне это вылечить? — Сейчас загуглю. — А, может, я сам? — Вот давайте не будем самолечением заниматься… Доктор плохого не посоветует, но и хорошего не разрешит. — Вот и грибы пошли... — задумчиво вздохнула медсестра, промывая желудок пациенту. Почему в древности люди болели меньше? Из обсуждения древних людей: — Конечно, люди болели меньше. Практически один раз... – К врачу живая очередь? – Пока еще да. Известного врача спросили, что такое здоровье. – Здоровье, – ответил профессор, – это когда у вас каждый день болит в другом месте...