Проект Fighting Crane

ВКЛЮЧИТЕ ГОЛОВУ. Фуцзяньский Белый журавль (Минхэ-цюань). Часть #8_1 В боевой обстановке необходимо использовать все имеющиеся ресурсы. Для этого нужно на тренировке заранее проработать все возможные пути развития ситуации. Сила решает многое, но далеко не все. Включи голову! Воистину силен тот, кто умеет ею пользоваться. #сенчуков #контэн #КунгФу #БелыйЖуравль #WiteCrane #FightingCrane #МинхэЦюань

БЛОКИ И МОСТЫ. Фуцзяньский Белый журавль (Минхэ-цюань). Часть #7 Что такое «наведение мостов»? Это не те блоки, которые мы привыкли видеть в каратэ. Отбивание удара вовсе не является его основной задачей. Тем не менее этот инструмент весьма эффективен и заставляет принципиально изменить взгляд на тактику боя . #сенчуков #контэн #МинхэЦюань #FightingCrane #КунгФу

УГЛЫ АТАКИ. Фуцзяньский Белый журавль (Минхэ-цюань). Часть #6 Правильный угол атаки может кардинально изменить ситуацию. Умение чувствовать углы и углы- вот скрытое знание в Minghe Quan. Здесь нет сложных приемов-в реальном бою выживают только самые простые принципы , но их нужно правильно комбинировать. Вот секретный путь к победе. #сенчуков #FightingCrane #контэн #МинхэЦюань #КунгФу

ШАГИ И УДАРЫ Вопрос места и времени в Минхэ-цюань не менее важен, чем сила и скорость удара. Более того, удар становится мощным только при условии правильного шага. Точно так же шаг, сделанный к месту и вовремя, может ослабить удар противника или вообще не дать ему ударить. Понимание того, как и когда шагнуть, является основой тактики. #контэн #сенчуков #минхэ #БелыйЖуравль #тэнсё

Журавлиное встряхивание и хлопковая ладонь "Мягкость" и "жесткость" должны быть не просто лозунгами. В практике кунг-фу нет места разговорам ни о чем. У каждого движения есть свое предназначение в технике и тактике стиля, Каждое слово тренера - это конкретная методическая рекомендация, четкое указание, что делать как делать и когда делать. Только при таком подходе мягкая "хлопковая рука" обеспечивает преимущество по скорости, экономию силы - и в нужный момент приобретает стальную твердость. #БелыйЖуравль #сенчуков

Санчин, Тэнсе и Ба Бу Лиен как начальные уроки боевого искусства. Санчин и Тэнсё - первые ката, которые встречают вас в традиции Годзю рю. Ба Бу Лиен стоит на том же месте в традиции Минхэ-Цюань. Чему они должны насучить нас, прежде всего? Никакой сложной техники, никаких тактических советов - только элементарные базовые движения Но с этого момента мы будем встречать эти движения постоянно, в каждой форме, в каждой комбинации. Они являются тем инструментом с помощью котрого задается перспектива того, как будет выглядеть вся система ваших навыков, на много лет вперед. #БелыйЖуравль #МинхэЦюань #контэн #сенчуков #тэнсё #таолу #КунгФу

Таолу как методика тренировки. Фуцзяньский Белый журавль (Минхэ-цюань) Как выгядит бой в системе Минхэ-цюань? Какие тактические схемы положены в основу стиля? Все заархивировано в таолу - но распаковать эти техники без хорошего учителя очень трудно. Дело вовсе не в секретности техник - элементы весьма просты. Дело в том что эти сочетания для большинства спортсменов непривычны Но нам везет - учителя еще есть))). Итак, начнем по порядку с самых азов. #Senchukov #MingheQuan #WhiteCrane #kungfu #taolu #Сенчуков #МинхэЦюань #БелыйЖуравль #кунгфу #таолу #marshal_arts #боевые_искусства #КОНТЭН

Постановка базовых усилий Минхэ Цюань начинается с наработки на дереве. Эта практика в Минхэ являетсся настолько же базовой, как отжимания в каратэ - и как мне кажется, при превращении кунфу в каратэ ее и заменили отжиманиями , Отличие от отжиманй в том что нагрузка при исполнении дозируется, по желанию ученика, при этом тело находится именно в том положении в котором будет наноситься удар. По мере наработки постепенно развиваются и прокачиваются также спина и ноги, четко формируя именно ту структуру и то усилие которые будут нужны в ударе. Отрицает ли это отжимания? Нет. Однако это упражнение в методике должно предшествовать им - иначе ОФП получится, а СФП - нет #сенчуков #БелыйЖуравль #контэн #КунгФу #МинхэЦюань

Ба Бу Лянь. Постановка усилий. Фуцзяньский белый журавль (Минхэ цюань). Постановка усилий в Ба Бу Лянь (произносится "Ба Бу Лиен") не так проста как кажется на первый взгляд. Это начальное таолу не только основа всей системы Фуцзяньского Белого журавля Минхэ-цюань, - при правильной практике она становится фундаментом всей системы навыков, которую вы выстроите впоследствии. Поэтому так важно изначально выставить правильные углы движений, проследить за пропорциональным напряжением и расслаблением мышц. Это похоже не столько на лепку скульптуры, сколько на установку мачты высоковольтной передачи, которая потом десятки лет будет выдерживать внезапные порывы ветра с любого направления. #БелыйЖуравль #КунгФу #цигун #бабулиен