Рецепт для поднятия иммунитета из сухофруктов

Перед тем как накачивать организм аптечными препаратами для стимуляции иммунитета, лучше испытать народный рецепт для поднятия иммунитета из смеси сухофруктов. Такое лакомство придется по вкусу сладкоежкам и конечно детям.
Полезные свойства благоприятно сказываются на работе сердца, стабилизирует давление. Все ингредиенты доступны по цене, и найти их не составит труда.
Для приготовления понадобятся:
курага – 100 г
чернослив – 100 г
изюм – 100 г
грецкие орехи (фундук) – 100 г
мед – 3 ст. л.
лимон
Сухофрукты должны быть без косточек, орехи очищены от скорлупы. Тонкую шкурку у лимона можно оставить. Все составляющие, кроме меда, перемалывают на мясорубке или в блендере и заправляют медом. Полученная смесь должна настояться сутки в темном месте, после чего ее употребляют по 1 чайной ложке перед едой один раз в день.
В каждом виде сухофруктов имеются необходимые витамины для стимуляции и поддержания иммунитета. Чернослив и изюм богат железом, калием, натрием, магнием. Орехи в комплексе с медом восстанавливают силы и умственные способности.
По желанию в смесь добавляют инжир, финики, сушеные ягоды. В холодный период года можно увеличить суточную дозу и принимать 2-3 раза в день смесь из сухофруктов, увеличив для приготовления количество составляющих.
Сухофрукты – это подарок для иммунной системы и организма в целом.