Упражнения простые - результат отменный
Глаза — одни из самых сложных органов, созданных природой. Нам кажется, что они всегда будут здоровыми. Увы... такое невозможно.
Я не любительница обращаться к врачам, но когда узнала, что в нашу больницу приехала знаменитый офтальмолог, решила пойти на прием. У меня начиналась глаукома. Врач осмотрела, выписала капли и сказала, что есть простой комплекс упражнений, которые нужно выполнять. Вот они:
• Расслабиться, закрыть глаза и от 7 до 10 раз сильно зажмуриться. Повторить упражнение 3-5 раз. Это значительно увеличит приток крови, которая несет кислород к глазам.
• Выполнять круговые движения глаз с усилием, удаляя зрачки от центра к «периферии», не изменяя при этом положение головы. Направление вращения глаз можно менять: вправо, влево.
• Подойти к окну. Приметить за окном две точки, на которых поочередно сосредоточивать взгляд (10-15 секунд на каждой). Первая (ближняя), к примеру, средняя рама в окне, а вторая — самый дальний объект (желательно с четкими контурами и в статичном состоянии).
Я удивилась и спросила: «И это все?».
«Да, — ответила врач, — эта тренировка необходима нашим глазам хотя бы 2 раза в день. И тогда, уверяю, вы будете удивлены, как леность глаз начнет отступать, и вы получите прилив позитивной энергии за усилия, которые приложили ради своего здоровья».
Упражнения показались мне слишком простыми, но я делала все, как сказала врач. Результат потрясающий! Советую всем, у кого проблемы с глазами. Берегите свои глаза, ведь они — зеркало души.
Меня, как и всех пожилых людей, беспокоит шейный остеохондроз, но я делаю себе настойку из корня лопуха и ею быстро снимаю боль. Этой настойкой лечатся все мои родные.
В мае или в сентябре накопайте корни лопуха. Помойте, очистите от пленки и пропустите через мясорубку. Полученную массу уложите в литровую банку до половины и доверху залейте водкой. Банку плотно закройте и поставьте на неделю в темное место. Ежедневно размешивайте.
С этой настойкой я делала компрессы на больное место: смачивала тряпочку и прикладывала, сверху накрывала полиэтиленовой пленкой и крепко обвязывала полотенцем или теплым шарфом. Компресс делала на ночь до тех пор, пока не пройдет боль. Мне хватило 8 сеансов, боль ушла, и надолго. Эту настойку можно использовать при болях в коленях.