Девятидневная белковая диета. Теряем до 9 кг без возврата
Первый день
Завтрак должен начаться с чашки кофе но, только натурального. На обед можно салат из вареной капусты с добавлением не большого количества оливкового масла, также стакан томатного сока. А вот на ужин в любом виде одна рыба.
Второй день
На завтрак также одна чашка кофе с одним сухариком. Обед из одной рыбы отварной или жареной, (но лучше отварной), затем, салат из свежих овощей с добавлением не большого количества оливкового масла. На ужин можно отварную говядину 200 грамм и один стакан не жирного кефира.
Третий день
Завтрак, из натурального кофе и сухарика. Обед, два яблока и жареный кабачок на масле. Ужин, должен быть из отварной говядины, двух яиц сваренных в крутую, салата из свежих овощей и оливкового масла.
Четвертый день
Завтрак из чашки кофе. Обед, одно сырое яйцо, салат из трех отварных морковок, маленький кусочек твердого сыра. Ужин из двух яблок.
Пятый день
На завтрак должна быть сырая морковь с несколькими каплями сока лимона. На обед только отварная рыба и не большой стакан томатного сока. А вот на ужин можно любые фрукты.
Шестой день
Завтрак из чашки кофе. Обед состоит из отварной курицы и салата из свежих овощей. Ужин из двух сваренных вкрутую яиц и двух отварных морковок.
Седьмой день
На завтрак любой чай. На обед только отварная говядина и любые фрукты. На ужин можно выбрать любой день кроме третьего дня.
Восьмой день
Завтрак, любой чай. Обед, отварная говядина и фрукты. Ужин также может быть любым кроме третьего дня.
Девятый день
Завтрак из чашки натурального кофе. Обед из отварной курицы и салата из овощей. Ужин состоит из двух яиц и двух отварных моркови.
Фильтр
Россельхознадзор объяснил ограничения на цветы из Армении
Россельхознадзор сообщил о введении ограничений на ввоз цветов из Армении с 22 мая. В ведомстве заявили, что мера связана с необходимостью защитить фитосанитарное благополучие и экспортный потенциал России.Несмотря на представленные армянской стороной гарантии, нарушения продолжили выявлять. Речь идет о карантинных для ЕАЭС объектах, которые обнаруживали в партиях цветочной продукции.
Всего при ввозе 96,2 млн штук цветов было выявлено 135 случаев. По данным ведомства, это 77% от общего количества выявлений за весь 2025 год, поэтому решение об ограничениях стало реакцией на накопившиеся риски.
Ставьте «Класс», если считаете, что та
21 мая – День полярника
День полярника в России отмечается 21 мая и посвящен людям, которые работают и исследуют Арктику и Антарктику. Праздник появился в честь открытия первой дрейфующей станции «Северный полюс-1» в 1937 году. Экспедицию возглавили знаменитые исследователи Иван Папанин и Отто Шмидт. Их работа стала настоящим прорывом для мировой науки и позволила получить уникальные данные о Северном полюсе.Полярники трудились в экстремальных условиях, но сумели провести важнейшие исследования океана, климата и льдов Арктики. Результаты экспедиции получили высокую оценку Академии наук СССР, а участники стали героями страны. Благодаря самоотверженному труду полярников Россия освоила северн
загрузка
Показать ещёПравая колонка