⚠️ Правила здорового сна💤 ▪️Спите в тишине и темноте. Это способствует выработке естественного снотворного мелатонина. ▪️Не употребляйте перед сном тяжелую пищу. ▪️Не курите и не употребляйте алкоголь . ▪️Прогуляйтесь перед сном на свежем воздухе. ▪️Соблюдайте ритуал отхода ко сну( умывание, переодевание). ▪️Спите на твердой, удобной, ровной кровати. ▪️Поддерживаете в спальне благоприятную температуру для сна(18-25°C). ▪️Соблюдаете режим засыпания и пробуждения. ▪️Не кладите возле головы работающие электроприборы. ▪️Не смотрите ТВ, не играйте в компьютерные игры перед сном. ▪️Не заостряйте внимание на бессоннице. ▪️Откажитесь от энергетиков и кофеина. 📍 Ростов-на-Дону, ул. Красноармейска
    0 комментариев
    1 класс
    🏥Удаление подошвенных бородавок в клинике «Гармония»🏥 Вы можете записаться на прием воспользовавшись специальной формой на сайте или в группе Вконтакте, позвонив по телефону, а так же через Direct в нашем инстаграмме. 📍 Ростов-на-Дону, ул. Красноармейская, д.170, 2-й этаж 📧 info@garmonia-clinica.ru 📞  +7 (928) 226-18-23 ☎   +7 (863) 226-18-17 💻 https://garmonia-clinica.ru 📲 instagram: @clinicagarmonia
    0 комментариев
    0 классов
    ⚠️Несколько полезных фактов о завтраке🥚 🔸Регулярно завтракающие дети оказываются умнее своих сверстников. 🔸У мужчин пропускающих утренний прием пищи риск развития сердечного приступа и ишемической болезни сердца выше на 27%. 🔸Люди, завтракающие перед поездкой на работу, реже попадают в ДТП. 🔸Употребление яиц на завтрак помогает снизить потребление калорий в течение дня на 18%. 🔸Плотный и легкий завтрак одинаково снижают чувство голода в течение дня. Топ 9 блюд, рекомендуемых на завтрак: 🔸Яйца 🔸Фрукты (яблоки, бананы, авокадо) 🔸Каша (гречневая, рисовая, овсяная) 🔸Мюсли 🔸Смузи 🔸Апельсиновый сок 🔸Кефир 🔸Йогурт 🔸Сыр 📍 Ростов-на-Дону, ул. Красноармейская, д.170, 2-й этаж
    0 комментариев
    0 классов
    ❗Уважаемые Посетители нашей клиники❗ В комментариях Вы можете задать любой интересующий Вас вопрос, касающийся работы медицинской клиники «Гармония», а так же любому из докторов. 📍 Ростов-на-Дону, ул. Красноармейская, д.170, 2-й этаж 📧 info@garmonia-clinica.ru 📞  +7 (928) 226-18-23 ☎   +7 (863) 226-18-17 💻 https://garmonia-clinica.ru 📲 instagram: @clinicagarmonia
    0 комментариев
    0 классов
    🏥Прием педиатра в клинике «Гармония»🏥 Вы можете записаться на прием воспользовавшись специальной формой на сайте или в группе Вконтакте, позвонив по телефону, а так же через Direct в нашем инстаграмме. 📍 Ростов-на-Дону, ул. Красноармейская, д.170, 2-й этаж 📧 info@garmonia-clinica.ru 📞  +7 (928) 226-18-23 ☎   +7 (863) 226-18-17 💻 https://garmonia-clinica.ru 📲 instagram: @clinicagarmonia
    0 комментариев
    0 классов
    ⚠️6 важных правил для сохранения мужского здоровья💪 🔸Питание Ограничьте в питании животные жиры (жирное мясо, сливочное масло и любые продукты, содержащие молочный жир, колбасы и сосиски, печень, язык), а также сахар и соль. Это крайне неполезно для сердечно-сосудистой системы. 🔸Природа Старайтесь почаще выбираться в парк, на природу, чтобы минимизировать‚ вредное воздействие города и плохой экологии. 🔸Вес Следите за своим весом и объёмом талии. Лишний жир на поясе - повод срочно пересмотреть образ жизни: изменить питание, увеличить физическую активность. Объём талии у мужчины не должен превышать 94 см. 🔸Активность Хотя бы 15—20 минут в день выделяйте на Физическую активность. Это м
    0 комментариев
    0 классов
    Скидка на косметологические услуги в клинике «Гармония»🏥 Вы можете записаться на коррекцию губ и носогубных складок по очень привлекательной цене: 8990 вместо 12000 (препарат Ювидерм 3 или Белотеро интенс). Процедуру проводит опытный врач – косметолог Вовк Анна Алексеевна. 📍 Ростов-на-Дону, ул. Красноармейская, д.170, 2-й этаж 📧 info@garmonia-clinica.ru 📞  +7 (928) 226-18-23 ☎   +7 (863) 226-18-17 💻 https://garmonia-clinica.ru 📲 instagram: @clinicagarmonia
    0 комментариев
    0 классов
    Донорство крови🏩 📍 Ростов-на-Дону, ул. Красноармейская, д.170, 2-й этаж 📧 info@garmonia-clinica.ru 📞  +7 (928) 226-18-23 ☎   +7 (863) 226-18-17 💻 https://garmonia-clinica.ru 📲 instagram: @clinicagarmonia
    0 комментариев
    0 классов
    Детский массаж: основа здорового развития ребенка 🏩 Детский массаж имеет много преимуществ для гармоничного развития ребенка. Мануальные техники способствуют росту и развитию малыша, стимулируют формирование нервной системы, улучшают кровоток, укрепляют иммунную систему, активизируют метаболизм и нормализуют сон. 📍 Ростов-на-Дону, ул. Красноармейская, д.170, 2-й этаж 📧 info@garmonia-clinica.ru 📞  +7 (928) 226-18-23 ☎   +7 (863) 226-18-17 💻 https://garmonia-clinica.ru 📲 instagram: @clinicagarmonia
    0 комментариев
    0 классов
    Правила посадки🏩 📍 Ростов-на-Дону, ул. Красноармейская, д.170, 2-й этаж 📧 info@garmonia-clinica.ru 📞  +7 (928) 226-18-23 ☎   +7 (863) 226-18-17 💻 https://garmonia-clinica.ru 📲 instagram: @clinicagarmonia
    0 комментариев
    0 классов
Закреплено
Частная медицинская клиника в Ростове-на-Дону
⚠️ Правила здорового сна💤 ▪️Спите в тишине и темноте. Это способствует выработке естественного снотворного мелатонина. ▪️Не употребляйте перед сном тяжелую пищу. ▪️Не курите и не употребляйте алкоголь . ▪️Прогуляйтесь перед сном на свежем воздухе. ▪️Соблюдайте ритуал отхода ко сну( умывание, переодевание). ▪️Спите на твердой, удобной, ровной кровати. ▪️Поддерживаете в спальне благоприятную температуру для сна(18-25°C). ▪️Соблюдаете режим засыпания и пробуждения. ▪️Не кладите возле головы работающие электроприборы. ▪️Не смотрите ТВ, не играйте в компьютерные игры перед сном. ▪️Не заостряйте внимание на бессоннице. ▪️Откажитесь от энергетиков и кофеина. 📍 Ростов-на-Дону, ул. Красноармейска
🏥Удаление подошвенных бородавок в клинике «Гармония»🏥 Вы можете записаться на прием воспользовавшись специальной формой на сайте или в группе Вконтакте, позвонив по телефону, а так же через Direct в нашем инстаграмме. 📍 Ростов-на-Дону, ул. Красноармейская, д.170, 2-й этаж 📧 info@garmonia-clinica.ru 📞  +7 (928) 226-18-23 ☎   +7 (863) 226-18-17 💻 https://garmonia-clinica.ru 📲 instagram: @clinicagarmonia
⚠️Несколько полезных фактов о завтраке🥚 🔸Регулярно завтракающие дети оказываются умнее своих сверстников. 🔸У мужчин пропускающих утренний прием пищи риск развития сердечного приступа и ишемической болезни сердца выше на 27%. 🔸Люди, завтракающие перед поездкой на работу, реже попадают в ДТП. 🔸Употребление яиц на завтрак помогает снизить потребление калорий в течение дня на 18%. 🔸Плотный и легкий завтрак одинаково снижают чувство голода в течение дня. Топ 9 блюд, рекомендуемых на завтрак: 🔸Яйца 🔸Фрукты (яблоки, бананы, авокадо) 🔸Каша (гречневая, рисовая, овсяная) 🔸Мюсли 🔸Смузи 🔸Апельсиновый сок 🔸Кефир 🔸Йогурт 🔸Сыр 📍 Ростов-на-Дону, ул. Красноармейская, д.170, 2-й этаж
❗Уважаемые Посетители нашей клиники❗ В комментариях Вы можете задать любой интересующий Вас вопрос, касающийся работы медицинской клиники «Гармония», а так же любому из докторов. 📍 Ростов-на-Дону, ул. Красноармейская, д.170, 2-й этаж 📧 info@garmonia-clinica.ru 📞  +7 (928) 226-18-23 ☎   +7 (863) 226-18-17 💻 https://garmonia-clinica.ru 📲 instagram: @clinicagarmonia
🏥Прием педиатра в клинике «Гармония»🏥 Вы можете записаться на прием воспользовавшись специальной формой на сайте или в группе Вконтакте, позвонив по телефону, а так же через Direct в нашем инстаграмме. 📍 Ростов-на-Дону, ул. Красноармейская, д.170, 2-й этаж 📧 info@garmonia-clinica.ru 📞  +7 (928) 226-18-23 ☎   +7 (863) 226-18-17 💻 https://garmonia-clinica.ru 📲 instagram: @clinicagarmonia
⚠️6 важных правил для сохранения мужского здоровья💪 🔸Питание Ограничьте в питании животные жиры (жирное мясо, сливочное масло и любые продукты, содержащие молочный жир, колбасы и сосиски, печень, язык), а также сахар и соль. Это крайне неполезно для сердечно-сосудистой системы. 🔸Природа Старайтесь почаще выбираться в парк, на природу, чтобы минимизировать‚ вредное воздействие города и плохой экологии. 🔸Вес Следите за своим весом и объёмом талии. Лишний жир на поясе - повод срочно пересмотреть образ жизни: изменить питание, увеличить физическую активность. Объём талии у мужчины не должен превышать 94 см. 🔸Активность Хотя бы 15—20 минут в день выделяйте на Физическую активность. Это м
Скидка на косметологические услуги в клинике «Гармония»🏥 Вы можете записаться на коррекцию губ и носогубных складок по очень привлекательной цене: 8990 вместо 12000 (препарат Ювидерм 3 или Белотеро интенс). Процедуру проводит опытный врач – косметолог Вовк Анна Алексеевна. 📍 Ростов-на-Дону, ул. Красноармейская, д.170, 2-й этаж 📧 info@garmonia-clinica.ru 📞  +7 (928) 226-18-23 ☎   +7 (863) 226-18-17 💻 https://garmonia-clinica.ru 📲 instagram: @clinicagarmonia
Донорство крови🏩 📍 Ростов-на-Дону, ул. Красноармейская, д.170, 2-й этаж 📧 info@garmonia-clinica.ru 📞  +7 (928) 226-18-23 ☎   +7 (863) 226-18-17 💻 https://garmonia-clinica.ru 📲 instagram: @clinicagarmonia
Детский массаж: основа здорового развития ребенка 🏩 Детский массаж имеет много преимуществ для гармоничного развития ребенка. Мануальные техники способствуют росту и развитию малыша, стимулируют формирование нервной системы, улучшают кровоток, укрепляют иммунную систему, активизируют метаболизм и нормализуют сон. 📍 Ростов-на-Дону, ул. Красноармейская, д.170, 2-й этаж 📧 info@garmonia-clinica.ru 📞  +7 (928) 226-18-23 ☎   +7 (863) 226-18-17 💻 https://garmonia-clinica.ru 📲 instagram: @clinicagarmonia
Показать ещё