ДИЕТА ВО ВРЕМЯ КОЛО-ВАДЫ

Если Вы уже знаете точное время начала Вашей программы Коло-Вада, то можно начать соблюдать некоторые правила питания. Строгие ограничения связаны прежде всего в необходимостью разгрузить желудочно-кишечный тракт и высвободить большое количество энергии для проведения полноценного очищения. Также, не забывайте о водном режиме. Начните пить по 30 мл чистой биологически доступной воды на 1 кг своего веса. (пример: 50 кг – 1,5 литра в день).
Рекомендуемые продукты: Каши на воде, сырые, тушеные на воде, вареные овощи, фрукты и салаты. Для заправки используйте различные масла холодного отжима. Овощные супы. Вареная или тушеная рыба. Обезжиреные кисломолочные продукты. Свекла сырая.
Исключите из своего рациона или максимально ограничьте (от этого зависит эффективность очистки): Хлебобулочные изделия, любые консервированые продукты, продукты животного происхождения (мясо, птицу, молоко ,сыр, масло, яйца). Кофе, сахар, какао, соль. Фрукты и овощи, усиливающие газообразование (виноград, абрикос, сливы, бобовые, капуста). Полностью исключить любые газированные и сладкие напитки.