Шегарский техникум индустриальных технологий

В условиях растущих показателей ожирения авторитетное поведение и родительский контроль необходимы для того, чтобы умерить потребление детьми привлекательной и калорийной пищи. Пищевые привычки закладываются в младенчестве. Роль родителей в формировании вкуса к здоровой еде огромна и в дальнейшем является необходимой стратегией для развития правильных привычек питания. Необходимо содействовать повышению потребления детьми фруктов, овощей, бобовых, цельнозерновых продуктов и орехов и снижать потребление жиров, насыщенных жиров и сахаров. Желательно по возможности исключать из меню продукты, не относящиеся к здоровому питанию, такие как сладкие напитки, включая газировки, кондитерские изделия, молоко сгущенное, пищу с высоким содержанием сахара, фастфуд, чипсы, картофель фри. Важную роль играют совместные семейные трапезы, поскольку они: поощряют здоровое питание и содействует более широкому потреблению фруктов и овощей; способствуют выбору детьми более широкого спектра продуктов; укрепляют семейные связи и отношения; помогают есть меньше и медленнее; дети, которые едят с семьей, менее подвержены социальным рискам, таким как употребление наркотиков и насилие, и имеют меньше психологических проблем. В среднем для детей и подростков рекомендовано 60 минут умеренной аэробной физической активности в день. Важно вовлекать детей в физическую активность в течение всего дня, в том числе в школе, на переменах, в свободное от учебы время на детских площадках, в кружках и секциях.

👉Мошенники больше не просто крадут деньги — они делают вас соучастником! И главный их инструмент — эмоции: страх за близких, жажда справедливости, надежда на халяву. Запомните раз и навсегда: настоящий банк или полиция никогда не решают серьёзные вопросы по телефону. Слышите что-то подозрительное? Кладите трубку. Сами наберите официальный номер или дойдите до отделения. Поделитесь карточками «Вестника Киберполиции России». Пусть правду увидит как можно больше людей ➡️

💪 С 7 по 13 сентября — Неделя трезвости. 11 сентября — Всероссийский День, трезвости. 🔴 Почему это важно для студентов? До 21 года мозг ещё достраивается. Алкоголь мешает этому процессу: страдают память, внимание, способность учиться. А это напрямую влияет на вашу будущую профессию. И это не про «плохо» или «нельзя». Это про химию. Молодой организм хуже перерабатывает спиртное, поэтому даже небольшие дозы бьют сильнее, чем во взрослом возрасте. 🏃 🏋Что взамен? Спорт даёт дофамин круче любого бокала.💃Хобби наполняет смыслом. Живое общение без алкоголя — ярче и честнее. Мы не против праздников. Мы за осознанность. ❗️За то, чтобы вы выбирали себя. Ставьте ❤️ , если с нами!

В Шегарском техникуме индустриальных технологий проходит месячник безопасности: на уроках ребят знакомят с правилами поведения при террористической угрозе. В рамках декады, приуроченной ко Дню солидарности в борьбе с терроризмом, для учащихся 9-го класса прошел урок безопасности, который провел преподаватель ОБЗР Игорь Масленников.

🇷🇺 Россия ждёт гостей со всего мира! С 11 по 17 сентября 2026 года в Екатеринбурге пройдёт Международный фестиваль молодёжи. Ожидается участие 10 000 молодых лидеров из 191 страны. В преддверии фестиваля состоялся онлайн-флешмоб под композицию «Калинка». Руководитель Росмолодёжи Григорий Гуров отметил, что акция стала музыкальным приветом участникам со всей планеты, которых уже совсем скоро встретит Россия.

3 сентября — День солидарности в борьбе с терроризмом. Дата связана с трагедией 2004 года в школе Беслана, где погибли более 330 человек, из которых 186 — дети. По всей стране сегодня проходят памятные акции. Губернатор Владимир Мазур сегодня подчеркнул, что главная защита от таких угроз — сплоченность: «Единство общества, основанное на уважении к традициям друг друга, лишает злоумышленников возможности разжечь вражду. Только вместе мы можем обеспечить безопасность». Короткая памятка для каждого: ▫️Заметили бесхозную сумку, пакет или коробку в автобусе, на остановке или у школы? Ни в коем случае не трогайте. ▫️Видите подозрительное поведение или странную активность вокруг жилых до

Родители не всегда могут сразу заметить, что ребенок оказался под влиянием вербовщиков. Подросток может скрывать переписку, резко менять поведение или становиться более замкнутым — и не каждый такой сигнал означает опасность. Но некоторые изменения нельзя оставлять без внимания. Проект «Выход31» помогает родителям понять, как действуют вербовщики, какие тревожные признаки стоит заметить вовремя и что делать, если ребенка пытаются втянуть в поджог, диверсию или теракт. Подробнее на сайте: https://выход31.рф/

Для граждан, заинтересованных в получении современных профессиональных компетенций в сфере беспилотных технологий, открыта возможность пройти подготовку и трудоустроиться по контракту сроком на один год в одном из профильных подразделений. Это возможность освоить работу с передовыми беспилотными системами, которые сегодня востребованы в различных отраслях, включая оборонную сферу. Условия контракта: 🔹 единовременная выплата при заключении контракта — около 2,4 млн рублей 🔹 ежемесячное денежное довольствие — от 200 тысяч рублей 🔹 полный социальный пакет: медицинское обеспечение, жилищные программы, льготы для членов семьи Для желающих предусмотрено обучение и работа на соврем

24-30 августа – Неделя популяризации активных видов спорта Активные виды спорта помогают продлевать жизнь и повышают ее качество. Регулярная физическая активность способствует поддержанию оптимального веса, улучшает работу сердечно-сосудистой системы и помогает контролировать уровень сахара и холестерина в крови, улучшает когнитивные способности и психо-эмоциональное состояние. Основные рекомендации: Минимум 150-300 минут или минимум 75-150 минут интенсивной физической активности или эквивалентной комбинации в течение недели. Для получения дополнительных преимуществ для здоровья увеличить время умеренной физической активности до и более 300 минут или время интенсивной физической активности до и более 150 минут в неделю. Простые шаги для начала: начинайте с малого – ежедневные прогулки быстрым шагом; старайтесь меньше сидеть – делайте перерывы каждые 30-40 минут; добавляйте силовые упражнения 2-3 раза в неделю; найдите приятную для вас активность – танцы, йога, плавание; ставьте реальные цели и отслеживайте прогресс.

⚡Важное напоминание ⚡ Всего 5 дней отделяют нас от главного педагогического события региона. Тема форума «Август.ПРО» в этом году – вклад системы образования в развитие региона. Форум станет площадкой для профессионального диалога, обмена опытом и обсуждения ключевых направлений развития образования Томской области. 🗓 25–26 августа. 📍 Томская областная государственная филармония. 📍 Школа «Интеграция». 🔗 Регистрация, программа и вся актуальная информация о форуме: vk.cc/cZBtbK 📲 Следите за новостями форума в группах Департамента образования Томской области (https://clck.ru/3RB2xW), ТОИПКРО (https://clck.ru/3VKGx8). Встречайте новый учебный год вместе с «Август.ПРО»