L-карнитин (левокарнитин).

Среди всех жиросжигателей можно выделить L-карнитин, как наиболее безопасный, «мягкий» и натуральный препарат, не имеющий побочных эффектов. Он также в настоящий момент является одним из самых популярных и доступных. L-карнитин – это витаминоподобное вещество, которое в небольших количествах синтезируется в организме. Он переносит длинноцепочечные жирные кислоты в митохондрии через внутреннюю мембрану последних и таким образом активирует жировой обмен. В медицине он используется для коррекции метаболических процессов. L-карнитин ускоряет утилизацию жира, повышает активность пищеварительных соков, уменьшает содержание жира в скелетных мышцах, восстанавливает структуру нервной ткани и ускоряет восстановление после физических нагрузок. После приема внутрь максимальная концентрация L-карнитина в крови достигается только через 2 часа, поэтому L-карнитин эффективней всего принимать за 1.5-2 часа до тренировки, а не за 30 минут и не во время тренировки, как об этом многие говорят.
Совместимость жиросжигателей.
Почти все виды жиросжигателей хорошо совместимы, поскольку оказывают разное воздействие на организм. Например, L-карнитин можно применять одновременно с блокаторами жиров и углеводов, или термогенными комплексами. В последнем случае L-карнитин снижает негативное воздействие термогенных компонентов, защищает сердце и сосуды и смягчает действие комплекса. Стоит отметить, что совмещение жиросжигающих комплексов одного вида не только неэффективно, опасно для организма. Перед приемом препаратов желательно консультироваться со специалистами.
Какой бы вид жиросжигателей вы ни употребляли, обязательно следует комбинировать их прием с физическими нагрузками и диетой, иначе их прием бесполезен.