АНО "Центр Водных Видов Спорта"

АНО "Центр Водных Видов Спорта"

Sports club, Krasnoyarsk, Russia
🔹Разминка перед тренировкой: нужна или нет?🔹👉🏻Разберемся, что же она дает: ⠀ 1️⃣Разогрев мышц. Мышцы и суставы после разминки разогреты, а значит готовы к физической нагрузке. Благодаря разогреву улучшается подвижность суставов и гибкость мышц, а значит и эффект от тренировки будет заметнее. ⠀ 2️⃣Подготовка сердечно-сосудистой системы. Разминка способствует повышению пульсовых показателей, а значит разгоняет кровь и приводит к большему насыщению мышц кислородом. ⠀ 3️⃣Снижение вероятности
🔹ИСТОРИЯ СТИЛЯ «КРОЛЬ»🔹✔️Кроль известен человечеству с древнейших времён. Однако европейская цивилизация познакомилась с ним лишь в 1844 г. на соревнованиях в Лондоне. Американские индейцы, привычные к кролю, легко опередили английских пловцов, которые пользовались брассом. Несмотря на поражение, английские пловцы не пожелали применять «варварский», по их мнению, способ плавания, сопровождающийся большим шумом и брызгами. ⠀ ✔️Лишь в промежутке между 1870 и 1890 гг. первый европеец смог пер
🔹«Спорт – это биение твоего сердца, твоё дыхание, это твой ритм жизни»©🔹
✅ 29.12.2019г. мы провели Новогоднее Первенство ЦВВС среди воспитанников Спорткомплекса "Заря". Участвовали все: самые юные и начинающие спортсмены, и те, кто занимается не первый год и не первый раз участвует в соревнованиях. Конечно, все без исключения сделали для себя выводы и поняли, что для того, чтобы подняться на пьедестал надо приложить немало усилий и терпения. 🎉Поздравляем всех участников и, особенно, победителей!
🎄С Новым 2020 годом🎄 ⠀ 🧚Новый год - это время чудес и исполнения самых заветных желаний🧚 ⠀ 💯Пусть в этом году исполнится все задуманное, побед и новых свершений💯 ⠀ 🤗Здоровья, удачи, радости, семейного благополучия и счастья🤗 ⠀ 🎉Улыбок, фейерверков, веселья и яркого праздника🎉
🔹Положение тела в воде🔹👌🏻Как говорит наш тренер Екатерина Павловна Плешкова: “Баланс тела воде - залог успеха". ⠀ 💯Екатерина Павловна как всегда права, расскажем почему. ⠀ ✅Одним из первых базовых навыков в плавании является обучение правильному положению тела в воде. ⠀ ✅Положение тела всегда должно быть на контроле у пловца, например, в кроле руки должны быть вытянуты вперед, голова между руками, бедра у поверхности воды, ноги не тонут, голова не уходит полностью под воду, а выполняет р
💯Польза от плавания для здоровья ощущается не только на физическом уровне, но и на эмоциональном. ⠀ 🎯Плавание снимает стресс, улучшает психоэмоциональное состояние, поднимает настроение. ⠀ 💯В некоторых случаях плавание рекомендуют людям после физических или психологических травм в составе реабилитационных программ. ⠀ 🎯После плавания вам гарантировано быстрое засыпание и крепкий сон, а значит отличное самочувствие, бодрость и высокая работоспособность в течение дня.
🔹Плавание и сердечно-сосудистая система🔹💓Пребывание в воде связано с большой теплоотдачей организма, что значительно ускоряет кровообращение. А давление и сопротивление воды, возникающее во время плавания, оказывает специфическое влияние на работу сердца и циркуляцию крови. Если человек спокойно лежит на воде, его тело испытывает дополнительную нагрузку, равную примерно 30-50 граммам на 1 кв. см, возникающую за счёт давления воды. ⠀ 💓При нырянии давление воды увеличивается пропорционально
🔹КУБОК РОССИИ «МАСТЕРС»🔹📅С 22 по 24 ноября во Дворце водных видов спорта города Саранска состоялся XXVI Открытый Кубок России по плаванию в категории «Мастерс». ⠀ 🏊🏻‍♂️В соревнованиях приняло участие около 700 пловцов со всей России. Команда из Красноярского края "Енисей-Мастерс" заняла почетное 10 место из 62 команд и набрала 18.381 очков🏊🏻‍♀️ ⠀ 👏🏻С составе команды выступала тренер ЦВВС Екатерина Павловна Плешкова, которая завоевала 5 медалей: ⠀ 50 метров кроль - золото🥇 50 метров
Show more
About page
Хотите, что бы Ваш ребенок научился плавать и чувствовал себя как рыба в воде? Тогда Добро пожаловать в наш центр! На сегодняшний день мы работаем по направлениям – спортивное и синхронное плавание. Занятия проводят квалифицированные специалисты, воспитавшие много юных чемпионов. Наша задача – помочь юным спортсменам достигнуть поставленных целей и добиться высоких результатов в жизни и спорте!
Phone number:
+7-391-231-51-01
Address:
Карла Маркса 158