Береги фигуру

Береги фигуру
🍲 Низкокалорийный овощной суп (на 100 гр. – 28.7 Ккал 🔸 Б/Ж/У – 1.5/0.09/5.8) Продолжаем разгружать организм после долгих-долгих праздников, готовим очень низкокалорийный и очень вкусный овощной супчик! 📝 Ингредиенты (на 2 л воды): ✔ Помидоры — 4 шт. ✔ Лук репчатый — 6 шт. ✔ Перец сладкий болгарский — 2 шт. ✔ Морковь — 1 шт. ✔ Капуста (средняя) — 1 шт. ✔ Сельдерей (стебель) — 1 шт. ✔ Чеснок — 3 зубчика ✔ Укроп — по вкусу ✔ Лавровый лист — по вкусу ✔ Перец красный острый молотый — по вкусу
⚽ Физкультура и спорт для борьбы с ожирением у детей Детское ожирение в последние годы приобретает массовый характер. Доктора всего мира бьют тревогу. Из-за лишнего веса взросление подрастающего поколения сопровождается развитием разного рода заболеваний, которые в будущем создадут огромное количество проблем. Малоподвижный образ жизни в детском возрасте грозит будущими проблемами со здоровьем. Совсем не обязательно заставлять ребенка выполнять определенный набор монотонных упражнений. Гораздо
🥑 9 «щелочных» продуктов которые помогут избавиться от лишнего веса Наше здоровье, форма тела и продолжительность жизни зависят от правильного баланса кислот и щелочей (pH) в крови. Если что-то не так с балансом, у организма начинаются проблемы. Диета современных людей в большинстве случаев способствует образованию кислот в нашем организме, поэтому происходит нарушение необходимого для здоровья баланса. Употребление в пищу ощелачивающих продуктов может нормализовать рН, что само по себе приве
🌟 Кейт Хадсон раскрыла секрет своего похудения на 15 килограммов 40-летняя Кейт Хадсон поделилась новым фото, на котором она наглядно продемонстрировала свои достижения. Актриса похвасталась идеальным прессом через семь месяцев после родов. Для этого селфи актриса позировала в забавном виде – спрятав лицо под капюшоном. Но изюминка этой фотосессии не в этом, а в том, что, задрав худи, Кейт продемонстрировала практически идеальный пресс. Хадсон чрезвычайно гордится достигнутым результатом. Вед
🍬 Спрятанный сахар: найдите его, если сможете Вы не задумывались о том, что потребляете больше сахара, чем вам кажется? Это так. Определенно. Для взрослых и для детей сахар в больших количествах вреден: он вызывает целый спектр заболеваний, как легких, так и очень серьезных. Избежать излишнего потребления сахара можно, если следить за своим рационом. Четыре года назад Всемирная организация здравоохранения настоятельно рекомендовала потребителям сократить ежедневное потребление свободных сахар
📝 12 простых вещей, которые изменят вашу жизнь ⃣ Попробуйте не есть на ночь и засыпать с голодным желудком и в течение 1-2 недель вы начнете видеть легкие светлые сны и каждое утро просыпаться в хорошем настроении и уже с вдохновением на что-либо, и будете вставать по утрам свежим, без вялого желания валяться в постели полдня. ⃣ Попробуйте не добавлять в пищу две приправы: соль и перец и вы увидите, что наесться можно в 2-3 раза меньшим количеством еды. В течение 1-2 недель тело перестанет от
😁 А кто пришел повторно – молодец вдвойне! #юмор #фитнес #берегифигуру
🍗 Диетическое чахохбили (на 100 гр. – 78.6 Ккал 🔸 Б/Ж/У – 13.3/1.5/2.1) Чахохбили из курицы – известное традиционное блюдо грузинской кухни. Оно несложное в приготовлении и весьма популярное. В двух словах, чахохбили – тушеное мясо птицы в соусе. Или, в нашем случае, диетическое тушеное мясо в соусе. 📝 Ингредиенты: ✔ Куриное филе – 450-500 гр. ✔ Красный сладкий перец – 150 гр. ✔ Помидоры – 240 гр. ✔ Лук репчатый – 1 шт. ✔ Чеснок – 2 зубчика ✔ Красный молотый перец – 1/4 ч. ложки ✔ Хмели-су
🏋‍♀ 7 простых способов мотивировать себя на ежедневные тренировки У регулярных физических упражнений множество преимуществ, среди которых увеличение продолжительности жизни, повышение уровня энергии в организме, укрепление физического и душевного здоровья, а также уменьшение риска заболевания диабетом и болезнями сердечно-сосудистой системы. И это еще не считая потери лишнего веса, улучшение здоровья кожи, и повышение самосознания, ведущее в повышению самооценки. И хотя для того, чтобы регуля
Show more