Сохранить здоровье - чтобы взрослеть и не стареть!

ПРОФИЛАКТИКА АНЕМИИ. ЛЕГКО. Синдром хронической усталости. Одной из распространённых причин дефицита энергии является анемия: как явная,так и скрытая. Анемия – это по сути дефицит железа. Либо мы его не доедаем, либо он очень плохо усваивается. Уровень гемоглобина в крови в пределах 120-140г/л не означает, что организму достаточно железа. Гемоглобин - это не показатель отсутствия анемии. Женщина с гемоглобином 137г/л вполне может оказаться в глубоком латентном дефиците железа (ЛДЖ) - это состояние, когда запасы железа в организме низкие и его недостаточно содержится в тканях, но при этом еще нет анемии, а симптомы уже появляются. Есть международно- признанный марк

Сегодня расскажу про замечательный нутрицевтик - Уно де Гато (кошачий коготь) .
Какие же проблемы он помогает решить:
- Рецидивирующий герпес и ангины, частые ОРВИ, длительные грибковые и паразитарные инфекции, трудно продающиеся лечению.
- профилактика перед началом сезонных инфекций, после перенесённого заболевания ( нпр. пневмонии).
- Наличие воспаления в организме (кишечника, мочеполовой системы, суставов)
- иммунодефицит на фоне сахарного диабета, дисбиоза, анемии, длительного применения антибиотиков и противовоспалительных лекарств , кортикостероидов.
- Обладает антиэстрогеновым действием применяем при мастопатиях, миомах матки, эндометриозе.
- Показан при склонности к т

КАК ПРОДЛИТЬ МОЛОДОСТЬ?
В Азии ещё с древности знали, что старость начинается с ног! В восточных трактатах по целительству подробно описаны упражнения, с помощью которых возможно укрепить игры и ступни, и тем самым надолго сохранить молодость и здоровье ног. Правильное и постоянное выполнение этих простых упражнений позволит замедлить наступление возрастных изменений.
Ходите на пятках и носках
Регулярно ходите на носочках, на пятках, на обоих краях ступней (внутренней и внешней). Это укрепит ваши мышечные и костные ткани, обеспечит приток крови к нижним конечностям, улучшит циркуляцию крови во всем теле и обогатит кислородом все органы.
Стучите по ступням
Этот метод в древности считал

Сегодня поговорим о связи ЖКТ с другими системами нашего организма, чтобы никто не сомневался, что состояние кишечника напрямую влияет на наше здоровье и красоту.
Именно через ЖКТ человек получает всё необходимое для своей жизнедеятельности: полезные вещества перерабатываются и усваиваются, а вредные- выводятся из организма.
Кишечный барьер - это сложная система, состоящая из ферментов, кишечной микрофлоры, эпителия, иммунных клеток ( а их в кишечнике 75% от всей лимфоидной ткани). Он самый большой в нашем организме.
В кишечнике происходит механизм стирания генетической информации с пиши. Это происходит, когда белок расщепляется до аминокислот, которые всасываются и явл

Какой должна быть порция?!
Сколько нужно съедать за один прием пищи, чтобы не перегружать желудок и не нарушать принципы здорового питания?
Для начала необходимо понять, от каких параметров будет зависеть порция - это размер, а точнее объём желудка, равный 500 мл (я говорю о здоровом желудке взрослого человека).
Так как объём желудка равен 500 мл, то пища должна от него занимать 2/3! А это примерно 300-400 гр наполнение желудка на 2/3 пищей обеспечит его полноценную работу, полноценную выработку ферментов и тд.
Ещё для определения размера порции существует метод «правило ладони». При помощи него можно определить необходимое количество продуктов, в котором нуждается ваш организм в течени

Всем доброе утро.
Давайте поговорим о рационе, режиме питаниям и правильных завтраках.
Рацион питания - это набор пищевых продуктов, которые человек употребляет каждый день.
Рацион должен быть сбалансированным и полноценным (содержать необходимые для организма макро-и микронутриенты)
Один из методов, чтобы рацион получился сбалансированным
Правило здоровой тарелки (диаметр тарелки 20-25см ):
Это когда:
Овощи - 50% от объема тарелки, а во время прохождения очистки и реабилитации ЖКТ может стремится к 75%.
Белковая пища - 25% от объёма пищи в тарелки.
Цельнозерновые крупы и злаки - 25% от объёма пищи в тарелке и желательно только в первой половине дня.

СТРАТЕГИЯ ДОЛГОЖИТЕЛЕЙ - это ежедневное следование двум простым правилам:
ПИТАНИЕ И ДЕТОКСИКАЦИЯ.
Эти 2 момента позволят вашему организму:
сохранять здоровье,
самовосстанавливаться,
самому наводить порядок.
Это 3 функции на уровне ген и хромосом:
САМОвосстановление.
САМОнастройка.
САМОрегуляция.
Что мешает нашему здоровью?
• Токсины в окружающей среде
• Аллергены
• Радионуклиды
• ТИЖКи (трансизомеры жирных кислот)
• СОЗ (стойкие органические загрязнения - пестициды и др.)
• Постоянные электромагнитные излучения
• Прием многих лекарств!
Суперпродукты НСП помогают, питают.
Усиливают все механизмы самозащиты. 
При этом абсолютно безопасны и ВСЕМ НУЖНЫ!
Быть зд

Продолжительность приема БАД зависит от ситуации.
(checkmark)Наиболее важные нутриенты ( в отличии от фарм препаратов) можно и нужно принимать ежедневно в течении всей жизни ( хлорофилл, витамины , магний, селен, цинк,
Омега 3 ПНЖК, лецитин и др
При Дефицитном состояния ( недостаток отдельных биоэлементов Соответствующие БАДы нужно примать тот период времени, за который можно закрыть дефицит и получить результат (для суставов, например, курс 3-6 месяцев)
Острое заболевание.
Если мы боремся с инфекцией (ОРВИ, пневмония и др) соответствующие БАД нужно принимать ограниченное время курсом до окончательного решения проблемы.
Реабилитация после перенесенного заболевания , инфекции , тра