Академия движения

Растяжка кому это нужно? * * * * * * * * * * * * * * * * * * Хорошая растяжка – это очень полезное свойство для людей любого возраста. Прежде всего, она говорит об отличном состоянии позвоночника. Это умение также обозначает наличие эластичных развитых мышц и великолепной гибкости. Как итог, человек, обладающий отличной растяжкой, замечательно владеет собственным телом, пластичен и координирован. Он легко ходит и двигается. И у него ничего не болит.

КАК УКРЕПИТЬ МЫШЦЫ СПИНЫ ПЕРЕД ДАЧНЫМ СЕЗОНОМ? Конец весны и лето - это пора активных физических дачных нагрузок. Часто дачник, приехав на участок, старается выполнить максимальное количество работы. В результате, после первого ударного дня, неделю не может передвигаться из-за сильной боли в спине. Важно помнить, что рабочий день на даче еще короче, чем в офисе. Непривычная после зимы физическая работа - серьезная нагрузка для организма. Старайтесь работать не больше 5 часов и обязательно с перерывами. Через каждые час работы на участке делайте перерыв на 15 минут. Посидите, прогуляйтесь или сделайте небольшую зарядку. Чтобы садово-огородные работы были в радость, начать укре

Вдовий горбик, загривок, жировик, холка – разные названия одной и той же проблемы. Обычно она настигает женщин, ведущих малоподвижный образ жизни и имеющих избыточный вес. Причины появления холки: постоянное перенапряжение мышц спины; нарушения осанки, сутулость; сидячий образ жизни; нервные нагрузок и «застои энергии». Обязательно убедитесь, что образование на вашей шее – холка. Ее симптомами являются боли в затылке и шеи, покалывание, онемение. Если эти признаки ярко выражены или у вас есть сопутствующие заболевания (например,межпозвоночная грыжа) – обязательно обратитесь к специалисту Центра Академия движения. Не нужно недооценивать холку, даже если она не причиняе

Кому можно заниматься в Академии движения? И ответ вас порадует - всем! Но заниматься вы будете только с теми целями, которые определит врач ЛФК на консультации на основании ваших жалоб и осмотра. Именно поэтому каждому «спортсмену» перед занятиями нужна первичная консультация врача.

Зима – время повышенного травматизма. Причиной часто служит гололед, раннее наступление темноты, скользкая обувь. Ухудшение состояния проезжей части сказывается на увеличении частоты дорожных происшествий и росте числа пострадавших. И если произошла травма, которая потребовала иммобилизации или даже оперативного вмешательства, то важную роль играет дальнейшая реабилитация. Во всех видах реабилитации есть свои общие этапы, на которые разделен весь процесс. Независимо от специфики травмы, операции или заболевания. Кинезитерапия при реабилитации включает в себя четыре основных этапа: Снижение боли и отека. Все упражнения направлены в первую очередь на снятие боли и отека в месте травмы.

Закончились длинные выходные. Мы ждем вас на занятия в обычном режиме. Ну а тех, кто с Нового года обещал начать заниматься своим здоровьем, ждем на консультацию. Телефон для записи 8-95-88-730-730

Заблуждения по поводу остеохондроза: Остеохондроз — распространенное заболевание, но вокруг него существует несколько распространенных заблуждений. Давайте мы для вас разъясним эти мифы: 1. Остеохондроз — проблема только у пожилых. Реальность: Остеохондроз может затронуть людей разного возраста. Последние исследования показывают, что современный образ жизни, включая сидячую работу и малоподвижный образ жизни, способствует развитию этого заболевания даже у молодых. 2. Боль в спине всегда связана с остеохондрозом. Реальность: Боль в спине может быть вызвана разными причинами. Остеохондроз — одна из них, но не единственная. Диагностика и консультации специалиста помогут точно определить