ВИТАМИН D И ПОХУДЕНИЕ - КАКАЯ СВЯЗЬ Все привыкли считать, что витамин Д - это, прежде всего, крепкие кости, а его дефицит - это рахит. Но многочисленные исследования последних лет доказали связь этого витамина, а точнее прогормона D, с огромным количеством жизненно-важных функций в организме. А рахит - это свидетельство уже крайней степени дефицита витамина. Основной функцией витамина Д, действительно, является участие в минеральном обмене, правильном распределении Кальция и предупреждении остеопороза. Но к его дополнительным функциям относятся: - участие в углеводном и минеральном обмене; - заживление ран слизистых и кожи; - поддержание гормонального баланса; - противовоспалительное действ
Кто бы мог подумать, что витамин Д при похудении играет одну из ключевых ролей, как витамин Д влияет на похудение, почему его дефицит может довести до ожирения – на сайте vse-pro-dieti.com
ПОХУДЕТЬ И ИЗБАВИТЬСЯ ОТ БОЛЕЗНЕЙ СУСТАВОВ Совершенно простую методику предлагает своим пациентам врач-ревматолог и психофизиолог Петр Валерьевич Евдокименко. Известный факт, что лишние килограммы - это дополнительная нагрузка на все органы и системы. Чтобы вылечить артрит или артроз, а еще лучше, предотвратить деформацию суставов, важно как можно раньше начинать работать с лишним весом. В чем заключается диета 7 к1 доктора Евдокименко, как ее соблюдать, читаем: https://vse-pro-dieti.com/avtorskie-diety/179-dieta-7-k-1
ДИЕТА, ЛИШНИЙ ВЕС И ЛУННЫЕ ФАЗЫ Иногда, чтобы сдвинуть с мертвой точки стрелку весов и начать худеть, полезно свериться с фазой Луны. То, что поможет похудеть на растущей фазе, может дать совсем обратный эффект на убывающей. Как худеть по лунному календарю, читаем: https://vse-pro-dieti.com/diety-populyarnye/108-lunnaya-dieta-dlya-pokhudeniya
ДИЕТА И БОЛИ В ЖИВОТЕ Каждый, хотя бы раз в жизни (хотя, по факту, многократно) испытывал боли и дискомфорт в области живота. Боли, спазмы, нарушение стула, повышенное газообразование, отрыжка - эти и другие симптомы не просто доставляют дискомфорт, но и способны испортить жизнь, лишить привычной активности и разрушить планы. Исправить ситуацию поможет LOW FODMAP диета. По данным медицинских исследований, этот протокол питания на сегодняшний день - единственный эффективный инструмент, помогающий избавиться от проявлений Синдрома Раздраженного Кишечника (СРК) - болезненного состояния, невыясненной этиологии, способного испортить жизнь в любом возрасте. Что же такое LOW FODMAP диета, что о
Соблюдая простой лечебный протокол LOW FODMAP диеты можно избавиться от СРК, СИБР, СИГР, СПКП, а еще, похудеть. Как соблюдать диету LOW FODMAP, меню и список продуктов – на сайте vse-pro-dieti.com
ДИЕТА И БОЛИ В ЖИВОТЕ Каждый, хотя бы раз в жизни (хотя, по факту, многократно) испытывал боли и дискомфорт в области живота. Боли, спазмы, нарушение стула, повышенное газообразование, отрыжка - эти и другие симптомы не просто доставляют дискомфорт, но и способны испортить жизнь, лишить привычной активности и разрушить планы. Исправить ситуацию поможет LOW FODMAP диета. По данным медицинских исследований, этот протокол питания на сегодняшний день - единственный эффективный инструмент, помогающий избавиться от проявлений Синдрома Раздраженного Кишечника (СРК) - болезненного состояния, невыясненной этиологии, способного испортить жизнь в любом возрасте. Что же такое LOW FODMAP диета, что о
Соблюдая простой лечебный протокол LOW FODMAP диеты можно избавиться от СРК, СИБР, СИГР, СПКП, а еще, похудеть. Как соблюдать диету LOW FODMAP, меню и список продуктов – на сайте vse-pro-dieti.com
СЕГОДНЯ МЕЖДУНАРОДНЫЙ РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ Впервые этот праздник отмечался в 2018 году. А утвержден он был в рамках борьбы с ожирением и лишним весом. После долгих и обильных новогодних застолий пищевая разгрузка очень актуальна. А соблюдать ее просто. Главные правила: - дефицит калорий; - минимизация или исключение углеводов (они задерживают жидкость и быстро превращаются в жир, вызывают перепады настроения и скачки глюкозы в крови) - отказ от фастфуда и "мусорной" еды. Продержаться один день во славу стройной талии и крепкого здоровья - это под силу каждому. Мы предлагаем провести самую популярную разгрузку - на твороге и кефире. Выбор именно этого варианта не случаен, а почему: читайте и
Эффективный белковый разгрузочный день на твороге и кефире поможет скинуть 1-2 кг, избавиться от отеков, получить максимум необходимых витаминов и минералов
НУ КАКОЙ НОВЫЙ ГОД БЕЗ ХОЛОДЦА?! В прошлом году мы "облегчали" селедку под шубой, чтобы после череды новогодних застолий не было мучительно больно смотреть на себя в зеркало, чтобы не приходилось возвращаться к начальной точке своего похудения и начинать все сначала. А в преддверии этого Нового года готовим диетический холодец)) https://vse-pro-dieti.com/vkusnye-blyuda-na-diete/350-dieticheskij-kholodets
Вкусный и полезный диетический холодец – находка для тех, кто хочет похудеть и следит за фигурой. Рецепт холодной закуски из курицы, индейки, телятины и говядины на сайте vse-pro-dieti.com