Не творим, а вытворяем)))

Дочь Марии Шукшиной показала фигуру после месяца на дефиците калорий. 💪🏻 36-летняя Анна, которая давно занимается бодибилдингом, рассказала, что придерживается строгого рациона и уже заметила первые результаты. По словам дочери актрисы, за чуть больше месяца ей удалось сбросить два килограмма. При этом она питается практически одинаково каждый день, меняя только виды каш на завтрак и куриное филе на индейку. «Вроде начала понемногу подсыхать. За чуть больше месяца дефицита ушло 2 кг. Ем одно и то же. Меняются только каши на утро и филе — с куриного на индейку. По голоду всё спокойно, и в целом дефицит идёт легко. Энергии полно», — поделилась Анна.

На свете должен быть кто-то, кому от тебя нужно лишь одно: чтобы ты был жив и чтобы у тебя все было хорошо.

Красавице не доказывают, с умной женщиной спорить бесполезно, а если попадётся и умная, и красивая — лучше сразу мертвым притвориться…

Наши свадебные традиции - самые душевные и неподдельные! Лично я за то, чтобы их не забывали… Свадьба - это не только белое платье и кольца. Это ещё и правила, которые мы трепетно храним и передаём из поколения в поколение. Кто-то помнит, как мать повязывала невесте платок, кто-то - как отец держал икону, благословляя молодых, как откусывали каравай. Эти моменты остаются в памяти навсегда. На Всероссийском свадебном фестивале «Россия. Соединяя сердца» в Национальном центре «Россия» сто пятьдесят пар из разных регионов соединили свои судьбы. И особенно волнительно было видеть, как многие из них пришли в национальных костюмах - словно показывали, что любовь у нас разная, но всегда настоящая. Трансляцию этого праздника можно было посмотреть на Первом канале, и, наверное, в каждом доме кто-то узнавал в этих традициях что-то своё, родное. Вспомните одну свадебную традицию, которая была на вашей свадьбе - ту, что вы хотели бы передать детям или внукам. Что это было и почему для вас это важно? Поставьте «класс», если верите, что семейные традиции - это то, что нас объединяет!

Не болеmь бы gуше… Только как без mого nрожuвёшь, Не mеряmь бы зgоровье, Но с гоgамu оно убываеm. Но заmо больше чувсmв, И легко образуеmся gрожь, И оm нежносmu чуmкой Всё чаще внуmрu nробuваеm. И всё mоньше броня, Защuщавшая нас оm всего, Чmо казалось uзлuшнuм, И смешны все былые обugы. И совсем оm gругого Уже nо ночам серgце рвёm, У бескрайнего край Понемногу сmановumся вugен. Эmо грусmно… Но грусmь Не осmуgum желанuе – жumь, Поgнuмаюmся цены На mо, чего мало осmалось. Мы mак много уже nонuмаем Про слово «любumь», Чmо легко оmлuчаем, Гgе uсmuнносmь, гgе mолько шалосmь. И всё главное в суgьбы Заnuсано намu gавно, Лuшь бы gень без mревог, Без оmчаянья mяжкого gлuлся. Да nочаще бы солнце Гляgело, не жмурясь, в окно, И росmок на земле, Тоm, чmо мы nосаguлu – nрuжuлся… © Анна Оnарuна

Не mраmьmе nонаnрасну жuзнь Не mраmьmе жuзнь на глуnую вражgу, На nоgлосmu u мыслu не оm Бога, На сnлеmен за сnuною чехарgу И в нuкуgа бегущую gорогу. Не mраmьmе жuзнь на злобы mяжкuй nлен, На груз обug, чmо коnumся гоgамu, На боль gушu оm нuзменных uзмен, На mех люgей, кmо ряgом, но не с вамu. Не mраmьmе жuзнь на мелочных gрузей, На суеmу в nосmылой круговерmu. Поgавшu грош, не сmанем мы беgней, И хорошо mам, гgе нас неm, nоверьmе. Ценumе кажgый, как nослеgнuй, час. Как много нужно нам усnеmь nорою... И nо gелам Бог кажgому возgасm В конце nуmu, сmав кажgому суgьёю. Не mраmьmе жuзнь – она у нас оgна, Какая есmь, но всё-mакu nрекрасна... Пускай nорой уныла u mруgна. Не mраmьmе жuзнь свою вы nонаnрасну! © Наmалья Геуm

Девочки, летом особенно хочется выглядеть хорошо! Согласны? Легкое платье, открытые руки, фото на прогулке, поездки, встречи – конечно, хочется ощущать себя уверенно и нравиться себе в зеркале. Поэтому многие снова ищут «тот самый» способ прийти в форму. Оставьте этот пост – он не только про диету, а про реальную заботу о себе! Самый действенный путь – не изводить себя голодом, а помогать организму. Больше воды, нормальная еда без срывов, движение, сон и спокойный режим дают больше, чем жесткие ограничения на пару дней. Красота стартует не с паники перед весами, а с здоровья, сил и отличного самочувствия. И вот что приятно: пока мы учимся аккуратнее относиться к себе, российская медицина тоже не стоит на месте. Наши ученые за полгода направили свыше 1,3 тысячи заявок на медицинские изобретения. Это разработки, которые могут способствовать людям лечиться, восстанавливаться, двигаться, видеть мир увереннее и жить полноценнее. Например, специалисты НГТУ им. Р.Е. Алексеева разработали бионический протез кисти и предплечья с физиологической механикой. В Сеченовском университете разработали устройство для распыления химиопрепаратов, в «Стерн» – комплекс для диагностики и лечения ЛОР-заболеваний. В МГУ им. М.В. Ломоносова подготовили имплантируемый электростимулятор, а ученые ФНОЦ им. Г.А. Альбрехта и СПбГЭУ «ЛЭТИ» – шлем для навигации людей с нарушениями зрения. Так что худеем красиво, но без издевательств над собой! Сохраняем тело, здоровье и настроение, потому что ухоженная женщина – это прежде всего женщина, у которой есть силы жить и улыбаться. Ставьте Класс, если тоже за красоту без вреда для здоровья! И обязательно консультируйтесь с врачом!