Предыдущая публикация
А вы умеете говорить «нет», когда это в ущерб вам?
261 участник
В нас с детства вкладывают идею, что быть хорошим — значит отдавать себя без остатка.
Что любовь, забота и поддержка измеряются количеством собственной энергии, которую мы готовы принести в жертву на алтарь чужих потребностей.
Мы становимся человеческими свечами: сгораем, чтобы другим было светло и тепло. Но свеча, в отличие от нас, не чувствует боли и не остаётся с пеплом вместо сердца.
Это благородный, но ошибочный путь. Свет, рождённый от самосожжения, — ярок, но слепящ и недолговечен. Он освещает путь другим, но оставляет тебя одного в полной темноте.
Путаем доброту с долгом. Истинная доброта — это избыток, который хочется разделить. Она рождается из наполненности. Долг — это чувство вины и obligation, выжимающее из тебя последние соки. Первое — щедро, второе — разрушительно.
Ждём признания. Подсознательно мы надеемся: «Вот я сейчас всё для них сделаю, и меня наконец увидят, полюбят, оценят». Но чаще всего получают лишь новые запросы, а не благодарность. Пустое ведро нельзя наполнить, отливая из него воду.
Боимся быть «эгоистами». Нас пугает, что отказ помочь будет воспринят как чёрствость. Но есть колоссальная разница между здоровой заботой о себе и эгоизмом. Эгоизм — это когда ради себя вредят другим. Самосохранение — это когда отказываются вредить себе ради других.
Что происходит, когда ты продолжаешь гореть?
Выгорание: физическое, эмоциональное, ментальное. Пропадает вкус к жизни.
Обида: на тех, кто, как тебе кажется, «пользуется» твоим светом, не предлагая ничего взамен.
Потеря себя: ты больше не знаешь, чего хочешь ты, ведь все твои силы ушли на чужие хочу.
Как освещать путь, не сгорая?
Стань источником, а не топливом. Источник (солнце, лампа) не уничтожает себя, чтобы светить. Он питается извне и генерирует свет из своего устойчивого состояния. Найди свои «батарейки» — то, что наполняет именно тебя.
Научись говорить «нет». «Нет» — это не грубость. Это честность по отношению к себе и другим. Это сообщение: «Я ценю свой ресурс и не могу дать тебе то, чего у меня нет».
Помогай из избытка, а не из последних сил. Сначала обеспечь кислородной маской себя, потом — ближнего. Это не эгоизм, а здравый смысл. Мёртвый спасатель никому не поможет.
Вывод:
Ты не фонарь, который должен светить ценой собственной перегоревшей спирали. Ты — маяк. Маяк не сжигает себя. Он прочно стоит на собственном фундаменте, питается от надёжного источника и посылает мощный луч во тьму, не разрушая себя. Его сила — в его устойчивости, а не в жертвенности.
Ваша задача — не гореть, а быть. Быть целым, наполненным, устойчивым.
И тогда ваш свет будет естественным, долгим и по-настоящему полезным для тех, кто в нём нуждается.
И тогда ваш свет будет естественным, долгим и по-настоящему полезным для тех, кто в нём нуждается.
А вам приходилось быть «свечой»? Как вы научились сохранять свой свет, не сгорая? Поделитесь своим опытом — ваш пример может стать тем самым маяком для кого-то, кто только ищет путь к себе.
Следующая публикация
Комментарии 9