Предыдущая публикация
Топ 6 продуктов,которые следят за вашей талией.
1). Квашеная капуста
Квашеная капуста содержит полезные бактерии, которые улучшают пищеварение, ускоряют потерю веса и даже укрепляют иммунитет!
2). Артишок
Артишок просто создан для того, чтобы помочь Вам сбросить вес, ведь это превосходный источник клетчатки. Один вареный артишок содержит всего 150 Ккал, 10 граммов белка, а также кальций и фолиевую кислоту.
3). Фасоль
Фасоль - самый полезный продукт на свете. Фасоль богата антиоксидантами! Она помогает регулировать уровень сахара в крови, тем самым сдерживая аппетит. В ней идеально сбалансированы клетчатка, белок и питательные вещества, которые заряжают нас энергией.
4). Льняное семя
Молот
Рыба – это невероятно полезный продукт, который обязательно нужно включать в свой рацион.
Тем более что это не только полезно, но и вкусно!
Но почему? Чем она так полезна? Сколько раз в неделю ее рекомендуют есть?
Сейчас мы вместе попробуем разобраться и ответить на интересующие нас вопросы.
Рыба – это продукт, который легко усваивается организмом.
Рыба богата витаминами и различными микроэлементами.
Например, в ней содержатся витамин А, D, G, а также витамины группы В, в том числе и В12.
Из микроэлементов, содержащихся в мясе рыбы, наиболее ценны соединения фосфора, кальция, магния, железа и калия.
В составе мяса рыб имеются также микроэлементы, как йод, медь, мышьяк, кобальт, марга
загрузка
Показать ещё