ватрушкин

Хочется кушать и не толстеть, а лучше кушать и худеть!
такое на самом деле реальность!
Все ингредиенты отлично сочетаются имеют низкий гликемический индекс.
доступны в любом магазине, и стоят дешево!
Обязательно приготовьте САЛАТ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ, из капусты с кисло-сладким вкусом и цитрусовым ароматом.
Такой вариант салата не приедается, легко менять если уметь собирать вкус)
и Капуста не на первом плане!
потребуется:
Пекинская капуста 500 гр
салатный лук 50 гр
яблоко зеленое 100 гр
морковь 150 гр
оливковое масло 2 ст л
уксус яблочный 1 ст л
сок 1 апельсина
руккола 10 гр
соль 3 гр
Этапы обработки продуктов рассказываю в видео
https://youtu.be/KvfO1FubK2k

Салат с Капустой, простой и вкусный рецепт, который может приготовить, каждый. и этот салат подойдет для всех кто хочет ПОХУДЕТЬ и следит за своим питанием. А вот как готовить салаты с капустой. с разными продуктами, да так что б было вкусно порой затруднительно. В этом видео мы разберемся какие вкусы требуются для вкуса! https://youtu.be/RG1C5mfI_NA

Разные варианты плова существуют не зря, ведь это Восточное блюдо на столько стало любимым Российскому народу, что стало на столько родным что можно считать частью Русской культуры! В этом видео, я покажу один из интереснейших рецептов, не самый дешевый конечно, есть относительно затратные ингредиенты, но все же стоит попробовать. ведь оттенки вкуса совершенно отличаются от ферганского плова, хотя рецепты схожи! Данный рецепт схож с узбекским пловом, именуемый Кокандским плов. Но все же есть отличия! В Русской кухне не использует курдючный жир, не используют зигирное масло, хлопковое масло, а масло абрикосовых косточек вовсе запрещено использовать в пищевой промышленности! В

Морской окунь, довольно таки легок в приготовлении. а его вкус достаточно нежный и изысканный, если конечно не загубить всю нежность при тепловой обработке.
Включайте видео и поймете, как приготовить морской окунь легко и просто, что бы был нежным сочным и очень простым и быстрым блюдом.
Простота исполнения вовсе не означает что такое блюдо не поставишь на праздничный стол. смело готовите и подавайте на новогодний стол, с изобилием еды, легкая еда будет как ни когда к месту!
Потребуется:
Морской окунь 800 гр
апельсин 1/2 шт
чеснок 3 зубчика
соевый соус 3 ст л.
специи 1 ч.л. ( тимьян, розмарин, кориандр, перец)
растительное масло 50 мл
PS по желанию можно добавить перец чили, им

Подглядел в ресторане, как приготовить хачапури вкусно и быстро! А ведь все мы хотим поменьше проводить времени на кухне за плитой и побольше за столом с гостями. Тогда этот рецепт сохрани себе в копилку, и подпишись на канал! что бы не пропустить новинки и ресторанные хитрости! Хачапури по Аджарски ЛОДОЧКА с МЯСОМ, прекрасный быстрый ужин за считанные минуты! Подглядел в ресторане, как приготовить хачапури вкусно и быстро! Потребуется: Тесто дрожжевое 150 гр Сырная начинка 75 гр ( сулугуни, или смесь адыгейского с моцарелой 1:10) Мясной фарш припушенный 75 гр Желток 1 шт Масло сливочное 10 гр по желанию ( смазать готовое хачапури) Этапы обработки продуктов рассказываю в ви

Хочешь научиться готовить горбушу только сочной, и сохранить все полезное! Этот простой рецепт - ГОРБУША в духовке, простой рецепт СОЧНОЙ рыбы! И потребуются самые обыкновенные ингредиенты, которые без труда найдете в любом магазине по самым низким ценам! А если захотите что то более изысканное блюдо, достаточно добавить, оливки,сыр, холопенью, каперсы или что то еще вкусное) Потребуется: Горбуша 700 гр Лук репчатый 80 гр Морковь 50 гр Орегано 2 ч.л. Перец Чили 1/3 ч.л. Соль 3 гр Оливковое масло 50 гр Этапы обработки продуктов рассказываю в видео https://youtu.be/I8-2iB4Qze8

Порой дети требовательны к еде, но сделать вкусно а главное полезно не так уж и сложно а даже легко если применять некоторые хитрости! ПРАВИЛЬНЫЙ рецепт КОТЛЕТ для ДЕТЕЙ из индейки на пару! нежные и мягкие котлетки! Вам и Вашим детям придутся по вкусу. я показываю детский вариант приготовления. если будут кушать только взрослые, можете смело отходить от рецептуры, жарить котлеты на масле, или добавить любимые специи) Потребуется: Филе грудки индейки 800 гр Геркулес 150 гр Кефир 250 гр Соль 10 гр Прованские травы 1 ч.л. Этапы обработки продуктов рассказываю в видео https://youtu.be/sHkxA2st6jo

Как приготовить свинину вкусно, таким вопросом задаются многие, ведь свинина полноценное красное мясо, хоть и жирное но многим любимое, и что не мало Важно свинина дешевое мясо. но это не значит что из него нельзя приготовить кулинарные изыски, конечно можно. и я Вам покажу хорошие доступные рецепты с разными вкусовыми сочетаниями) Потребуется : Постная свинина 800 гр. Майонез 30 гр Репчатый лук 60 гр Томаты 80 гр Перец чёрный 3 гр Соль 3 гр Сыр пармезан 40 гр Моцарелла 100 гр https://youtu.be/l9IYEu7FYgY