Предыдущая публикация
Фильтр
Вот вам рецептик на заметку!
Желательно эту штуку делать с вечера.
Берем творога пол-пачки обезжиренного. Добавляем банан, можно какао, изюм, либо банан заменить другим фруктом или ягодами - что душе угодно. Мед вместо сахара. Вилкой размять всю массу. Я добавила еще немного молока, чтобы масса получилась кремообразной.
Дальше наступает момент хлебцов. Я всегда ем только
Dr. Korner. Так как они сделаны из зерен круп. Другие по приготовление и составу подобны обычному хлебу.
Так вот, хлебцы как коржи промазываем творожной массой. На тот объем творога, который получился, я беру 2-3 хлебца. Обильно промазываем. И ставим на ночь в холодильник.
Вот ваш завтрак и готов!
Утром хлебцы пропитаются
Желательно эту штуку делать с вечера.
Берем творога пол-пачки обезжиренного. Добавляем банан, можно какао, изюм, либо банан заменить другим фруктом или ягодами - что душе угодно. Мед вместо сахара. Вилкой размять всю массу. Я добавила еще немного молока, чтобы масса получилась кремообразной.
Дальше наступает момент хлебцов. Я всегда ем только
Dr. Korner. Так как они сделаны из зерен круп. Другие по приготовление и составу подобны обычному хлебу.
Так вот, хлебцы как коржи промазываем творожной массой. На тот объем творога, который получился, я беру 2-3 хлебца. Обильно промазываем. И ставим на ночь в холодильник.
Вот ваш завтрак и готов!
Утром хлебцы пропитаются
Добавила 2 фото в альбом
Как спорт стал моей жизнью
Многие из знакомых знают, что в спорте я еще со школьных времен! Но можно ли его назвать, как оздоровительный вид или помощь кому-то? Нет конечно! То, чем я занималась раньше было всего лишь обычной легкой атлетикой, конкретнее бег.
Несмотря на мое увлечение, сказать, что я была стройной, думаю это не так. Я просто не была толстой, обычная.
В том возрасте я не задумывалась о своей фигуре совсем! Я никогда не думала о своем питании и о таких понятиях как белки, углеводы и тд - это было для меня темным лесом)))
Но как говорится - время идет, люди меняются.
Как же я пришла к тому, что имею сейчас?
На самом деле ничего особенного, я считаю.
Как и все молодые (может
Многие из знакомых знают, что в спорте я еще со школьных времен! Но можно ли его назвать, как оздоровительный вид или помощь кому-то? Нет конечно! То, чем я занималась раньше было всего лишь обычной легкой атлетикой, конкретнее бег.
Несмотря на мое увлечение, сказать, что я была стройной, думаю это не так. Я просто не была толстой, обычная.
В том возрасте я не задумывалась о своей фигуре совсем! Я никогда не думала о своем питании и о таких понятиях как белки, углеводы и тд - это было для меня темным лесом)))
Но как говорится - время идет, люди меняются.
Как же я пришла к тому, что имею сейчас?
На самом деле ничего особенного, я считаю.
Как и все молодые (может
загрузка
Показать ещёЛевая колонка
О группе
Персональный тренер, фитнес-инструктор групповых занятий и молодая мамочка :)
Ежедневный отчет о том, как прошел мой день. Фото рецептов. Видео тренировок. Мои советы.
- Администратор:
- Островец
Скрыть информацию
Фото из альбомов