Грузинская кухня

ДИЕТА OMAD (ОМАД) На Западе эта система питания для похудения переживает пик популярности. А придумал ее обычный среднестатистический американец. И никто бы не узнал, что такое OMAD, если бы автор не обнародовал ее после того, как сам похудел по своей системе на 27 кг за 4 месяца. Как похудеть на ОМАД диете, в чем ее суть и правила, как питаться на OMAD и кому ее не стоит пробовать, читаем: https://vse-pro-dieti.com/diety-populyarnye/289-dieta-omad

ДОКТОР ЛЕВ ХАЗАН И ЕГО ДИЕТА ЛИЕПАЙСКАЯ Он вошел в историю диетологии как лучший из специалистов по снижению веса еще в советскую эпоху. Хотя все его разработки шли вразрез с постулатами официальной диетологии. До сих пор благодаря ученикам и последователям на его Лиепайской диете люди продолжают худеть. В практике Льва Яковлевича Хазана были пациенты, которые успешно теряли 30 кг, 50 кг и даже 100 кг лишнего веса, придерживаясь его правил питания. При этом, Лиепайская диета - система питания

СПАРЖА: ПОЛЬЗА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ И ЗДОРОВЬЯ Побеги растения аспарагус - это не просто деликатес. Спаржа - идеальный продукт в рационе вегетарианцев, последователей ЗОЖ, тех, кто соблюдает ПОСТЫ и тех, кто ХУДЕЕТ. Узнаем все о пользе спаржи: 

САЛАТИК ИЗ ШПИНАТА И ОГУРЧИКОВ ОТ ИРИНЫ ПЕГОВОЙ Популярная и любимая многими актриса очень любит готовить и предпочитает домашнюю еду любому фастфуду. Но поскольку Ирина все время находится в процессе "похудеть и не поправиться" большая часть блюд в ее меню - диетические, полезные и малокалорийные блюда. Для по-настоящему свежего весеннего салата со шпинатом понадобятся: 100 - 150 г молодого шпината 1 авокадо 2 огурца 2 яйца 1 ч. л. лимонного сока Для соуса: 4 - 5 ст. л. греческого йогурта 1 с