Народные советы

Способы снятия стресса Современная жизнь дает много поводов для стресса. Пожалуй, трудно найти человека, который никогда не был с состоянии стресса: напряженный ритм жизни, неприятности, ссоры, проблемы - все это негативно влияем на нашу нервную систему. Чтобы нервная система на дала сбой и стресс не перешел в депрессию, необходимо снимать его негативное влияние. Вот несколько способов. * Применение техники глубокого дыхания. Глубокие вдохи и выдохи помогут успокоиться. А еще при помощи глубокого размеренного дыхания можно повысить свой энергетический уровень и получить прилив сил. Этот способ самый простой и не требует больших затрат времени. * Занятия Йогой. Самый эффективный способ борьбы со стрессом - йога. Она сочетает в себе физические упражнения и медитацию. Используя специальную программу, вы почувствуете себя лучше. * Используйте свое воображение. Если вам грустно или тяжело, представляйте себе прекрасные картины, хорошие моменты жизни, почувствуйте, что жизнь прекрасна, несмотря ни на что. * Слушайте музыку – это хорошее лекарство от тоски и хандры. Надо подобрать свои любимые мелодии, которые вызывают у вас положительные эмоции. * Использование ароматерапии. При стрессах хорошо использовать ароматы цитрусовых и ванили. * Домашние животные. Например, кошки известны своими лечебными способностями. Общение с домашним любимцем поможет снять стресс. * Физические упражнения. Активное занятие упражнениями в течение 10-15 минут приободрят вас. Так происходит потому, что при интенсивных движениях организм начинает вырабатывать "гормон счастья", который помогает активно бороться со стрессом. * Чай на травах. Поможет восстановить внутренние силы организма. * Шоколад. Шоколад тоже помогает бороться со стрессом, так как он способствует выработке "гормона счастья". Еще хороший способ: сесть в спокойной обстановке и разложить ситуацию по полочкам, попытаться ее оценить. Часто оказывается, что все не так и плохо, как казалось сначала.

_№ 4957707371

ЕСЛИ БОЛЯТ СУСТАВЫ! Как-то разболелись суставы: их буквально выворачивало. Соседка посоветовала отличное средство, которым сама спасалась. Сделать его очень просто, это сможет каждый. В пол-литровую емкость налить стакан кефира и накрошить туда ржаного хлеба столько, чтобы емкость была заполнена доверху, добавить в массу 1 ч. л. соды. Поставить банку на 5-6 часов в теплое место, а затем содержимое процедить и отжать. Из получившейся жидкости делать на больное место компрессы либо примочки. Лучше всего - на ночь, держать сутки. Если повторять процедуры 3-4 дня, то можно забыть о болях в суставах. Комментарий специалиста: Действительно, сделать такое средство может каждый, оно очень простое и вместе с тем не имеет противопоказаний, поэтому подходит всем для облегчения неприятных ощущений в суставах.

КАЛЬЦИЙ ЖИЗНЕННО - ВАЖЕН ДЛЯ ЖЕНСКОГО ОРГАНИЗМА Учёные провели несколько исследований, по результатам которых пришли к общему знаменателю в том, что диета, обогащённая кальций-содержащими продуктами, способствует продолжительности жизни женщин. При чем, не имеет значения, каким образом кальций попадёт в организм, то есть это может быть и еда и витамины в таблетках. На протяжении 10 лет канадские учёные проводили исследования с женщинами, которые ежедневно должны были принимать по 1000 мг кальция, как выяснилось они живут дольше, чем те, что не пили таблетки. А вот у мужчин кальций не даёт такого эффекта, он благотворно действует только на женщин. И, что ещё интересней в данном случае, те мужчины, которые пили кальций со временем имели проблемы с сердцем, у тех, кто не пил, наоборот, всё хорошо. Естественно, такой вывод вовсе не означает, что мужчинам нельзя употреблять кальций, обязательно нужно его пить или есть всю жизнь, потому как кальций отвечает за состояние наших костей. Ежедневно нужно принимать по 1000 мг кальция, а после 70 лет - 1200 мг.

Онколог рекомендует — смесь от 100 болезней! Вас никогда не интересовало, как врачи сами справляются с болезнями? Меня этот вопрос волнует и сейчас. Вот как, например, онкологи лечат себя и свою семью? Один довольно известный онколог решил поделиться своим чудо-рецептом от множества болезней современного общества. И это не аптечное средство, к нашему удивлению. А рецепт из известных нам ингредиентов, который можно приготовить в домашних условиях без особых затрат времени и средств. Это лекарство дано нам самой природой, чтобы предотвратить рак и другие серьезные заболевания. Его целебный состав способен восстановить работу всех внутренних органов, укрепить иммунитет, наладить обмен веществ, улучшить состав крови и очистить артерии. Эта уникальная комбинация лечит весь организм: Болезни сердца и кровеносных сосудов, Укрепляет иммунную систему Очищает печень, почки и дыхательную систему, Очищает пищеварительный тракт от патогенной микрофлоры, Повышает активность головного мозга и память, Защищает от сердечного приступа, инсульта и улучшает качество жизни после инсульта и инфаркта Оживляет тело после операции,лучшее природное средство для лечения опухолей и карцином, Сохраняет свежесть, красоту, молодость и энергию тела, потому что он содержит все необходимые витамины, минералы, биологически активные вещества, белки, углеводы и растительные масла. Ингредиенты, для приготовления целебного средства: - 7 лимонов, - 7 зубчиков чеснока, - 500 мл натурального меда, - 250 гр проросшей пшеницы, - 300 гр грецких орехов (очищенных). Поместите проросшую пшеницу в блендер и измельчите. Затем добавьте грецкие орехи, чеснок и 3 лимона с кожурой. Из оставшихся 4 лимонов сделать сок и добавить его к смеси. Добавьте мед и смешать все вместе до получения однородного состояния. Поместите смесь в стерилизованную стеклянную банку и закройте её хорошо. Держите смесь только в холодильнике. Дайте смеси настояться 3-4 дня и затем она готова к употреблению. Применение: Вариант 1: за 30 минут до завтрака, обеда и ужина и перед сном 1-2 чайные ложки. Вариант 2: при онкологических заболеваниях — каждые два часа по 1-2 чайные ложки. Если у вас серьёзные проблемы со здоровьем, то перед приёмом любых народных средств, рекомендуется консультация вашего лечащего врача.

Уроженец Канады обрёл свой дом в России Когда говорят о миграции, чаще вспоминают людей, которые уезжают на Запад. Но есть и другая история — о тех, кто приезжает в Россию и остаётся здесь по своей воле. Герман Кавоун когда-то приехал в Ленинградскую область в гости к друзьям и настолько влюбился в эти места, что решил остаться. Он купил землю и занялся сельским хозяйством. Смотрите ролик и узнайте историю канадца, который нашёл своё будущее в России. А вы согласны, что именно Россия сохраняет свои традиции? Напишите в комментариях!

В Мелитополе почтили память жертв фашизма В Мелитополе прошел митинг-реквием, организованный Молодежным советом при Областном центре искусств и народного творчества. Это мероприятие было посвящено Дню памяти жертв фашизма – дню, который напоминает о страшных страницах истории и миллионах жизней, унесенных войной. Молодые активисты собрались, чтобы выразить уважение к погибшим и напомнить: помнить – значит не допустить повторения. Цветы, тишина и минута молчания стали символами скорби и единства. Особенно важно, что инициаторами стали именно молодые люди – те, кто строит будущее, не забывая прошлого. Такие события воспитывают в нас чувство сопричастности и ответственности за мир. Участники подчеркнули, что это не просто формальность, а искренний жест памяти и благодарности. Если считаете, что важно помнить такие трагедии – ставьте «Класс». А как вы считаете, как лучше сохранять историческую память среди молодежи? Пишите в комментариях.