ПРОФЕССИОНАЛЬНАЯ СТУДИЯ АКРОБАТИКИ НА ПИЛОНЕ И Ф

Советы тренеров по фитнесу. Ничего сложного! Забирайте на стену, чтобы не забывать. 1.За сутки пить не меньше 2х литров жидкости. 2. Из алкоголя только немного красного вина. 3. Перед завтраком натощак выпивать 1 стакан воды с лимоном и медом.Только через 20ть минут завтракать. 4. Пить воду за пол часа до приема пищи. Во время еды ничего не запивать. После еды пить не раньше, чем через 40 минут 5. Кушать нужно около 4-5раз в день. 6. Последний прием пищи должен быть за 3 часа до сна.После можно только воду, зеленый чай, обезжиренный кефир. 7. Чай пить без сахара, можно с медом.Кофе без добавок (таких как сливки, молоко, сахар). Это пустые калории. 8. Картофель не чаще чем 2 раза в неделю. И

Друзья! Уже совсем скоро стартует новая обучающая программа : Тренер направления POLE DANCE Время проведения 27,28 апреля, 1,2,3,4 мая Теория и практика (6 дней по 6 часов), сдача экзамена (2 часа). По окончании курса выдается Сертификат от Федерации Акробатики на пилоне и фитнеса Пермского Края (гос. Св-во № 112500001270)