❀❀❀ WellnessKlub ❀❀❀

Как есть и не толстеть https://youtu.be/roA_f-zkNFg Школа здорового питания и коррекции веса. Проект #ЕлаСтройнела, присоединяйтесь: http://bit.ly/strojnet-legko

В ПОСЛЕДНИЙ ВАГОН!!!!! 6Й СЕЗОН УЖЕ СТАРТОВАЛ!!! Закончился 5 сезон проекта ЕлаСтройнелла .Первое призовое место , участница не просто потеряла в весе больше 13 кг но и выиграла денежный приз 3000 грн.Супер подарок к хорошему телу. Набираю людей на новый сезон.#КОЛИЧЕСТВОМЕСТОГРАНИЧЕНО Кто хочет: Научиться правильно питаться Скинуть лишние кг Получить подарки ВЫ С НАМИ? Заполняйте анкету учатника: http://bit.ly/strojnet-legko https://www.youtube.com/watch?v=iGMftcHezso

#ЕЛАСТРОЙНЕЛА6СЕЗОН Призовой фонд : первое место 3000грн второе место 2000грн третье место 1000грн И бонусы ⠀Девочки и мальчики, я напоминаю, что идёт активная запись на марафон похудения Что ждёт в марафоне? потерю лишних см и кг улучшение качества фигуры простые рационы с доступными продуктами видео-тренировки в домашних условиях без спорт инвентаряот профессионального фитнес тренера чат с участницами лекции о питании, тренировках, мифах и секретах стройности ответы на ваши вопросы поддержка психолога в чате участниц и вебинар консультации косметологов по уходу за кожей во время похудения проверенные программы питания . Чего не будет: голодовок и низкоуглеводных

Салат с индейкой К/Б/Ж/У 88/11,5/2,4/5,6 Ингредиенты: Голень индейки ( можно куриное или филе индейки) 170 гр в сыром виде Грибы шампиньоны 170 гр свежие Яйцо 1 шт у меня СО Лук красный ( можно любой, у меня ялтинский) 80 гр Кукуруза консервированная ( у меня бондюэль на пару) 50 гр Сметана 10% 20 гр Соль, перец, сухой чеснок по вкусу и желанию Способ приготовления: Голень отвариваем. Мелко режем Шампиньоны режем и обжариваем на сухой сковороде с добавлением 50 мл воды Яйцо отвариваем. Режем Лук режем. Кукурузу достаём из банки Соединяем все ингредиенты, можно слоями, можно вместе. Заправляем сметаной со специями. Даём настояться полчаса и можно есть!

УРА!!! УРА!!! УРА!!! ФИНАЛ ФИНАЛ ФИНАЛ Пролетели наши 12 недель как один день, а наши участницы стали просто красавицами!!!Сезон 5 #ЕлаСтройнела завершился!!! (приглашаем в сезон 6 новых участников) ВСТРЕЧАЙТЕ НАШИХ ФИНАЛИСТОВ!!!

Лазанья из кабачков: супер-полезный ужин! на 100грамм - 59.79 ккалБ/Ж/У - 3.94/3.2/4.13 Ингредиенты: Кабачки - 400 г Фарш куриный - 300 г Лук репчатый - 1 шт. Морковь - 1 шт. Сыр нежирный - 100 г Йогурт натуральный - 4 ст.л. Яйцо - 1 шт. Томатная паста - 1 ст.л. Соль - по вкусу Перец - по вкусу Приготовление: На сковороде обжарить с небольшим количеством масла куриный фарш, рубленый лук, тертую морковь, добавить немного воды и потушить в течение 10 минут на слабом огне. Добавить томатную пасту и обжарить минуты 3, постоянно помешивая. Посолить и поперчить по вкусу. Кабачок нарезать на тонкие пласты. Половину кабачковых пластов выложить в огнеупорное блюдо с плоским дно

Поздравляю наших участниц проекта #ЕлаСтройнела с завершенией 2го месяца!!! Уверенно шагаем к финалу, уже видно кто может дойти до финала с максимальными результатами, но все же еще 4 недели в переди... Как знать, как знать....