Территория здоровья - Тюменская область

📚 Мы тут немного увлеклись чтением научных исследований... И знаете что? Среди факторов долголетия, хорошей памяти и крепкого здоровья наркотиков почему-то не оказалось. Зато там регулярно встречаются совсем другие вещи: нормальный сон, движение, поддержка близких, интерес к жизни, умение справляться со стрессом и своевременное обращение за помощью. Наркотические вещества не помогают организму стать сильнее. Они вмешиваются в работу мозга, влияют на память, внимание, настроение, сон и способность получать удовольствие от обычной жизни. Поэтому в Неделю профилактики употребления наркотических средств напоминаем: забота о себе начинается с правильного выбора, который сохраняет здоровье, свободу и будущее.

🗣Рады поделиться хорошей новостью! Заведующий Центром общественного здоровья и медицинской профилактики Алина Марселевна Сунгатуллина отмечена Благодарностью Управления Роспотребнадзора по Тюменской области за высокий профессионализм, плодотворную совместную работу по обеспечению санитарно-эпидемиологического благополучия региона и вклад в сохранение и укрепление здоровья населения. Награда была вручена в рамках торжественного мероприятия, посвященного Дню медицинского работника, которое состоялось 17 июня во Дворце культуры «Нефтяник». В этот день лучших специалистов отрасли поздравили губернатор Тюменской области Александр Моор, представители органов власти и руководители системы здравоохранения региона. 👏Мы искренне поздравляем Алину Марселевну с заслуженной наградой и гордимся возможностью работать под её руководством. Для нашей команды это пример профессионализма, ответственности и настоящей преданности делу сохранения здоровья жителей региона. Желаем новых успехов, вдохновения и дальнейших достижений на благо жителей нашего региона!

🏋️ Не обязательно проводить часы в спортзале, чтобы получить пользу для здоровья. Исследования показывают: всего 60–90 минут силовых тренировок в неделю могут быть связаны со снижением риска преждевременной смерти на 10–20%. 💓Причём польза касается не только мышц. Регулярные силовые нагрузки помогают контролировать артериальное давление, улучшают обмен веществ, снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний и позволяют дольше сохранять активность с возрастом. После 30 лет человек постепенно начинает терять мышечную массу. Именно поэтому силовые упражнения важны не только для красивой фигуры, но и для здоровья в долгосрочной перспективе. ☝Ещё один интересный вывод учёных: максимальную пользу получают люди, которые сочетают силовые тренировки с аэробной нагрузкой. Например, с ходьбой, велосипедом, бегом или плаванием. Важно помнить: речь не идёт о профессиональном спорте или тренировках до изнеможения. Для большинства людей достаточно 1–2 занятий в неделю и регулярной физической активности. Забота о здоровье начинается с простого решения — уделить себе всего полтора часа в неделю. 💚

С Днем России! Этот праздник напоминает о нашей общей истории, культурных традициях и людях, которые живут и трудятся в разных уголках страны. Пусть этот день пройдет спокойно, с хорошим настроением, теплыми встречами и добрыми словами. Желаем благополучия, уверенности, душевного равновесия и всего самого хорошего.

ПОБЕДИТЕЛЬ КОНКУРСА «Я ВЫРАСТУ ЗДОРОВЫМ» ОПРЕДЕЛЕН!  🎨Жюри внимательно рассмотрело все работы — и выбрало лучшую. Спасибо каждому участнику: вы подарили проекту яркие образы, в которых живёт дух здорового образа жизни! 💚🔥  Рисунок-победитель станет официальным символом проекта «Я вырасту здоровым» — он будет появляться на мероприятиях, интерактивных занятиях, презентациях и в материалах проекта. Мы верим, что наш маскот будет вдохновлять школьников заботиться о своём здоровье! Победителем конкурса стала Карамышева Дарья, МАУДО  г. Ялуторовска «Детская школа искусств имени С.И. Мамонтова». Поздравляем! И победителя и участников ждут дипломы, и памятные подарки. Благодарим каждого, кто проявил интерес к теме ЗОЖ и вложил в свою работу творчество и душу. Будьте здоровы!

☀ Лето — время отдыха, встреч с друзьями и поездок на природу. Но именно в этот период многие начинают относиться к алкоголю менее критично, считая, что на свежем воздухе он становится безопаснее. К сожалению, сезон не меняет его влияние на организм. Алкоголь способствует обезвоживанию, особенно в жаркую погоду, увеличивает нагрузку на сердце и сосуды, нарушает координацию и способность быстро принимать решения. А ещё он может усиливать действие солнечного тепла и повышать риск перегрева. Поэтому главный совет на лето прост: пусть источником хорошего настроения будут путешествия, прогулки, общение с близкими и новые впечатления, а не алкоголь. Берегите себя и пусть это лето запомнится яркими моментами, а не проблемами со здоровьем. 💚

В Тюмени наградили героев корпоративного здоровья! В Тюменской области подвели итоги второго регионального конкурса корпоративных программ. Работодатели со всего региона боролись за звание лучших в деле сохранения и укрепления здоровья своих сотрудников. Вот кто забрал главные награды и какие проекты покорили жюри. В номинации «Лучшие практики борьбы с факторами риска развития неинфекционных заболеваний» 🏅золото досталось Городской поликлинике №17. Их программа «Баланс эмоций» стала эталоном в решении проблемы профессионального выгорания и укрепления ментального здоровья. В номинации «Лучшее практики укрепления женского здоровья» 🏅победу одержал детский сад №172 города Тюмени. Проект «Формула женского здоровья» доказал, что забота о сотрудницах — приоритет для современного работодателя. Номинация «Лучшая корпоративная программа укрепления здоровья на рабочем месте» Кто в топе? В самой массовой номинации борьба была особенно острой. Вот как распределились места: 🥇1 место: ООО «ЗапСибНефтехим» с масштабной программой «3 шага к здоровью». Абсолютный лидер, задающий тренды в отрасли. 🥈2 место разделили: • ООО «Газпромнефть-Ямал» — программа «Укрепление здоровья сотрудников ООО «ГПН-Ямал». • Лесновский дом социального обслуживания — проект «Здоровье 24/7». • Клиническая больница «РЖД-Медицина» (г. Тюмень) — программа «Сохранение и укрепление здоровья работников». 🥉3 место (также разделили): • Детский сад №73 г. Тюмени — программа «Здоровый педагог — здоровое поколение». • Централизованная библиотечная система г. Ялуторовска — проект «Здоровая команда — успех учреждения». Почему это важно для региона? Корпоративные программы здоровья — это не просто модный тренд, а прямая инвестиция в будущее Тюменской области. * Снижение заболеваемости: меньше больничных, больше продуктивных дней. * Мотивация: сотрудники ценят заботу и работают эффективнее. * Качество жизни: здоровые и счастливые люди — основа процветающего региона. Члены жюри отметили рост интереса работодателей к теме здоровья. Компании поняли: вложения в профилактику возвращаются сторицей. Церемония награждения завершена, а Региональный центр общественного здоровья и медицинской профилактики уже запускает работу по подготовке к третьему конкурсу! Присоединяйтесь к реализации корпоративных программ здоровьесбережения rabotaem.takzdorovo-to.ru/ Готовьте свои проекты и будьте здоровы!

Неделя сохранения здоровья детей

🌈 С Международным днём защиты детей! Детство — это время открытий, первых достижений, искренних эмоций и беззаботных улыбок. И задача взрослых — сделать этот период не только счастливым, но и безопасным. В День защиты детей мы желаем каждому ребёнку крепкого здоровья, любящей семьи, верных друзей и как можно больше поводов для радости. А родителям напоминаем о простых правилах, которые помогают сохранить здоровье и безопасность детей: ✔ Используйте детское автокресло даже для коротких поездок. ✔ Не оставляйте ребёнка без присмотра у воды ни на минуту. ✔ Храните лекарства и бытовую химию в недоступном месте. ✔ Используйте защиту от солнца и не забывайте про головной убор в жаркую погоду. ✔ Следите за календарём профилактических прививок. ✔ Учите ребёнка правилам дорожного движения на собственном примере. ✔ Не забывайте о профилактических осмотрах и диспансеризации. Берегите детей и пусть каждый день их детства будет безопасным и радостным! 💚

неделя отказа от табака