Фитнес клуб "Атлетика"

ПРЕИМУЩЕСТВА ЙОГИ 1. Тело, в результате практики йоги, приобретает пропорциональные размеры, и возникает естественная гармония и функциональный баланс между различными органами, что приводит к улучшению здоровья и самочувствия. 2. Все части тела включены в практику с минимальным усилием, без перенапряжения, усталости, чрезмерного нагревания и пота. 3. Йогические упражнения укрепляют слабые части тела без одышки и учащённого дыхания, которые сопровождают спортивные занятия. Они особенно эффективны в укреплении мышц живота. 4. Закрепощённые мышцы восстанавливают свою эластичность. 5. Подвижность суставов также увеличивается и восстанавливается даже в преклонном возрасте. 6. Непроизвольные

ЗАПЕКАНКА ИЗ КАБАЧКА С АДЫГЕЙСКИМ СЫРОМ Готовить срочно всем худеющим! Рецепт простого, быстрого блюда из кабачка и адыгейского сыра. Запекается в духовке, что не менее полезно! В составе блюда все только полезное… — сыр, кабачки, петрушка, яйцо… В конце запекания можно посыпать тертым сыром для корочки, но тогда блюдо уже нельзя назвать диетическим!) Нужные продукты: кабачок молодой —1 шт. сыр адыгейский — 150 гр. яйца куриные — 1 шт. петрушка — пучок соль, перец по вкусу Кабачок хорошенько вымыть и натереть на крупной терке. Если кабачок не молодой, кожицу лучше снять. Натертый кабачок солим и оставляем для выделения жидкости. Адыгейский сыр режем небольшими кубиками, мелко р