Почему стоит употреблять курагу каждый день?
Многие люди стараются заменить сладости полезной, но не менее вкусной альтернативой. Например, курагой. Сушеные половинки абрикоса – не только сладкие, но и богатые витаминами и минералами. Ценных веществ в этих сухофруктах намного больше, нежели в свежих фруктах! И вот какую пользу для здоровья они приносят:
1. Предотвращают анемию. В кураге немало железа, поэтому она рекомендована для профилактики дефицита вещества.
2. Служат для профилактики проблем со зрением. Сушеный абрикос насыщен витаминами А и Е, а бета-каротин и каротиноид защищают сетчатку и хрусталик от развития заболеваний.
3. Укрепляют иммунитет. Набор витаминов и минералов в составе продукта способствует усилению иммунной защиты и повышению энергии.
4. Профилактика болезней сердца. В кураге много калия, полезного для сердца и сосудов. Поэтому она особенно полезна гипертоникам.
5. Способствуют укреплению костей. В сухофрукте содержатся микроэлементы, повышающие плотность костной ткани.
6. Замедляют процесс старения. Курага насыщена антиоксидантами, которые уменьшают риск поражения свободными радикалами, что помогает продлить молодость.
7. Улучшают пищеварение. Высушенный абрикос способствует избавлению от запоров и других проблем с кишечником.
Хотя оранжевый сухофрукт – необычайно полезный, он еще и калорийный. Поэтому в день стоит съедать не больше 7-8 штук кураги.
А вы любите высушенный абрикос?
Борющаяся с лишним весом Анна Семенович впервые открыто показала фигуру в бикини.
На песчаном мальдивском пляже случился сиквел истории певицы с похудением. В феврале этого года Семенович и ее жениха Дениса Шреера тайком сняли на берегу, показав все несовершенства фигуры. Позже певица опровергла это, заявив, что на видео монтаж.
Чтобы окончательно развеять все сомнения, Семенович показала первые после похудения фото с бикини практически на том самом злополучном месте.
«В здоровом теле — здоровый дух! Женщина должна быть в форме… А форма у каждой своя! И вообще, мужчины любят мягких женщин. Жёсткий диван у них и дома есть!» — написала певица.
Как вам?
загрузка
Показать ещёПравая колонка