Плетение кос, колосков, ажурные косы...

ДИЕТА НА ПШЕННОЙ КАШЕ
Эту крупу незаслуженно потеснили на кухнях мега популярные гречка и рис. А ведь пшено - это кладезь пользы для организма и есть как минимум 5 причин включить его в свой рацион:
1. Источник растительного белка
2. Источник полезных жирных кислот
3. Укрепляет нервную систему
4. Делает крепкими кости и зубы
5. Нормализует работу сердечно-сосудистой системы.
А еще, она помогает похудеть бюджетно, полезно и сытно
https://vse-pro-dieti.com/diety-rastitelnye/117-dieta-na-pshennoj-kashe-dlya-pokhudeniya

ВИТАМИН D И ПОХУДЕНИЕ - КАКАЯ СВЯЗЬ
Все привыкли считать, что витамин Д - это, прежде всего, крепкие кости, а его дефицит - это рахит.
Но многочисленные исследования последних лет доказали связь этого витамина, а точнее прогормона D, с огромным количеством жизненно-важных функций в организме. А рахит - это свидетельство уже крайней степени дефицита витамина.
Основной функцией витамина Д, действительно, является участие в минеральном обмене, правильном распределении Кальция и предупреждении остеопороза.
Но к его дополнительным функциям относятся:
- участие в углеводном и минеральном обмене;
- заживление ран слизистых и кожи;
- поддержание гормонального баланса;
- противовоспалительное действ

ПОХУДЕТЬ И ИЗБАВИТЬСЯ ОТ БОЛЕЗНЕЙ СУСТАВОВ
Совершенно простую методику предлагает своим пациентам врач-ревматолог и психофизиолог Петр Валерьевич Евдокименко.
Известный факт, что лишние килограммы - это дополнительная нагрузка на все органы и системы. Чтобы вылечить артрит или артроз, а еще лучше, предотвратить деформацию суставов, важно как можно раньше начинать работать с лишним весом.
В чем заключается диета 7 к1 доктора Евдокименко, как ее соблюдать, читаем:
https://vse-pro-dieti.com/avtorskie-diety/179-dieta-7-k-1

ДИЕТА И БОЛИ В ЖИВОТЕ
Каждый, хотя бы раз в жизни (хотя, по факту, многократно) испытывал боли и дискомфорт в области живота.
Боли, спазмы, нарушение стула, повышенное газообразование, отрыжка - эти и другие симптомы не просто доставляют дискомфорт, но и способны испортить жизнь, лишить привычной активности и разрушить планы.
Исправить ситуацию поможет LOW FODMAP диета. По данным медицинских исследований, этот протокол питания на сегодняшний день - единственный эффективный инструмент, помогающий избавиться от проявлений Синдрома Раздраженного Кишечника (СРК) - болезненного состояния, невыясненной этиологии, способного испортить жизнь в любом возрасте.
Что же такое LOW FODMAP диета, что о

ЧТО ТАКОЕ ЭНЕРДЖИ ДИЕТ? Девочки, это ЕДА. То же самое что детское питание, только подходит для взрослого человека. ED Smart – сбалансированное питание, еда.Создан  в форме порошка (для удобного хранения). Энерджи диет  содержит необходимое количество белка, правильные жиры, углеводы, витамины и минералы, которые должны присутствовать в каждом приеме пищи. Вы просто высыпаете его в шейкер с 1,5% молоком (или водой) взбиваете, и получается очень вкусный коктейль. ED Smart  заменяет полноценный прием пищи, но содержит всего 160-200 ккал - за счёт этого отлично подходит, чтобы сбросить лишний вес и поддерживать себя в форме. И при этом  экономит время на приготовление еды. Дев

FMD ДИЕТА - ЧТО ЭТО И КОМУ НУЖНА
Мечта оставаться как можно дольше молодой, здоровой и активной может стать реальностью)))
Придерживаясь всего 5 дней протокола питания FMD можно:
омолодиться;
избавиться от опасного висцерального жира;
понизить плохой холестерин и глюкозу в крови;
избавиться от скрытых воспалений в организме;
обновиться на клеточном уровне;
укрепить иммунитет;
оздоровить кишечную микробиоту;
безопасно разгрузиться после праздников)).
Как правильно соблюдать протокол FMD, кому он особенно показан, какого меню придерживаться, какие продукты ограничить, а какие исключить, читаем, придерживаемся, худеем и молодеем
https://vse-pro-dieti.com/diety-popu

НУ КАКОЙ НОВЫЙ ГОД БЕЗ ХОЛОДЦА?!
В прошлом году мы "облегчали" селедку под шубой, чтобы после череды новогодних застолий не было мучительно больно смотреть на себя в зеркало, чтобы не приходилось возвращаться к начальной точке своего похудения и начинать все сначала.
А в преддверии этого Нового года готовим диетический холодец))
https://vse-pro-dieti.com/vkusnye-blyuda-na-diete/350-dieticheskij-kholodets

НОВЫЙ ГОД НЕ ЗА ГОРАМИ...
НО ЕЩЕ ДОСТАТОЧНО ВРЕМЕНИ, ЧТОБЫ СБРОСИТЬ ЛИШНЕЕ И ПОДОБРАТЬ ФИГУРУ))
Диета Снегурочка - один из популярных вариантов, как экстренно, но безопасно похудеть. В чем суть и эффект методики, разные варианты меню, читаем
https://vse-pro-dieti.com/diety-populyarnye/210-dieta-snegurochki