ГОНЧАТНИКИ

Ходить,ходить и ещё раз ходить!

Международный день прогулки отмечается ежегодно 19 июня. Этот день призван напомнить о важности прогулок для здоровья и хорошего самочувствия, а также привлечь внимание к активному образу жизни. Его цель — обратить внимание людей на красоту окружающей природы и мотивировать их больше времени проводить на свежем воздухе. Насколько важна ходьба для современного человека? По рекомендациям Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), взрослым людям в возрасте от 18 до 64 лет важно уделять аэробной физической активности от 150 до 300 минут в неделю. Ходьба подходит под это определение, поэтому каждый день следует ходить от 20 до 40 минут. А вам удается проявлять такую физическую активность? Делитесь в комментариях

"Камушек". А. Добрый.

Хотелось бы посвятить эти несколько строчек мамам , воспитывающим приёмных детей.
Камушек...
Лежал на дороге камушек.Обычный с виду.Не много в грязи, в пыли.Непонятного такого цвета, ни серый ни черный. И вроде такой же как все камни в общем, с одного края покруглей, с другого угловат .Мимо многие проходили, и наступали порой и ногой ,и копытом , и колесом бывало по нему пройдутся... Больно...А что тут сделаешь если ты камень... Не закричать, не убежать... И слез ни видать не кому. И так день за днем.Дождь, грязь,пыль, сапоги, жара, копыта...И не вспомнить уже когда и как это началось... и будет ли конец...
В один солнечный день остановилась рядом с камушком чья то пара красивых, изящных ног.Постояли они  в задумчивости над камушком с одной стороны , с другой...На колено припали они, протянули руки нежные к нему.
Первый раз тогда в жизни своей почувствовал он живое тепло...Руки подняли его и в тёплое, тёмное место спрятали.Нежно и смущённо касался он чей-то кожи пахнущей луговыми цветами, слышал дыхание прерывистое,  торопливый стук сердца. Вот так лежал он за пазухой и думал ,что все же мир этот состоит не  только лишь из грязи, сапогов да камней таких же как он...Есть еще то неизведанное , что позволяет поверить в существование совсем другой жизни...
Его принесли куда то в чистоту. Отмыли чистой водой. Завернули во что то мягкое.Положили в тепло. Разомлел от своей вымытости и согретости и уснул камушек.Струился свет из окна.Снилось ему, что чьи то прекрасные губы дышат на него теплом, греют и шепчут что то очень приятное.Сколько спал неизвестно.
Но только проснулся камушек в полной темноте... Испугался сначала... Опять предали... Сыро, мокро , но тепло...
Через время страх ушёл. Почувствовал камушек, что темнота эта греет и питает его. Кожа его черствая лопнула, стал он расти вверх , вниз. Что происходит? Кричать ли? Бояться ли? А может в этой темноте будет лучше? Тут все же нет копыт и сапог... Боли нет...радуйся и спи молча...
В один из дней понял камушек, что может медленно двигаться в этой темноте. Где то сверху темнота была светлей и пробивался через неё маленький лучик света. Было ощущение, что ладони те мягкие и голос нежный где-то там , сверху, рядом со светом. Во что бы то ни стало решил он снова увидеть эти руки, что вырвали его из плена бесконечной боли. Он чётко знал что найдёт их там наверху, и ждут они его...И губы те нежным голосом научат его песне своей...Изо всех сил старался он рос по миллиметру вверх, в неизведанное. А что? Хуже чем там на дороге уже не будет...
И этот райский миг случился однажды. И свет его ослепив  прогрел теплом насквозь, поразил прекрасным окружающим миром.
Но самое главное понял "камушек" , что он и не камушек вовсе... А крепкое семя цветка. И жизнь его наполнилась смыслом глубоким и радостью нескончаемой. Солнечными днями радовал он своим благоуханием губы те самые, что отогревали его своим дыханием. Подставлял свои лепески тем самым рукам нежным для объятий тёплых. И солнце заливало и грело его своим светом божественным. И руки поили его водою теплою...И время остановилось... И забыл он о пыльной дороге, как о страшном сне...
И вот сам он уже спеша домой несёт у себя под рубашкой не замечая не грязи, не жары, не бури, не ветра,  холодного, грязного, растерянного малыша...
Твёрдого ещё, черствого как он сам когда-то...В предвкушении , как будет любить его крепко и нежно, оберегать своими ладонями, петь песнь ему ту заветную , слова которой в самом сердце уже звучат непрерывно...
И каждый день пишет он перед сном письмо без бумаги и чернил. Письмо незримое словами любви с признанием к той в чьих ладонях он ожил...
Друзья ,если вам понравились эти строчки, делитесь ,пожалуйста , пусть еще кому-то вдруг станет тепло в груди...