Мамочки Торонто

Почему наша талия исчезает?
Хронический стресс — под воздействием гормона кортизола происходит перераспределение жировых отложений с бедер, ног и
рук на талию.
Инсулинорезистентность — вызывает накопление висцерального жира.
Отеки и застой жидкости — из-за высокого уровня инсулина, нарушений в работе щитовидной железы и почек, застоя лимфы лишний вес накапливается.
Отсутствие движения — главный враг нашей фигуры.
Дефицит белка — при нем строительного материала для мышечной ткани не хватает в организме. Разрушаются мышцы → снижается скорость расщепления жира.
Дефицит сна — жировые запасы сгорают в ночное время под воздействием соматотропного гормона.
Опущение внутренних орга

Сколько раз в день вы едите?
⠀⠀
Если трижды в день с промежутками в 6 часов, то ваш обмен веществ замедляется. При этом растет нагрузка на пищеварительную систему, а уровень сахара падает — это ведет к перееданию и набору веса
⠀⠀⠀
А вот если у вас 5 небольших приемов пищи с разницей в 3 часа, то голод вам точно не страшен. Каждая порция своевременно поддерживает уровень сахара в крови, сохраняя интенсивность обмена веществ. А это — прямой путь к контролю над своим весом.
⠀⠀⠀
Но помните: выбор продуктов не менее важен, чем количество приемов пищи. Следите за балансом в своем рационе и вы добьетесь лучших результатов!
⠀⠀⠀

Пишите в личку и я помогу составить сбалансированный рацион

Сегодня последний день, чтобы успеть присоединиться к моей программе "Стройность"
Если Вы хотите заняться своим здоровьем, распрощаться с лишним весом, восстановить микрофлору, избавиться от запоров, восполнить дефициты и начать сбалансированно питаться, тогда обязательно присоединяйтесь к программе.
На протяжении всей программы я буду консультировать, объяснять, сопровождать и контролировать 24/7.
Только индивидуальный подход, исходя из Ваших потребностей и особенностей.
Присоединиться к программе можно по ссылке
https://taplink.cc/melnikovaalla

Мои дорогие!!!
Есть желающие избавиться от лишних КГ на животе и бедрах?
Каждому докажу, что реально без голодовок, диет и спорта снизить вес!
Я против бездумных диет, из-за которых нет желания дойти до конца!
Я хочу, чтобы вы стали стройными и наслаждались своим отражением в зеркале
Поэтому я бесплатно расскажу, как это сделать.
Если вы будете следовать этой методике, через месяц у вас будет минус - 5/6 кг.
Если вы готовы бросить себе вызов, записывайтесь - это БЕСПЛАТНО!!!
Ставьте + в комментариях или сообщение в ЛС

Что бы такого съесть, чтобы не стареть?
Anti-age направление изучают сейчас практически все ученые. Это и есть биохакинг
Расскажу в двух словах про продукты:
Категория номер 1:
Растительный жир : авокадо, миндаль, кунжут, мак, тыквенные семена - в виде пасты без сахара и соли.
⠀
Категория номер 2:
Жирная рыба, конечно все знают уже лососевых, но к большому сожалению такие продукты в основном почти все фермерские - поэтому отличный вариант - ОМЕГА 3.
⠀
Категория номер 3:
Все листовое и зеленое - это шпинат, капуста и всевозможная зелень: руккола, укроп, петрушка и кинза, о которых многие забывают. Таких продуктов в день должно быть 50%.
⠀
Категория номер 4:
Ягоды - особенно