Герои среди нас

Психолог дала рекомендации по быстрому и эффективному отдыху за выходные Полноценно отдохнуть за выходные можно, если соблюдать несколько важных рекомендаций, заявила кандидат психологических наук, практикующий психолог Наталия Минаева. «Идеально, если есть возможность отдыхать активно. Эту активность каждый выбирает сам. Для кого-то это прогулки по лесу, прогулки с детьми, с собакой. Для кого-то это спорт, поход на выставку или в театр. Очень важно, чтобы отдых был не пассивным, условно, не на диване», — рассказала она в эфире радио Sputnik. Минаева уточнила: если человек очень устал и ему совсем не хочется ничего делать, желательно чередовать активный отдых и пассивный, а также разнооб

Диетолог рассказала, о каких проблемах может свидетельствовать тяга к сладкому Диетолог Наталья Лесникова рассказала «Известиям», о каких проблемах со здоровьем может говорить тяга к сладкому, а также дала советы по ограничению потребления сахара. «Сахар сам по себе не является вредным, однако продукты, содержащие его, часто становятся причиной неожиданных перекусов и превышения дневной нормы калорий. Это может привести к увеличению веса. Важно контролировать, что и в каком количестве мы употребляем, особенно когда речь идет о жидких калориях, таких как лимонады и упакованные соки. Все сладости относят к углеводам, которые являются основным источником энергии для нашего организма и составл

В РФ ученые придумали технологию переработки соломы в удобрения и стройматериалы Российские ученые разработали технологии, позволяющие перерабатывать рисовую солому в удобрения, строительные материалы, бумагу и аналоги стекла. Об этом сообщили в Российском экологическом операторе (РЭО) 23 апреля. «Производство риса сопряжено с рядом экологических проблем. Одна из них — проблема утилизации рисовой соломы. В рамках отраслевой программы «Применение вторичных ресурсов и вторичного сырья из отходов в сфере сельского хозяйства на 2022–2030 годы» предусмотрен отдельный блок мероприятий по разработке и внедрению технологий утилизации рисовой соломы без сжигания», — отметил генеральный директор РЭО

На экс-заводе Mercedes в Подмосковье соберут 360 машин за май В мае на бывшем заводе Mercedes-Benz в Подмосковье планируется начать выпуск автомобилей, за месяц будет собрано 360 машинокомплектов. Об этом рассказал гендиректор дилерского холдинга «Автодом» Андрей Ольховский. «Мы делаем все возможное, чтобы запустить завод в максимально короткие сроки. Уже в мае на заводе стартует сборка первой партии автомобилей — будет собрано 360 машинокомплектов. Сейчас много факторов, влияющих на безостановочную работу завода», — сказал Ольховский, чьи слова передает портал «Дром». Топ-менеджер не назвал компанию, которая станет технологическим партнером завода. Финальные переговоры по вопросам локали

Ущерб от климатических изменений оценили в $38 трлн в год к 2049 году Ущерб от изменения климата для мировой экономики может составить к 2049 году $38 трлн в год, следует из публикации Потсдамского института исследований климатического влияния в журнале Nature. «В рамках усредненного сценария будущего развития доходов это соответствует глобальному ежегодному ущербу в размере $38 трлн в 2049 году», — отмечается в исследовании. Таким образом, глобальный доход будет на 19% ниже за следующие 25 лет, чем он был бы без климатических изменений. При этом ученые убеждены, что именно медленное повышение средних температур, а не катаклизмы вроде лесных пожаров и ураганов представляют собой серьезную

Спортивный врач предупредила о последствиях офисной работы для фигуры Малоподвижный образ жизни и длительная сидячая работа приводят к нежелательным последствиям для фигуры и здоровья, напомнила врач-диетолог, реабилитолог, спортивный врач Ольга Перевалова. Она отметила, что лишний вес и риски сопутствующих заболеваний грозят и мужчинам, и женщинам. «Офисная задница — очень актуальная тема. Если человек пятидневку с 9:00 до 17:00 проводит в кресле перед компьютером, то со временем его фигура может сильно измениться, потому что отсутствует движение. Ведь основной потребитель энергии — это мышцы. И при долгом сидении мышцы, в том числе мышцы ягодиц, которые отвечают за ходьбу, начинают атроф

Минздрав предложил добавить одеяло в автомобильную аптечку Минздрав России подготовил проект приказа, который регламентирует комплектацию автомобильной аптечки для оказания первой помощи в ДТП. Аптечку предлагается дополнить спасательным изотермическим одеялом и хирургическими ножницами, сообщил «Коммерсант» Так, в комплект аптечки могут включить спасательное изотермическое одеяло (размером не менее 160×210 см), хирургические ножницы, загубник/покрытие для сердечно-легочной реанимации, а также эластичные бинты. В Минздраве считают, что такой состав аптечки позволит «наиболее адекватно отвечать задаче оказания первой помощи» и повысит ее эффективность. В министерстве отметили, что раннее

Врач рассказала, на какие растения чаще всего развивается аллергия Поллиноз, или аллергия на пыльцу, может проявляться весной, когда растения и деревья начинают активно цвести. О том, на какие растения и деревья чаще всего возникает аллергия, и как аллергикам легче пережить сезон поллиноза, «Известиям» рассказала аллерголог, врач-эксперт лаборатории «Гемотест» Гульнара Меметова. «По статистике, аллергическая реакция чаще всего развивается в ответ на пыльцу березы, лещины, ольхи, мятлика, тимофеевки, дуба. Так, по данным нашей лаборатории, у 65% людей, сдавших анализ на поллиноз, подтверждается реакция на тимофеевку, у 50% — на березу, лещину или ольху, почти у 40% — на мятлик или дуб. Реже

В РАН рассказали о промежуточных результатах проекта SIRIUS-23 В настоящее время проводится самый продолжительный этап эксперимента по моделированию полета на Луну SIRIUS-23. О промежуточных результатах работы рассказал исполнительный директор и председатель оргкомитета эксперимента SIRIUS-23, заведующий лабораторией физиологии иммунной системы Института медико-биологических проблем РАН Сергей Пономарев.

Диетолог призвала не садиться на диету весной Врач-диетолог Маргарита Королева посоветовала не садиться на диету весной из-за увеличения потребностей организма в этот период. В беседе с «РИА Новости» специалист отметила, что весной главное — хорошо питаться, потому что потребности организма увеличиваются кратно, в связи с чем питание должно быть разнообразным. В частности, в рационе должны присутствовать источники белка растительного и животного происхождения. Помимо этого, должны быть источники простых и сложных углеводов, полезные жиры, которые приносят в организм витамины А и Е, необходимые для поддержания иммунитета. Диетолог подчеркнула, что «жиры формируют липидную мантию для каждо