🍌Смузи банан и авокадо с семенами льна🥑 Мы любим этот смузи за его богатый насыщенный вкус и кремообразную текстуру🤤 Помимо этого он пополнит твой организм всем, что необходимо для сбалансированного питания: Омегой-3, витаминами и клетчаткой. ⠀ 1 стакан миндального молока 1/2 банана 1/2 авокадо 1 столовая ложка семян льна ⠀ Смешай все ингредиенты в блендере на высокой скорости в течение 1-2 мин и кайфуй😊 ⠀ 🥑Благодаря полиненасыщенным жирным кислотам, входящим в его состав, авокадо хорошо в
Худеешь? Пиши, разберем твой рацион и подберем идеальный план питания именно для тебя!!
00:08
IMG_1163
547 views
Хочешь похудеть?
Results after voting
🍅Помидоры, особенно кожура, богаты ликопином - одним из самых сильных антацидов в растениях. Удивительно, но его ценность не уменьшается в процессе приготовления. Напротив, термическая обработка делает его более доступным и помогает ему всасываться в организм. Ликопин ответственен за красный окрас томата, поэтому чем краснее помидор, тем больше в нем ликопина. ⠀ 💃В 100 граммах помидоров всего 18 калорий и около 95 граммов воды. 🙌Свежие помидоры содержат большое количество витамина А, кото
Если вы едите небольшими порциями каждые несколько часов, уровень сахара в крови остается стабильным в течение дня. Это важно, поскольку скачки сахара в крови вызывают острые приступы голода. Если вы думаете, что маленькой порцией невозможно наесться, просто помните, что через несколько часов вы поедите еще раз. С этой мыслью управлять чувством голода гораздо легче.
Источники белка для вегетарианцев и веганов Те, кто интересуется темой растительного питания, часто не решаются переходить на такой рацион, так как не знают, откуда брать белок, отказываясь от продуктов животного происхождения. Да, растительная пища действительно содержит меньше протеина, нежели куриная грудка или телятина. Но при необходимости ценный источник белков находится без всякого труда. Белок в вегетарианском меню Вегетарианцы, в отличие от веганов, потребляют и молочную продукцию, и
ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ ДЛЯ ВЛАДЕЛЬЦЕВ ТЕЛЕГРАММ НА МОЕМ КАНАЛЕ
Ставь + в комментариях, чтобы получать больше рецептов
Висцеральный жир — это жир, располагающийся в абдоминальной области и окружающий внутренние органы. Именно он выдавливает живот вперед, придавая фигуре форму яблока. Наличие большого количества висцерального жира — одна из ключевых характеристик ожирения. С одной стороны, избавиться от внутреннего жира проще, чем от подкожного — обычно он формируется при малоподвижном образе жизни и избытке калорий, поэтому нормализация питания помогает убрать живот. С другой стороны, висцеральный жир нарушает
Show more
About group
Ежедневные рецепты, советы и информация о правильном питании для контроля веса, отличного самочувствия и спорта.
Photos from albums