Russian Philadelphia

ЛЕНЬ, РАБОТА И ПЕРЕГРУЗКА НЕ ОСТАВЛЯЮТ ВРЕМЕНИ НА СЕБЯ?
Все мы с вами человеки, а не супергерои, которые везде успевают, всё могут и остаются для всех хорошими. Думаю, каждая из вас была подвластна лени. Но кто-то позволяет себе полениться и ничего не делать, а некоторые «железные леди» продолжают делать невыполнимое, через боль, через силу идут вперед.
Лень – это защитный механизм.
Когда ничего не делала и устала или отдыхать вроде как не от чего, а лень все-равно нападает, это уже звоночки об истощении физическом и моральном.
Кроме физического нездоровья большую роль играет окружение, социум и ваше место в этом социуме. Ведь что такое здоровье?
Это состояние полного физического, д

Плюс 5 кг за зиму - физиологический набор веса у здорового человека.
А весной этот здоровый человек все скинет обратно.
Но в этом мире нет здоровых. Мы набираем летом даже, на шашлыках. Встречах с друзьями. В отпуске тем более. При этом вроде бы как двигаясь
И вот за ту зиму +5, за лето + 3. А впереди снова зима и снова + 5
Как разорвать замкнутый круг?
Подготовить организм к зиме
Отладить огонь пищеварения.
ЖКТ заработает на полноценном питании.
Начнут усваиваться витамины и минералы.
Повысится иммунитет.
Кожа засияет.
Вес не будет накапливаться вообще!
Этим мы с вами и займёмся!
Встретим зиму с ухмылочкой !
Позвольте себе стать стройными и здоровыми постоянно!
Введите это в систе

Никак не могу похудеть Перепробовала все диеты, уже почти живу в спортзале — а вес всё стоит и даже — кошмар — ползёт вверх
⠀
Для начала давайте проясним одно: если вы что-то делаете, но вес не уходит — значит вы делаете это не так! Или «копаете» не в том направлении.
⠀
ПОЧЕМУ НЕ ХУДЕЕТЕ?
Основна причина — это дисбаланс между поступлением и тратой калорий. Вы попросту переедаете. Давайте не будем испытывать иллюзий: всё практически всегда упирается в это.
⠀
Но путь перестройки на новый образ жизни может быть значительно легче.
⠀
КАК СЕБЕ ПОМОЧЬ
Улучшить чувствительно клеток к инсулину — инсулин (выделяемый поджелудочной) помогает глюкозе попасть в клетку. Как итог — клетка сыта и до