Сразу видно, когда челοвеκ действuтельнο любuт свοю ρабοту
1 комментарий
23 класса
🔆📌⚡
2 комментария
6 классов
ДИЕТА "7 ДНЕЙ"
Вот как выглядит эта диета на практике:
8.00 – два вареных яйца (белковый компонент);
10.30 – один грейпфрут (витаминный компонент);
13.00 – 200 г отварного нежирного мяса (белковый компонент);
15.30 – два яблока (витаминный компонент);
18.00 – 200 г отварной рыбы (белковый компонент);
20.30 – один большой апельсин (витаминный компонент).
- В качестве белковых компонентов вы можете, наряду с яйцами, мясом и рыбой, использовать:
обезжиренный творог, брынзу (и другие белые, нежирные сыры)
нежирную дичь
вареную колбасу
- В качестве витаминных компонентов подойдут не только фрукты, но и сырые или вареные овощи без приправ, например:
свекла
морковь
огурцы
помидоры
перец
- Не употребляйте сладкие фрукты, такие, как:
виноград
бананы
абрикосы
хурма (в них слишком много углеводов).
- По той же причине не подходит и картофель.
Если вам необходимо сбросить больший вес, нежели 5-7 кг, то можете поступить так: после проведения диеты сделайте перерыв на одну-две недели, а затем повторите цикл снова.
Иван Охлобыстин и Сергей Карякин не остались в стороне и присоединились к благородной инициативе фонда "Орион". Их слова о важности сбора крови и спасении жизни звучат особенно сердечно и вдохновляюще. Поддержите акцию и вы: дайте надежду тем, кто нуждается в нашей помощи.
Согласно недавнему исследованию, проведенному "Деловой России", Общественной палаты РФ и Аналитическим центром НАФИ, доверие к российскому бизнесу находится на взлетной траектории.
Исследование показало, что 82% опрошенных граждан выразили положительные ассоциации к словосочетанию "российский бизнес". Этот факт свидетельствует о постепенном укреплении доверия к предпринимателям и компаниям на родине.
Положительная реакция общества на деятельность российского бизнеса играет важную роль в формировании благоприятной экономической среды для развития страны.
Смотрите подробности в нашем видеоролике!
Как и всегда, новая неделя у российских учащихся начинается с “Разговоров о важном”. 13 мая урок был посвящен важной дате – 225-летию со дня рождения Александра Сергеевича Пушкина. Обо всем по порядку рассказываем в новом ролике.
День Победы — это не просто праздник, это своеобразный символ нации, который отражает героизм и подвиг советского народа во время Великой Отечественной войны. С каждым годом этот день приобретает новые значения и ассоциации для россиян. От военных парадов до георгиевских ленточек, от акции ""Бессмертный полк"" до торжественных салютов – символика Дня Победы напоминает нам о важности сохранения исторической памяти! Больше информации – в нашем видео.
Тула снова стала музыкальной! Во всяком случае, на время проведения всероссийского музыкального фестиваля "Денис Мацуев представляет: Диалог поколений"! Музыканты-виртуозы во главе с народным артистом России, пианистом Денисом Мацуевым уже не первый раз радуют своим творчеством жителей и гостей города! Это масштабное событие проводится при поддержке Президентского фонда культурных инициатив! Подробнее – здесь!